Пасля яркага і поўнага уражанняў лета ў большасці людзей пачынаецца восеньская хандра. Часам лёгкае меланхалічнае настрой перарастае ў самую сапраўдную дэпрэсію. Змагацца з дэпрэсіяй можна і трэба! Тут усе метады добрыя. На піку папулярнасці сёння ароматэрапія і рэлаксацыя дапамогай медытацыі. У любой аптэцы вам прапануюць вялікі выбар прэпаратаў. Такія прэпараты, як правіла, стаяць даволі дорага. Але справіцца з гэтай хваробай дапамогуць народныя сродкі ад дэпрэсіі.
Расліны-антыдэпрэсанты
Практычна ўсе аптэчныя прэпараты ставяцца да гамеапатыі і ў сваім складзе ўтрымліваюць травы-антыдэпрэсанты. За кошт дзеяння гэтых траў і адбываецца лячэнне. Дык чаму б не набыць ці сабраць гэтыя травы самастойна і змагацца супраць дэпрэсіі з іх дапамогай?
Вось пералік асноўных прыродных антыдэпрэсантаў і спосабы іх падрыхтоўкі:
- Самым папулярным народным сродкам ад дэпрэсіі ў медыцыне лічыцца святаяннік. Гэта расліна можна выкарыстоўваць і супраць прастудных захворвання ў асенне-зімовы перыяд. Людзі, якія перажылі дзеянне гэтай расліны, адзначалі не толькі паляпшэнне настрою, але агульны ўздым тонусу і жыццёвай энергіі. Заліце 1 шклянкай кіпеню 2 ст. лыжкі травы. Сумесь трэба награваць на вадзяной лазні не менш за паўгадзіны. Далей зняць з агню і даць настаяцца яшчэ 15 хвілін. Прымаюць адвар святаянніка па траціны шклянкі за паўгадзіны да ежы.
- У народных сродках супраць дэпрэсіі вельмі часта выкарыстоўваюць валяр'яну. Гэта расліна працуе, як транквілізатар. Настойку валяр'яны можна набыць у любой аптэцы і стаіць яна капейкі. Вельмі часта на дачных участках вырошчваюць валерыановая мяту. Такі чай не толькі вельмі смачны і мае непаўторны пах, ён дабратворна ўплывае на нервовую сістэму і працэсы стрававання.
- Яшчэ адна трава-антыдэпрэсант, якая асвяжае і падымае настрой, называецца агурэчніку аптэчны. Гэта расліна дапамагае змагацца з маркотай і сумам.
- Для нармалізацыі сну здаўна выкарыстоўвалі хмель. Хмель можна насыпаць у маленькіх Баваўняны мяшочак і пакласці ля падушкі перад сном. Трохі хмеля можна заварыць з гарбатай на ноч.
Як выкарыстоўваць прыродныя антыдэпрэсанты?
Прыродныя антыдэпрэсанты атачаюць нас паўсюль. Ёсць мноства рэцэптаў гарбаты і настояў для ўзняцця настрою і нармалізацыі сну. Вось рэцэпты, якія дапамогуць справіцца з маркотай і вернуць жыццёвыя сілы:
- Практычна ў кожнай гаспадыні на кухні ёсць карыца. Заліце 50 г карыцы паловай літра гарэлкі і пастаўце ў цёмнае і сухое месца на тры тыдні. Перыядычна падтрасайце бутэльку. Пасля таго як сумесь настаіцца, яе трэба працадзіць. Прымаць гэтыя лекі трэба за паўгадзіны да ежы па 20-30 кропель. Прыём настойкі тройчы ў дзень дапаможа справіцца з меланхоліяй і верне жыццёвы тонус.
- Для нармалізацыі сну падчас дэпрэсіі можна прыгатаваць сумесь з мёду і настойкі пропалісу. Вазьміце адну частку пропалісу і змяшайце яе з 9 часткамі мёду. Заварыце перад сном зялёны ці травяны чай і прыміце 2 чайныя лыжкі гэтай сумесі. Праз некаторы час ваш сон нармалізуецца і настрой пачне паляпшацца на вачах.
- Калі вам даводзіцца працаваць ва ўмовах падвышанай фізічнай або разумовай нагрузкі, паспрабуйце
прыгатаваць настойку з кораня левзея. Вазьміце 100 г дробна нарэзанага кораня і заліце паловай літра 70% спірту. Настойваць трэба два тыдні ў сухім цёмным месцы. Прыём настойкі за паўгадзіны да ежы на працягу трох тыдняў пазбавіць ад раздражняльнасці і галаўных боляў. У ложку з вадой варта дадаць 20-25 кропель. - Прыгатуйце сабе чай з наступнай травы. Вазьміце 1 ч.л. васілька, 1 ч.л. святаянніка і 1ч.л. сардэчніка. Заварыце гэтыя травы 3 шклянкамі стромкага кіпеню і настойвайце хвілін 10-15. Далей пастаўце рондальчык з травой на маленькі агонь і стамляеце яшчэ хвілін 20. Пасля таго як адвар астыне, яго трэба працадзіць. Прымаць трэба па траціны шклянкі пасля ежы. Курс 10 дзён, далей робім перапынак 10 дзён і яшчэ раз паўтараем курс. Ужо праз два тыдні вы адчуеце прыліў энергіі і паляпшэнне настрою.