Прынята лічыць, што век 70-80 гадоў з'яўляецца нармальным для працягласці чалавечага жыцця. Разам з тым, гісторыі вядома нямала прыкладаў, якія пацвярджаюць, што чалавек можа шчасна пражыць больш за сотню гадоў, знаходзячыся ў разумным розуме і быўшы фізічна актыўным.
У кожным кутку свету ёсць доўгажыхары, але больш за ўсё іх у Японіі, краінах Паўночнай і Заходняй Еўропы, а таксама ў ЗША. Таямніцы доўгажыхарства ня разгаданы па гэты дзень, а сакрэты, якімі дзеляцца самі рэкардсмены, часам простыя і банальныя, прычым далёка не ўсе з людзей, якія перасягнулі стогадовы ўзрост, вялі здаровы лад жыцця, мелі высокі сацыяльны статус і жылі ў дабрабыце.
Цікава, што многія з людзей, якія перасягнулі стогадовы ўзроставы бар'ер, працягваюць жыць так, як быццам ўзрост іх абсалютна не хвалюе. Доктара сцвярджаюць, што іх пацыенты-доўгажыхары часам нашмат «больш жыва» і больш актыўна сваіх знаёмых, малодшых на 10-20 гадоў, не скардзяцца на здароўе і ў большасці выпадкаў перажываюць ўласных дзяцей.
Вось цікавая падборка найстарэйшых доўгажыхароў, узрост якіх афіцыйна пацверджаны. Некаторыя з іх ужо памерлі, іншыя працягваюць жыць, і, магчыма, дасягнуты імі ўзрост зможа перасягнуць нават самыя аптымістычныя чаканні.
Эма маралі (год нараджэння: 1899 г.)
Гэтая італьянская доўгажыхарка, якой цяпер ужо 116 гадоў, з'яўляецца рэкардсменкай па працягласці жыцця сярод цяпер якія жывуць. Пасля смерці адзінага дзіцяці і разводу з мужам яна жыве ў адзіноце ва ўласным доме. Сярод сакрэтаў свайго даўгалецця яна называе свой харчовы рацыён, у якім штодня прысутнічаюць яйкі і мяса, а таксама аптымістычны погляд на жыццё.
Мой сакрэт харчавання - волкія яйкі, якія я ем кожны дзень вось ужо больш за 100 гадоў.
Жанна Кальман (1875 - 1997)
Найстарэйшая жыхарка Зямлі, чые даты нараджэння і смерці цалкам пацверджаны афіцыйна, пакінула гэты свет ва ўзросце 122 гадоў, да гэтага працяглы тэрмін утрымліваючы статус жывога доўгажыхара. Апошнія 12 гадоў свайго жыцця францужанка Жанна Кальман правяла ў доме састарэлых, дзе штогод у дзень нараджэння прымала рэпарцёраў, а ў 1990 годзе згуляла эпізадычную ролю ў фільме пра Ван Гога, якога жанчыне пашчасціла бачыць у дзяцінстве. Характэрна, што амаль да канца сваіх гадоў Кальман паліла, піла віно і ела шмат шакаладу.
У мяне адна маршчына і я на ёй сяджу.
Ісраэль Криштал (год нараджэння: 1903)
122-гадовы Ісраэль Криштал цяпер жыве ў Ізраілі, маючы пацверджаны статус найстарэйшага мужчыны планеты. Былы вязень Асвенцыма, у гады фашысцкай акупацыі ён цудам захаваў жыццё, якую збольшага выратавала яго прафесія кандытара. Да гэтага часу ўмелец, амаль сотню гадоў рыхтаваў прысмакі ўручную, асабіста сочыць за вытворчасцю цукерак на сваім прадпрыемстве.
Я не ведаю сакрэту даўгалецця. Я веру, што ўсё наканаванае звыш, і мы ніколі не даведаемся, па якіх прычынах. Былі людзі разумнейшыя, мацней, прыгажэй мяне, але іх больш няма ў жывых.
Сара Кнаусс (1880 -1999)
Гэтая супердолгожительница, якая пераадолела 119-гадовую мяжу, з'яўляецца найстарэйшай з калі-небудзь якія жылі жанчын ЗША. Да 115 гадоў яна была цалкам самастойным чалавекам і практычна не скардзілася на здароўе. Перадалося ў спадчыну доўгажыхарства Сары і яе дачкі, якая таксама адзначыла сваё стагоддзе і пражыла пасля гэтага яшчэ год. Родныя жанчыны адзначалі яе неверагодна спакойны характар і элегантнасць, уласцівыя ёй на працягу ўсяго жыцця.
Я перажыла 7 амерыканскіх войнаў, Вялікую Дэпрэсію і смерць свайго мужа пасля 64 гадоў шлюбу.
Ёнэ Минагава (1893 - 2007)
Цікавы выпадак жыхаркі Японіі, якая ў апошні раз адзначыла свой дзень нараджэння ва ўзросце 114 гадоў. Паводле сведчанняў блізкіх, жанчына да канца свайго жыцця заставалася энергічнай, знаходзілася ў разумным свядомасці, любіла знаходзіцца ў грамадстве і нават танцаваць (праўда, у інваліднай калясцы). Сакрэтам свайго даўгалецця Ёнэ, якая перажыла сваіх чацвярых дзяцей, лічыла «добры сон» і «добрую ежу».
Што, мне і напраўду столькі стукнула?