Гнуткі стан, тонкая талія, доўгія стройныя ножкі ў туфліках на абцасіках - усё гэта атрыбуты вытанчанай жаноцкасці. Але ёсць і адваротны бок медаля. За доўгі працоўнай дзень бедная жанчына стамляецца так, што ёй ужо не да прыгажосці. Ломіць спіну, баліць галава і, самае галоўнае - ад доўгай хады на абцасах гудуць ногі. З узростам, калі не рабіць ніякіх захадаў, карціна можа пагоршыцца: у нагах з'яўляецца слабасць, боль і дрыжыкі, хадзіць на шпільцы становіцца цяжка. Але ці толькі абутак вінаватая? Давайце разбірацца ў гэтай нялёгкай пытанні.
Чаму слабеюць ногі?
Прычын узнікнення мышачнай слабасці, болю і дрыжыкі ў нагах вельмі і вельмі шмат. У маладым узросце, як ужо было сказана, гэта можа быць нязручная абутак з высокім абцасам, ператамленне на працы, выдаткі прафесійнай дзейнасці, доўгі стаянне або сядзенне ў адной позе. Часам раптоўная моцная слабасць у цягліцах ног можа назірацца ў нядаўна нарадзілі жанчын з-за паслаблення арганізма.
Другая катэгорыя - гэта пажылыя людзі. Для іх слабасць у цягліцах ног цалкам заканамерная. Бо з часам арганізм зношваецца і старэе, ад гэтага, на жаль нікуды не дзенешся.
І яшчэ адна група - гэта людзі з рознымі захворваннямі, дзе цягліцавая слабасць, дрыжыкі і боль у нагах з'яўляецца адным з асноўных сімптомаў. Хвароб такіх вельмі шмат, але ўсе яны ўмоўна падзяляюцца на тры асноўныя групы:
- Па-першае, гэта хваробы судзінкавага генеза. Варыкознае пашырэнне вен ніжніх канечнасцяў і аблітэрацыйны эндартэрыіт. Яны характарызуюцца парушэннем кровазвароту, перамежнай кульгавасцю і рэзкімі раптоўнымі болямі і слабасцю ў нагах пры працяглых фізічных нагрузках.
- Па-другое, парушэнні апорна-рухальнага апарата - артрыты, артрозы, межпозвонковые кілы, скаліёзы, остеохондрозы і т. П. Тут корань праблемы заключаецца ў адкладзе соляў, запаленнях цягліцава-звязкава сістэмы і ўшчамленні нерваў.
- Па-трэцяе, збоі ў працы эндакрыннай сістэмы. Часцей за ўсё гэта гіпатэрыёз і цукровы дыябет. Пры дадзеных захворваннях з-за гарманальнага парушэнні тыповыя здранцвенне і слабасць у нагах па раніцах пасля абуджэння.
І што ж рабіць?
Але што б ні ляжала ў аснове гэтай праблемы, яе можна і трэба ліквідаваць. І метадаў для гэтага велізарная колькасць. Для маладых - гэта прафілактычныя меры, бо любое захворванне лягчэй папярэдзіць, чым вылечыць. Такім чынам, калі не хочаце да пажылому ці нават сярэдняга ўзросту займець слабасць і болі ў цягліцах ног, ззамаладу адмоўцеся ад штодзённага нашэння шпілек, замяніўшы іх больш нізкіх і ўстойлівым абцасікам. На працы не забывайце надаць хоць бы пяць хвілін у гадзіну фізічнай разгрузцы. Сачыце за вагой і харчаваннем.
Пажылым і хворым людзям можна парэкамендаваць занятак лёгкай зарадкай па раніцах, працяглыя прагулкі на свежым паветры, а таксама ўважлівае стаўленне і своечасовае лячэнне сваіх болек. За медыкаментозным лячэннем, вядома ж, трэба звяртацца да спецыялістаў, а вось некаторымі рэцэптамі народнай медыцыны з вамі можам падзяліцца і мы.
рэцэпт 1
Вазьміце ў роўных частках лісце і кветкі наступных раслін: глогу крывава-чырвонага, ліпы сэрцападобныя, ляшчыны звычайнай (ляшчына) і вішні. Сталовую лыжку здробненага збору заліце шклянкай стромкага кіпеню і настойвайце гадзіну. Прымайце па 1/3 шклянкі 3 разы на дзень за 30 хвілін да ежы на працягу 45-60 дзён. Затым зрабіце перапынак на 30 дзён і зноў паўтарыце курс.
рэцэпт 2
Ранняй вясной ці позняй восенню накапаць каранёў дзьмухаўца і, добра вымыўшы, здрабніце іх. У дзень трэба з'ядаць 2 карэньчыка. Іх можна высушыць і перамалоць у блендере або мясасечцы, а затым дадаваць у ежу або ў чайную заварку. Дадзены сродак добра падыходзіць людзям, якія пакутуюць парушэннямі кровазвароту, а таксама пры цукровым дыябеце і гіпатэрыёзе.
рэцэпт 3
У літры памяркоўна гарачай вады растворыце сталовую лыжку паваранай ёдаванай або марской солі. Вазьміце баваўняную тканіну, намочыце яе ў саляным растворы і абгарніце балючыя месцы. Зверху укутайте нагу шалем і замацуеце кампрэс. Трымаць яго трэба 2 гадзіны, а затым зняць і абмыць ногі вадой. Такое лячэнне слабасці і боляў у нагах падыходзіць і стрыжням, і опорникам, і дыябетыкам. І не забывайце больш рухацца. Бо рух - гэта жыццё.