Прыкладны рэжым дня дзіцяці ў 3 месяцы: агульныя рэкамендацыі
Сон ў драбка гэтага ўзросту складае 15 гадзін у суткі, з якіх 9-10 прыпадаюць на начны час. Аднак не будзе паталогіяй, калі ваш малы ў цёмны час сутак будзе спаць толькі 6 гадзін, бо педыятры лічаць, што ў гэтым узросце гэта нармальна. Дзённы сон разбіваецца на тры перыяду ад паўтары да двух з паловай гадзін кожны.
Адносна харчавання рэжым дня карапуза у 3 месяцы не мяняецца ў адносінах з папярэднімі 30 днямі, за выключэннем аб'ёму з'ядаем ежы. У гэтым узросце дзецям даецца грудное малако або адаптаваная малочная сумесь у колькасці 800-850 мл. Харчаванне разбіваецца на 6 разоў, адно з якіх прыпадае на ноч. У сучаснай медыцыне лічыцца, што аптымальным з'яўляецца варыянт кармлення немаўля па патрабаванні, аднак, усё ж, рэкамендуецца прытрымлівацца схемы харчавання праз кожныя 3-3,5 гадзіны. Гэта дасць магчымасць не толькі наладзіць правільны рэжым дня малому і яго бацькам, але і пазбавіць драбок ад звычкі прасіць грудзі, калі ён не галодны.
Рэжым дня груднічка у 3 месяцы падчас перыядаў няспання дзеліцца на гігіенічныя працэдуры і купанне, прагулкі на свежым паветры, гульні і масаж або гімнастыку. Бацькам педыятры настойліва рэкамендуюць прадумаць загадзя схему правядзення працэдур, каб кожны дзень у вызначаны час малы, напрыклад, шпацыраваў на свежым паветры або гуляў. Гэта дазволіць дысцыплінаваць дзіцяці і дапаможа яму хутчэй прывыкнуць да прапанаванага вамі распарадку.
Для складання свайго рэжыму дня вельмі зручна карыстацца табліцай, распрацаванай лекарамі, дзе адлюстраваны рэжым дня дзіцяці ў 3 месяцы з пагадзіннай разбіўкай.
Як вы ўжо разумееце, усе малыя індывідуальныя, і калі ваш драбок прачынаецца не ў 8 гадзін раніцы, а ў 6, то гэта цалкам дапушчальна. Можна, вядома, падкарэктаваць рэжым дня і паспрабаваць укладваць карапуза на начны сон пазней, але наколькі гэта будзе дапушчальна вырашаць трэба ў кожным асобным выпадку.
Асноўныя прынцыпы перыяду няспання
Існуе шэраг правілаў, якія трэба выконваць пры сыходзе за трохмесячны малым. Асноўныя з іх можна падзяліць на наступныя групы:
- Гігіенічныя працэдуры. Кожны дзень карапуза павінен пачынацца з мыцця і чысткі носа. Гэта дапаможа не толькі прачнуцца, але пазбавіцца ад засохлых корочек на твары, а носік будзе добра дыхаць.
- Прагулкі на свежым паветры. Гуляць з малым неабходна кожны дзень, калі тэмпература паветра не перавышае 35 градусаў ці слупок тэрмометра не апускаецца ніжэй 10. Пры дрэнным надвор'і цалкам дапушчальна выставіць калыску на лоджыю або балкон на 20-30 хвілін.
- Купанне карапуза. Купаць дзіця трэба кожны дзень, прычым у залежнасці ад яго характару, гэтую працэдуру можна ажыццяўляць раніцай ці вечарам. Вада для купання павінна быць нагрэтая да 30-37 градусаў, а саму працэдуру рэкамендуецца праводзіць не менш за 15 хвілін.
- Гульні і зносіны. У гэтым узросце малышам вельмі падабаюцца розныя музычныя цацкі і бразготкі. Акрамя гэтага з дзецьмі неабходна размаўляць, распавядаючы аб навакольных прадметах, і дазваляючы пакратаць іх.
- Гімнастыка і масаж. Фізічныя нагрузкі аказваюць важную ролю ў развіцці дзіцяці. Яны не толькі ўмацоўваюць цягліцавы гарсэт, але і дапамагаюць нашмат хутчэй засвоіць рухальныя навыкі. Комплекс практыкаванняў можа праводзіцца ў любы час сутак і павінен доўжыцца 15-20 хвілін.
Падводзячы вынік, хочацца адзначыць, што рэжым дня для малыша 3 месяцаў павінен складацца з усіх абавязковых пунктаў. Аднак у залежнасці ад тэмпераменту дзіцяці і распарадку дня сям'і, рэжым можа мяняцца як у гадзіннікавым фармаце, так і ў паслядоўнасці выканання вышэйзгаданых працэдур.