Рост і іншыя параметры Тэйлара Лотнер

Тэйлар Лотнер - таленавіты акцёр, які мае мадэльны рост і цудоўныя знешнія дадзеныя, карыстаецца небывалай папулярнасцю сярод прадстаўніц прыгожага полу. І гэта не дзіўна. Акрамя таго, знакамітасць пастаянна падтрымлівае сябе ў форме дзякуючы шэрагу трэніровачных практыкаванняў.

Какой рост і вага ў Тэйлара Лотнер?

Зорка вампірскай сагі «Змярканне» пры росце 178 см важыць каля 79 кг. Пры гэтым яго хударлявым з ярка выяўленым прэсам з'яўляецца нейкай разыначкай ў знешнасці юнака. Цікава, што для здымак фільма «Змярканне» ён набраў 15 кг мышачнай масы. Неверагодна, праўда? Але ў адваротным выпадку прадзюсары бы адмовіліся бачыць Лотнер на здымачнай пляцоўцы. Што не зробіш дзеля мастацтва?

Комплекс практыкаванняў ад галівудскай зоркі

Рэльефны прэс, як было згадана раней, - гэта нейкая фішка знешнасці акцёра. Напампаваць яго можна пры дапамозе шэрагу практыкаванняў:

1. Ўзняцце цела уверх на Фітбол. Тут напружваем і прэс, і мышцы грудзей. Так, выпрастаныя ногі ляжаць на мячы. Пад'яжджае яго да сябе, падымаючы сцягна. Лічым да трох секунд і вяртаемся ў першапачатковае становішча. Паўтараем 30 разоў.
2. Уздым ног на турніку. Павіснуць на турніку. Рукі на шырыні плячэй, пры гэтым ногі павінны быць крыху сагнутыя ў каленах. Далей падымаем іх грудзей. Паўза. Вяртаемся ў першапачатковае становішча. Паўтараем 25-30 раз.
3. Скручванне лежачы. Качаем касыя мышцы жывата. Кладзёмся на спіну, сагнуўшы ногі пад вуглом 90 градусаў. Затым варта падняць ногі яшчэ на 90 градусаў і заадно сцягна. Паўтараем 40 разоў.
4. Перекатывание на Фітбол. Кладзёмся на спіну, паклаўшы ногі на спартовы мяч. Напрягаем ягадзіцы і пад'яжджае яго да сябе. Паўза. Вяртаемся ў першапачатковае становішча. Выконваем 30 разоў.
5. Ўмацоўваем прэс. Для гэтага, лежачы на ​​спіне, падымаем пад вуглом 45 градусаў і рукі, і ногі. Паўза. Вяртаемся ў зыходнае становішча. Паўтарыць 20 разоў.

• Тэйлар Лотнер і Білі Лурд больш не разам
• Тэйлар Лотнер адзначыў 25-годдзе з дачкой Кэры Фішэр
• Тэйлар Лотнер і Білі Лурд: службовы раман?

Як бачыце - нічога звышскладанага.