Ходзяць чуткі, што загараць пры цяжарнасці не рэкамендуецца, а салярый на ранніх тэрмінах цяжарнасці наогул проціпаказаны. Каб развеяць гэтыя міфы, давайце высвятлім, якім чынам загар ўплывае на арганізм чалавека і ці можна загараць пры цяжарнасці.
Ці можна загараць падчас цяжарнасці?
Загар з'яўляецца ахоўнай рэакцыяй арганізма на ўльтрафіялетавае выпраменьванне. Падчас цяжарнасці ў жанчын падчас гарманальнай перабудовы выпрацоўваецца спецыфічны гармон, які ўплывае на пігментацыю скуры, г.зн. спрыяе адукацыі меланіну. Меланін - гэта аморфны пігмент цёмна-карычневага колеру, які змяшчаецца ў валасах і скуры. У выніку адукацыі меланіну на целе цяжарнай жанчыны з'яўляюцца цёмныя плямы, або так званыя «плямы цяжарнасці» - хлоазмы. Гэтых плям на целе становіцца больш пад уздзеяннем УФ.
Падвяргаючыся празмернаму ўздзеяння ЎХ прамянёў, узмацняецца выпрацоўка гармонаў наднырачнікаў, шчытападобнай залозы, мужчынскіх гармонаў у жаночым арганізме, што можа прывесці да ўскладненняў цяжарнасці, і пагрозе выкідка.
Цяжарнасць і загар на сонца
Загараючы на сонцы, цяжарныя жанчыны падвяргаюцца рызыцы абвастрэння парушэнняў ў імуннай сістэме, калі такія былі да цяжарнасці. Таксама празмернае знаходжанне на сонца можа негатыўна адбіцца і на іншых сістэмах арганізма. Каб пазбегнуць негатыўнага ўплыву УФ прамянёў на арганізм цяжарнай жанчыны, рэкамендуецца загараць у ранішнія гадзіны да 10 раніцы, і ў вячэрнія - пасля 17 гадзін.
Пры падвышанай адчувальнасці скуры трэба правільна загараць і не перагравацца, каб пазбегнуць магчымых праблем. Вельмі важна таксама не перагравацца на сонца, для дзіцяці небяспечны перагрэў, а не ўльтрафіялет. Таму неабходна абмяжоўваць час знаходжання на сонцы.
Салярый падчас цяжарнасці
Што неабходна ведаць пра ўплыў салярыя на цяжарнасць?
Наведванне салярыя магчыма ў любы час года, а асабліва зімовы, калі натуральнага сонца не хапае. Менавіта ў гэты перыяд наведвання салярыя дапамогуць знізіць рызыку магчымых прастудных захворванняў, так як УФ прамяні спрыяюць умацаванню ахоўных функцый арганізма для супрацьстаяння прастудных захворванняў.
За кошт ўздзеяння УФ прамянёў, адбываецца адукацыя вітаміна D, адзінага вітаміна, які выпрацоўваецца арганізмам. Гэты вітамін неабходны арганізму для засваення кальцыя і фосфару, якія неабходныя для ўмацавання касцей, зубоў і цягліц.
Наведвання салярыя рэкамендуюцца пры некаторых захворваннях скуры, але толькі пад наглядам лекара.
Салярый менш шкодны для скуры, чым натуральнае сонца, так як у салярыі вы не падвяргаецца ўздзеянню УФ прамянёў тыпу У, што выключае магчымасць апёку.
Важна ведаць:
- сеанс не павінен перавышаць 20 хвілін;
- не рэкамендуецца наведваць салярый пры гіпертаніі, цукровым дыябеце, мастапатыі, пры парушэннях у працы шчытападобнай залозы і любых іншых хваробах, пры якіх любы загар проціпаказаны;
- перад сеансам рэкамендуецца змыць макіяж, і рэшткі духаў, каб пазбегнуць ўзнікнення алергіі;
- выкарыстоўвайце спецыяльныя акуляры для салярыя, так як недастатковая абарона вачэй падчас сеансу можа прывесці да апёкаў сятчаткі;
- загараць галышом не рэкамендуецца, так як ўчасткі скуры на традыцыйна закрытых месцах звычайна далікатней і адчувальней.
Цяжарнай жанчыне лёгка перагрэцца ў салярыі, што можа негатыўна адбіцца на стане малога, які не здольны самастойна кантраляваць тэмпературу цела шляхам потаадлучэння. Потовые залозы ў малога яшчэ не сфармаваныя, таму неабходна сачыць за сваёй тэмпературай цела і ні ў якім разе не перагравацца.
Памятаеце, што калі вы не хочаце пакрыцца пігментнымі плямамі, загараць падчас цяжарнасці не варта!
На пытанне: «Ці можна загараць пры цяжарнасці?» Мы адказалі, выбар застаецца толькі за вамі!
Ўдачы!