Размовы падчас сну - парушэнне, якое звычайна сустракаецца ў дзяцей. Але сутыкнуцца з такім феноменам можа і дарослы чалавек. Паводле даследаванняў, сноговорению схільныя толькі пяць працэнтаў жыхароў зямнога шара. Звычайна, такія паводзіны падчас начнога сну абсалютна бясшкодна для самога чалавека. Але вось навакольным яно можа даставіць некаторыя нязручнасці, паколькі размовы могуць быць досыць гучнымі і нават часам пераходзіць у крыкі. На пытанне адносна таго, чаму людзі размаўляюць у сне, спецыялісты, якія вывучаюць парушэнні сну адказваюць, што гэта адна з праяваў перажытага эмацыйнага ўзрушэнні, празмерных нагрузак або стрэсаў . Аднак гэта не адзіная версія.
Чаму чалавек размаўляе ў сне - прычыны
Часцяком парушэння сну, які выяўляецца ў размовах, схільныя маленькія дзеці. Псіхолагі лічаць, што такое адхіленне дазваляе ім лягчэй адаптавацца да навакольнага свету. Новыя адкрыцці і маляўнічыя эмоцыі - вось усё тое, што прымушае дзяцей размаўляць падчас сну.
У дарослых жа людзей асноўныя прычыны размовы ў сне - страхі, кашмары і парушэнні. Пры гэтым чалавек можа мармытаць, нешта шаптаць, альбо гучна крычаць. Лічыцца, што агрэсія падчас сноў адлюстроўвае рэальны характар індывідаў. Яны такім чынам расслабляюцца ўначы, калі на працягу дня ім даводзілася часта стрымліваць свае негатыўныя эмоцыі .
Таксама чалавек можа размаўляць у сне пад дзеяннем лекавых прэпаратаў. Пагоршыць сітуацыю можа дрыжыкі, падвышаная трывожнасць, дэпрэсіўныя стану і розныя псіхічныя захворванні.
Чаму яшчэ людзі могуць размаўляць у сне:
- сноговорение можа праяўляцца пры моцнай стомленасці, альбо хранічным недосыпом;
- магчыма, чалавек пакутуе лунатызмам;
- залішняя эмацыянальнасць таксама можа стаць прычынай падобных размоў.
Як перастаць размаўляць у сне?
- Магчыма, каб такая праблема сышла, трэба прывесці ў норму сваё псіхічнае стан. Для гэтага варта
ўжываць на працягу тыдня адвары з заспакаяльных траў, такіх як мята, валяр'яна або фенхель. - За дзве гадзіны да сну пажадана адмовіцца ад прагляду тэлевізара і кампутарных гульняў.
- Варта адмовіцца ад шкодных звычак, ужывання нездаровай ежы.
- Калі размовы суправаджаюцца агрэсіяй, зубным скрыгатам і чалавек доўгі час не можа прачнуцца, то лепш звярнуцца да лекара. Спецыяліст прызначыць ноотропные прэпараты, а таксама лекі, стымулюючыя мазгавую дзейнасць.