Большасць людзей упэўнена, што пагаршэнне зроку - крытычная праблема, якую можна вырашыць пры дапамозе лінзаў, ачкоў або дарагой складанай аперацыі. Да метадаў, якія прапануе народная медыцына, скептыкі ставяцца з недаверам. Але на самай справе некаторыя парады аб тым, як палепшыць зрок у хатніх умовах, вартыя ўвагі. Больш за тое, яны сапраўды дапамагаюць, не патрабуючы пры гэтым якіх-небудзь асаблівых намаганняў або выдаткаў!
Ці можна палепшыць зрок у хатніх умовах?
Практыка паказвае, што ўсё ж такі гэта магчыма. Не так хутка, як пасля правядзення аперацыі, вядома, затое танней і зусім не страшна. Самае галоўнае - гэта набрацца цярпення, таму што выніку чакаць можна некалькі месяцаў ці нават гадоў:
- Зрок пачне паступова паляпшацца, калі рэгулярна піць сок з цытрусавых.
- Спрыяльна на стан вачэй ўплываюць чарніца і брусніца. Кожны дзень трэба з'ядаць хоць бы па жмені свежых або размарожанай ягад.
- Добрыя вынікі паказвае абрыкосавы сок. Народныя лекары рэкамендуюць піць яго кожны дзень па тры шклянкі перад прыёмамі ежы.
- Моркву - вось як яшчэ можна хутка палепшыць зрок у хатніх умовах. У складзе гэтай гародніны змяшчаецца шмат вітаміна А і бэта-каратыну. Але каб яны дзейнічалі больш эфектыўна, гэтыя тлушчараспушчальныя рэчывы трэба змешваць з аліўкавым або гарбузовым алеем.
- У складзе сятчаткі шмат цынку. Таму каб палепшыць зрок, можна ўжываць прадукты, якія змяшчаюць гэты кампанент - бурачны сок, балгарскі перац.
- Добрае, праверанае гадамі сродак - адвар з малінавых лісця і кветак. Выпіваць лекі трэба па чвэрці шклянкі 2-3 разы на дзень.
- Неблагі рэцэпт, як палепшыць зрок у хатніх умовах пры блізарукасці - алоэ з мёдам. Для лячэння лепш выкарыстоўваць расліна, якому не менш за тры гады. Лісце наразаюцца дробна, змешваюцца з мёдам і чырвоным віном - па жаданні. Настойваць сродак трэба тры дні. Прымаць - па чайнай лыжцы тройчы ў суткі.
Як палепшыць зрок у хатніх умовах пры дапамозе практыкаванняў?
Гэты комплекс практыкаванняў неаднаразова дапамагаў пацыентам з дрэнным зрокам:
- Пробліск. Гэта асноўнае практыкаванне. Выконваць яго лепш за ўсё днём на вуліцы. У крайнім выпадку, стоячы каля акна. Знайдзіце поглядам афішу, на якой надрукаваны буйны кантрасны тэкст. Адыдзіце ад яго на такую адлегласць, калі надпіс становіцца дрэнна адрознай, і пачынайце лыпаць. Пры гэтым кожны раз, адкрываючы вочы, спрабуйце прачытаць кантрасны тэкст.
- Страляніна па мішэнях. Акрамя першага тэксту, знайдзіце нерухомы аб'ект паблізу, які будзе размешчаны ледзь не перад вашым носам. Перакладаеце погляд з першага прадмета на другі і спрабуйце факусавацца на іх. Асноўная задача - дамагчыся стану, калі вы зможаце факусавацца на гэтых двух аб'ектах, міргаючы пры гэтым аднойчы ў 3-4 секунды.
- Адпачынак. Гэта практыкаванне дапамагае палепшыць зрок народнымі сродкамі ў хатніх умовах, калі вочы стамляюцца. Заплюшчыце вочы і зачыніце твар далонямі так, каб скрозь іх не праходзіў святло. Адкрывайце вочы i глядзець на цемру, не звяртаючы ўвагі на глядзельныя выявы, якія абавязкова пачнуць узнікаць. Паўтарайце практыкаванне, пакуль не адчуеце сябе камфортней.
- Ківач. Практыкаванне на базе пробліскі. Спачатку сфакусуйцеся на размешчанай воддаль надпісы, а потым пачынайце перакладаць погляд па радку злева направа. Лыпайце, калі бачыце, што фокус размываецца.
- Васьмёрка. Абярыце любы аб'ект, які будзеце разглядаць. Паміргаюць, злавіце стан, у якім ваша зрок максімальна вострае, і пачынайце вадзіць вачыма па контуры ўяўнага значка бясконцасці, захоўваючы факусоўку. Галава ў час выканання практыкаванні павінна пампавацца направа-налева.