Ці можна цяжарным дыню?

Калі жанчына пазнае пра тое, што ў яе целе зарадзілася новая жыццё, яна пачынае па-іншаму ставіцца да ўсяго: да свайго ладу жыцця, распарадку дня, ежы. Спрабуючы засцерагчы свайго маляня ад усяго небяспечнага, часцяком будучыя мамы праводзяць «рэвізію» свайго рацыёну, выключаючы з яго любыя прадукты, якія могуць быць небяспечныя. Часта ўзнікае пытанне, ці можна цяжарным ёсць дыню. На яго ёсць толькі адзін адказ: можна і нават трэба. Аднак выбару дадзенай смачнай і сакавітай ягады варта надаваць асаблівую ўвагу.

Чым карысная дыня пры цяжарнасці?

З тым, ці можна дыню пры цяжарнасці, мы разабраліся, але мала хто ведае, што карысць яе супастаўная з прыёмам полівітамінаў. У ёй утрымліваецца вітамін С (асабліва карысны ў асенне-зімовы сезон), бэта-каратын (ўмацоўвае валасы і які робіць скуру пругкай і эластычнай), вялікая колькасць мікраэлементаў (жалеза, крэмнію, калію, магнію). Дыня для цяжарных можа стаць лепшым натуральным крыніцай фалійнай кіслаты . Жалеза паляпшае кіслародны абмен, магній і калій падтрымліваюць зладжаную працу сэрца і сасудаў. Крэмній умацоўвае скуру, валасы, цвёрдыя тканіны.

Карысная Ці дыня цяжарным, якія пакутуюць ад бессані, раздражняльнасці і стомленасці? Безумоўна, карысная. Яна з'яўляецца сапраўднымі лекамі ад стрэсу. Усяго пару кавалачкаў гэтага прадукту ў дзень дастаткова, для таго, каб настрой будучай мамы было стабільным і станоўчым. Ўтрыманне ў ёй супераксiддiсмутаза (унікальнага фермента, які цяжка знайсці ў іншых садавіне і ягадах) дастаткова для таго, каб усе тканіны цела былі надзейна абаронены ад пашкоджанняў.

Чым карысная дыня для цяжарных, якія пакутуюць сістэмнымі захворваннямі?

Даказана, што гэты плод карысны пры любых захворваннях, якія могуць быць выяўлены да планавання малога, а таксама паўстаць пасля яго зачацця. Аднак не варта ўжываць дадзены прадукт у тых выпадках, калі выяўленыя:

• цукровы дыябет (з-за высокага ўтрымання цукру у дыні);
• гастрыт ці іншае захворванне страўніка, асабліва язвавая хвароба;
• страўнікава-кішачная інфекцыя.

Правілы ўжывання дыні падчас цяжарнасці

Памятаеце, што дыню нельга сумяшчаць з малочнымі прадуктамі ў любым выглядзе, а таксама з алкаголем, які і так проціпаказаны пры «цікавым становішчы». Яна ўвогуле дрэнна сумяшчальная з іншымі прадуктамі. Ёсць яе лепш на падвячорак альбо ў прамежках паміж асноўнымі прыёмамі ежы. Не варта ўжываць яе нашча, бо калі плод апынецца недаспелым, то можа паўстаць засмучэнне стрававання.

Цяжарным ёсць дыню можна і сушаную, так як пры гэтым усе яе карысныя якасці не толькі захоўваюцца, але і узмацняюцца. Канцэнтрацыя карысных рэчываў і мікраэлементаў у высушанай ягадзе вышэй у некалькі разоў, а ўсе рызыкі, звязаныя з ужываннем свежага прадукту мінім изируются.

Захоўвае дыня карысныя ўласцівасці таксама ў замарожаным выглядзе, што добра пры цяжарнасці - тым, хто носіць маляняці пад сэрцам у асенне-зімовы перыяд, яна будзе вельмі дарэчы, але пры ўмове, што будзе захоўвацца не больш за 3 месяцаў і будзе замарожаная свежай. Г.зн. калі вы назапасіліся дыняй з апошніх запасаў, у канцы верасня, то да Новага года яе лепш з'есці. З такога прадукту можна рыхтаваць кактэйлі і вітамінныя напоі. Джэм або варэнне з дыні нядрэнна спалучаюцца з кашамі.

правілы выбару

Такім чынам, на пытанне, ці можна есці дыню цяжарным, варта даваць толькі станоўчы адказ. Аднак выбіраць яе трэба вельмі старанна, пазбягаючы пераспелых, альбо недаспелы асобнікаў. Таксама не варта яе купляць не па сезоне, гэта значыць раней, чым можа з'явіцца натуральна вырашчаная дыня, не «накаченные» хімікатамі, здольнымі прынесці адчувальную шкоду здароўю будучай мамы і яе маляню. Аптымальна вырошчваць дадзеную ягаду самім, калі ёсць такая магчымасць.