Калі чалавек бачыць дрэнна, і гэта пачынае рэальна дастаўляць яму дыскамфорт, ён задумваецца пра тое, як можна было б палепшыць зрок за пяць хвілін. Так, каб распачаць якое-небудзь дзеянне, і адразу ж адчуць палёгку. Вядома ж, за такі кароткі тэрмін вылечыць вочы цалкам не ўдасца. Але сёе-тое зрабіць, каб свет хутчэй стаў крыху больш выразным, усё ж магчыма!
Як можна хутка палепшыць зрок?
Нават аперацыя з выкарыстаннем лазераў і складаных камп'ютэрных тэхналогій выніку за пяць хвілін даць не зможа. Па-першае, працягваецца яна трохі даўжэй. Па-другое, пасля падобнага ўмяшання пацыенту патрабуецца нямала часу на аднаўленне.
Дапамагчы вачам можна дыетай, якая прадугледжвае ўжыванне дастатковай колькасці рыбы, печані, малака, свежевыжатых сокаў з морквы, шпінату пятрушкі з даданнем цыкорыя. Але і гэты метад, хоць ён і эфектыўны, прыкметныя змены прынясе толькі праз некалькі месяцаў.
Як жа тады палепшыць зрок за 5 хвілін? З дапамогай пальминга! Гэта простае практыкаванне, якое займае не больш пары хвілін, але адразу ж пасля яго погляд трохі распагоджваецца. Выконваць яго трэба так:
- Зачыніце вочы рукамі. Пры гэтым цалкам выпрастаць пальцы. Не цісніце на вочныя яблыкі.
- Злучыце павекі, але не заплюшчвае.
- Сядзьце так, каб пазваночнік быў роўным, але вы адчувалі сябе камфортна, і мышцы не напружваліся.
Усё гэта трэба, каб расслабіцца! Аўтар практыкаванні - Бейтс - сцвярджае, што поўнага расслаблення вачам можна дабіцца толькі ў тым выпадку, калі да іх не пранікае святло.
Калі базавую практыкаванне будзе засвоена, можна яго крыху ўскладніць. Для гэтага паглядзіце на нейкі малюнак або літару, запомніце яго. А потым зачыніце вочы і ўявіце убачаны аб'ект. Як толькі апошні пачне прымаць больш цёмны адценне - гэтую варыяцыю практыкаванні таксама можна лічыць засвоенай!
Як яшчэ можна хутка палепшыць зрок у хатніх умовах?
Ёсць і іншыя практыкаванні, якія спрыяюць больш хуткаму інтуіцыі. Напрыклад, такое: днём на вуліцы, ці стоячы каля акна, абярыце якую-небудзь кантрасную Добра чытаць надпіс. Адыдзіце ад аб'екта на адлегласць, з якога вы можаце прачытаць напісанае. Пачынайце лыпаць, але не спыняйце глядзець на аб'ект і канцэнтруйцеся на ім, калі зрок становіцца вастрэй (такое адбываецца пасля кожнага лыпання).
Чым больш трэніравацца, тым больш доўгімі будуць пробліскі вострага гледжання. А адпаведна, і бачыць вы зможаце лепш.