Гімнастыка на Фітбол для груднічка
Простыя калыханні - гэта развіццё вестыбулярнага апарата (вельмі важны этап, асабліва ў першы год пасля нараджэння). Таксама гэта практыкаванне прыводзіць да паслаблення цягліц жывата і, як следства, да памяншэння коліка , паляпшэнню стрававання і дыхання ў немаўлятаў.
Вібрацыя стымулюе функцыі жыццёва важных органаў, такіх як ныркі, печань і інш., А таксама дае эфект абязбольвання і здымае невялікія спазмы.
Зарадка на Фітбол для груднічка умацоўвае мышцы спіны, асабліва ў падставы хрыбетніка, - яны становяцца больш гнуткімі і моцнымі; спрыяе правільнаму развіццю ўсіх груп цягліц. А гэта значыць, што нервовыя імпульсы будуць раўнамерна і бесперашкодна размяркуюцца па арганізме, таму такія заняткі дапамагаюць правільна працаваць нервовай сістэме дзіцяці.
Акрамя ўсіх карысных фізіялагічных наступстваў развіцця, малыш застаецца вельмі задаволены, у яго падымаецца настрой, а для вас гэта яшчэ адна магчымасць разнастаіць свае зносіны з дзіцем. Тым больш што можна працягваць такія заняткі і калі ён падрасце, пры гэтым ужо складаючы яму кампанію.
Медыкі практыкуюць масаж на Фітбол для груднічка, якія маюць якія-небудзь артапедычныя або неўралагічныя паталогіі. Але такія практыкаванні павінен праводзіць толькі адмысловец.
Які Фітбол лепш для груднічка?
Лічыцца, што памер Фітбол для груднічка падыходзіць дыяметрам 60-75 см. Такія памеры дазволяць займацца нават дарослым, на ім можна бесперашкодна сядзець або скакаць, гуляючы ў якія-небудзь гульні. Мамам гэты мяч таксама можа спатрэбіцца пасля родаў для аднаўлення фігуры.
Як выбраць Фітбол для груднічка?
Сам мяч павінен быць выраблены з высокатрывалай экалагічнай гумы, ня пахнуць фарбай і быць даволі пругкім. Злучальныя швы на якасным мячы практычна нябачныя воку, таксама ёсць варыянты з антивзрывной сістэмай ABS, што вельмі важна пры працы з маленькімі дзецьмі.
Некалькі простых і папулярных практыкаванняў
Цяпер пяройдзем непасрэдна да практыкаванняў на мячы.
Практыкаванне "Туды-сюды». Выдатна трэніруюць вестыбюлярны апарат. Неабходна пакласці немаўля на жывоцік. Адну руку бацька кладзе яму на спіну, іншы прытрымлівае яго за ногі, і пачынае калыханне маляняці направа-налева і наперад-назад. Такая працэдура можа доўжыцца, пакуль не надакучыць малышу
.
Пасля гэтага можна перавярнуць дзіцяці на спіну і працягнуць такія ж калыхаць руху ўжо ў гэтым становішчы.
Практыкаванне «Тачка». Падыходзіць для немаўлятаў, якія ўжо сядзяць ці спрабуюць хадзіць. Ложим дзіцяці жывоцікам на мяч і прыўзнімае ножкі, а малы пры гэтым ўпіраецца аб Фітбол рукамі.
Практыкаванне «Самалёт». Для яго выканання патрэбна вытрымка, як які займаецца з бацькоў, так і самога дзіцяці. Бацька пераварочвае маляняці на бачок, ўтрымлівае за галёнка і перадплечча і здзяйсняе невялікія пакоціцца наперад-назад, усяго некалькі разоў, потым прарабляе таксама самае на іншым бочцы.
Практыкаванне "Часы". Пакладзеце дзіцяці спінкай на Фітбол, двума рукамі моцна утрымліваючы за грудзі, і пачынайце праводзіць кругавыя руху пагадзіннай і супраць гадзінны стрэлкі.
Фітбол можна выкарыстоўваць і для гульняў: скакаць на ім, каціць або кідаць сябар-аднаму, што таксама спрыяе развіццю вестыбулярнага апарата і проста падымае настрой, якое суправаджаецца звонкім дзіцячым смехам.