Другі падбародак - праблема, якая па сваёй сур'ёзнасці для прадстаўніц прыгожага полу можа параўнацца з целлюлітом. Не шмат радасці дастаўляюць дамам і абвіслыя шчокі. Задумвацца аб тым, як прыбраць другі падбародак і шчокі, даводзіцца літаральна кожнай другой дзяўчыне. Прытым пазбавіцца ад іх хочацца як мага хутчэй. Бо калі лішнія кілаграмы на станы можна неяк замаскіраваць пад адзеннем, другі падбародак не схаваеш нават за густым пластом макіяжу.
Як хутка прыбраць другі падбародак і шчокі?
Другі падбародак з'яўляцца можа па многіх прычынах. Самая распаўсюджаная - лішнюю вагу. Не апошнюю ролю ў з'яўленні праблемы гуляе і паслабленне цягліц. Як паказала практыка, людзі, якія прывыклі хадзіць з апушчанай галавой, з праблемай другога падбародка сутыкаюцца нашмат часцей. Рызыкуюць зарабіць гэтую праблему і тыя, хто любяць перад сном пачытаць кніжку ў ложку. Часам жа другі падбародак становіцца наступствам парушэнняў нармальнай працы эндакрыннай сістэмы.
Адразу пасля таго, як пачнеце прыбіраць другі падбародак і шчокі, перагледзьце свой рацыён. Правільнае харчаванне - залог паспяховага пахудання цела ў цэлым і асобы ў прыватнасці. Вельмі пажадана ўключыць у рацыён свежыя садавіна і гародніна. Надзвычай карыснымі для прыгажосці асобы лічацца свежевыжатые сокі:
- маркоўны ;
- яблычны;
- капусны.
Пульхныя шчочкі і ненавісны другі падбародак на самай справе ў большасці выпадкаў з'яўляюцца нічым іншым, як ацёкамі . І каб зняць іх, трэба піць ваду. У ідэале за суткі ў арганізм павінна паступаць не менш за два літраў вадкасці. Вада не проста дапаможа зняць ацёкі і прадухіліць іх з'яўленне ў будучыні, але і паспрыяе ачышчэнню ад таксінаў і дзындраў. Асабліва карысна выпіваць шклянку вадкасці непасрэдна перад ежай.
Некаторыя прадукты прыводзяць да абязводжвання, таму іх ужыванне пажадана звесці да мінімуму. Так, напрыклад, людзям на дыеце вельмі непажадана ўжываць алкаголь. Спрыяе выводзінам вады з арганізма і соль з цукрам.
Як пазбавіцца ад другога падбародка і шчок пры дапамозе адмысловых практыкаванняў?
Хутчэйшага эфекту можна будзе дамагчыся, сумяшчаючы дыету з комплексам спецыяльных практыкаванняў. Зрабіць іх можна, не адыходзячы ад працоўнага месца. А часу заняткі зоймуць не больш за чвэрць гадзіны.
Самыя эфектыўныя і простыя практыкаванні супраць другога падбародка і шчок выглядаюць наступным чынам:
- Моцна сцісніце зубы і з усіх сіл паспрабуйце ніжнюю губу адтапырылася ўніз. Паўтарайце практыкаванне хвіліны дзве - тры.
- Гэта практыкаванне, здаецца, спецыяльна стваралася для тых, хто працуе седзячы. Пастаўце кулак пад падбародак. Старайцеся апусціць галаву ўніз, а кулаком пры гэтым аказвайце супраціў. Працягвайце рабіць гэта практыкаванне, пакуль не адчуеце стомленасць. Пасля можна зрабіць невялікі перадых і ўсе паўтарыць.
- Нахіліце галаву так, быццам спрабуеце пакласці яе на левае плячо. Пры гэтым левай рукой лёгенька націскайце на левую скронь, аказваючы супраціў. Тое ж самае пасля якіх варта паклапаціцца на іншы бок.
- Для яшчэ аднаго практыкаванні, каб прыбраць другі падбародак і шчокі спатрэбіцца аловак. Вазьміце яго ў рот і, варушачы вуснамі, паспрабуйце намаляваць васьмёрку. Паўтарайце практыкаванне хвілін пяць.
- Складзеце вусны трубачкай і ў такім становішчы паспрабуйце прамаўляць літары о-а-у-і-ю.
- Пакладзеце рукі на шчокі і усміхніцеся. Пры гэтым старайцеся зрабіць так, каб куткі рота не падымаліся ўверх.
- Набярыце паветра ў рот і надзьміце шчокі. Яму тым руху, як пры паласкання рота. Ганяюць паветра ад шчокі да шчакі дасканала не менш за дзве хвіліны.
