Хто не памятае вар'ятаў начэй перад экзаменам у беспаспяховых спробах змясціць у свой мозг хоць нейкія веды па прадмеце? Веданне аб тым, як хутка запомніць шмат інфармацыі, магло б тады вельмі дапамагчы. Зрэшты, добрае валоданне сваёй памяццю можа спатрэбіцца ў многіх жыццёвых сітуацыях.
Як запомніць вялікі аб'ём інфармацыі?
- Спрабуючы вывучыць што-небудзь, мы часта кажам сабе: «Гэта ўсё вельмі сумна, нудна і абсалютна нікому не трэба». Нядзіўна, што пры такім падыходзе наш мозг адмаўляецца ўспрымаць новую інфармацыю. Таму спачатку трэба пераканаць сябе ў тым, што ўсе дадзеныя, якія вы спрабуеце вывучыць, вам вельмі неабходныя.
- Як складана запомніць вялікі аб'ём інфармацыі, калі яна ўяўляецца няскладным наборам слоў! А вось, калі папярэдне зразумець матэрыял, то і завучваць іх будзе нашмат прасцей.
- Абсалютна бессістэмная інфармацыя сустракаецца не так часта, таму варта разабрацца з вытокамі матэрыялу, запомніць некалькі асноўных паняццяў. Гэта дасць вам магчымасць аднавіць забытыя моманты шляхам лагічных разважанняў.
- Як вядома, запомніць вялікі аб'ём інфармацыі шмат прасцей на «свежую» галаву, стомленасць робіць вас затарможаным, замінаючы засяродзіцца на матэрыяле. Але не варта спрабаваць нешта вывучыць выключна з раніцы. Навукоўцы высветлілі, што кожны чалавек мае сваё лепшы час для навучання, высвятліце, калі новая інфармацыя засвойваецца лепш за ўсё, і пераважна выкарыстоўвайце гэты час.
- Не імкніцеся запомніць усё за адзін раз, лепш разбіце працу на некалькі этапаў. Павучыцца, адпачніце, паўторыце. І так пакуль матэрыял поўнасцю не ўляжацца ў галаве.
- Як запамінаць вялікія аб'ёмы інфармацыі? Кладзецеся спаць. Справа ў тым, што чалавечая памяць валодае здольнасцю не толькі захоўваць інфармацыю, але і змяшчаць яе ў своеасаблівыя каталогі. Але гэтая здольнасць ўключаецца падчас сну, таму, калі нам даводзіцца загрузіць у сваю памяць шмат дадзеных, мы адчуваем вялікую неабходнасць у адпачынку. Вядома, гэта спрацуе толькі, калі перад сном вы нешта вучылі.
- Часам асаблівых праблем з засяроджваннем і памяццю няма, але хацелася б затрымліваць ў ёй значна больш дэталяў, чым атрымліваецца звычайна. Для гэтага паспрабуйце пагуляць у асацыяцыі, ствараць вобразы для кожнага моманту які трэба вывучыць. Нядрэнны спосаб, як запамінаць больш інфармацыі, быў апісаны ў серыяле «Шэрлак» Сутнасць яго заключаецца ў стварэнні ўласнага палаца памяці (дома, пакоі, замка) у сваім уяўленні. Затым гэтае памяшканне запаўняецца людзьмі і прадметамі, ўвасабляюць якое-небудзь з'ява. Да прыкладу, вы бачыце ў сваім палацы памяці
кубак кавы , адчуваеце яго водар і ўспамінаеце ўсё, што звязана з гэтым напоем - колькасць гатункаў, спосабы яго прыгатавання, людзей з вашага асяроддзя, тых, што любяць гэты напой. ў нашай падсвядомасці адкладаецца ўсё, што мы бачылі ці чулі хоць бы раз, трэба толькі стварыць яркі ярлычок, па якім можна адшукаць патрэбную інфармацыю.
Як бачыце, запамінаць вялікія аб'ёмы інфармацыі не так складана, галоўнае, захацець гэта зрабіць і нястомна трэніравацца. З часам працэс будзе атрымлівацца аўтаматычна і ніякія горы новых дадзеных не змогуць вас паставіць у тупік.