Наступ восені азначаецца не толькі маляўнічымі лісцем і апошнімі цёплымі днямі. Паніжаецца тэмпература і значна павышаецца вільготнасць паветра з-за частых дажджоў, што з'яўляецца ідэальнымі ўмовамі для размнажэння патагенных бактэрый. Акрамя таго, абвастраюцца хранічныя захворванні, і вельмі вялікая верагоднасць папоўніць іх спіс.
Такім чынам, у дзесятку захворванняў, верагоднасць падхапіць якія падвышаецца ў восеньскі перыяд, уваходзяць:
№1: Грып і вірусныя інфекцыі
Канец восені звычайна суправаджаецца эпідэміямі вірусных інфекцый, часцей за ўсё - грыпу . Небяспека гэтай хваробы заключаецца ў высокім рызыцы развіцця сур'ёзных ускладненняў.
Для прафілактыкі разгляданага захворвання найбольш эфектыўна рабіць прышчэпкі. Акрамя гэтага трэба прытрымлівацца такіх рэкамендацый:
- Па магчымасці пазбягаць вялікіх навал людзей.
- Часцей мыць рукі з мылам.
- Апрацоўваць насавыя пазухі адмысловымі сродкамі, напрыклад, аксалінавай маззю.
- Прымаць вітаміны, імунамадулятары.
- Спажываць больш травянога, зялёнага гарбаты.
№2: Ангіна
Інфекцыі, якія трапляюць у ротавую паражніну, асядаюць на міндалінах. З-за гэтага ўзнікае запаленчы працэс, нагнаення і, як следства, развіваецца ангіна.
Папярэдзіць гэтую хваробу можна з дапамогай метадаў павышэння ахоўных сіл арганізма ( імунітэту ). Пры схільнасці да ангін варта прафілактычна паласкаць горла, павялічыць колькасць цёплага піцця.
№3: Цыстыт
Дадзены хвароба дзівіць жанчын часцей з-за недастаткова цёплай вопраткі. Пераход з летняга гардэроба на восеньскі рэжым прадстаўніцы прыгожага полу ажыццяўляюць з вялікай працай, з-за чаго становяцца ахвярамі пераахаладжэння і цыстыту.
Меры прафілактыкі:
- Цёпла апранацца, асабліва ў галіне мочеполовой сістэмы і нырак.
- Пазбягаць доўгага знаходжання ў халодных памяшканнях у сядзячым становішчы.
- Старанна выконваць меры асабістай гігіены.
- Пазбягаць празмерных фізічных нагрузак.
№4: Малочніца
Восенню назіраецца моцнае зніжэнне імунітэту. Віной таму - недахоп сонечнага святла, бедны рацыён з-за адсутнасці садавіны і свежых гародніны. Гэта правакуе актыўны размнажэнне інфекцый і грыбкоў, таму многія жанчыны пакутуюць ад малочніцы.
Пазбегнуць падобных праблем можна, калі своечасова праходзіць прафілактычны агляд у гінеколага, сачыць за станам імуннай сістэмы.
№5: ларынгіт
Шмат каму знакам тыповы «восеньскі» голас - асiплы ад, нізкі і хрыплавата. Пры гэтым назіраецца яшчэ і непрыемнае пяршэнне ў горле, боль пры глытанні. Дадзеныя сімптомы відавочна сведчаць аб такім захворванні як ларынгіт.
Для прафілактыкі хваробы варта, ізноў жа, падтрымліваць імунітэт і часцей паласкаць горла. Выдатна падыходзяць травяныя адвары: святаяннік, крываўнік. Таксама можна ўжываць спіртавы раствор хлорофиллипта.
№6: Скурныя захворванні
Як гэта ні дзіўна, восенню часцей ўзнікаюць выпадкі дэрматытаў і дерматозов. Гэта звязана і з паніжэннем ахоўных сіл арганізма, і з большай актыўнасцю мікраарганізмаў, якія выклікаюць хваробы.
Прафілактыка складаецца ў дбайным выкананні гігіены рук. Акрамя таго, неабходна пазбягаць пераахаладжэнняў і імкнуцца менш кантактаваць з прадметамі грамадскага карыстання (дзвярныя ручкі, поручні).
№7: Засмучэнні стрававання
Абвастрэнне хранічных захворванняў органаў страўнікава-кішачнага гасцінца выклікана рэзкай зменай рацыёну, а таксама менш актыўным біялагічным цыклам арганізма ў восеньскі час.
Каб засцерагчы сябе ад непажаданых наступстваў, неабходна своечасова перайсці на дыетычнае харчаванне, сачыць за станам крэсла і тэмпературай цела.
№8: Алергічныя рэакцыі
Восенню, асабліва ў канцы гэтай пары года, людзі часцей знаходзяцца дома і ў памяшканнях, а не на свежым паветры. Гэта можа выклікаць абвастрэнне алергіі, так як павялічваецца колькасць ўдыхаць пылу і хімічных злучэнняў.
Для прафілактыкі хваробы варта часцей рабіць вільготную ўборку, праветрываць памяшканні. Таксама неабходна пастарацца пазбягаць кантакту з магчымымі алергенамі.
№9: піяланефрыт
Прычынай гэтага захворвання часцяком з'яўляецца пераахаладжэнне цела ў вобласці паясніцы або доўгі сядзенне на халодных паверхнях. Лячэнне варта пачынаць неадкладна, так як піяланефрыт хутка пераходзіць у хранічны тып.
Пазбегнуць захворвання можна, калі не дапускаць пераахаладжэння, не дапускаць пранікненне ў арганізм інфекцый і вірусаў.
№10: Нервовыя засмучэнні
Наконт восеньскай дэпрэсіі часта жартуюць, хоць дарма. Гэта з'ява суправаджае наступ разгляданага часу года пастаянна.
Асобых мер прафілактыкі не існуе. Важна самастойна навучыцца спраўляцца са стрэсам. У якасці якія падтрымліваюць прэпаратаў можна прымаць раслінныя заспакойлівыя сродкі.