Напэўна кожны чуў пра прабіётыкі і пребиотиках, прымяненне якіх становіцца сёння не толькі папулярным, але збольшага і модным. Усім вядома, што яны вельмі карысныя для здароўя, але далёка не ўсе ведаюць, чым адрозніваюцца пребиотики ад прабіётыкі, і што наогул яны з сябе ўяўляюць.
Розніца паміж пребиотиками і прабіётыкі
Прабіётыкі - гэта жывыя мікраарганізмы, якія адносяцца да нармальных насельнікам кішачніка здаровага чалавека. У асноўным, гэта бактэрыі (лактобакцеріі, біфідобактеріі і інш.), Але да іх таксама ставяцца і дражджавыя грыбы.
Нармальная мікрафлора чалавека прадстаўлена вялікай колькасцю мікраарганізмаў, якія расшчапляюць рэчывы, якія паступаюць з прадуктамі харчавання, тым самым спрыяючы іх засвойванню. У выпадках, калі адбываецца гібель карысных мікраарганізмаў (што можа быць выклікана працяглай дыярэяй, прыёмам антыбіётыкаў і г.д.), развіваецца дысбактэрыёз . Пры такой паталогіі парушаецца працэс засвойвання ежы, адбываецца залішняя рост патагеннай мікрафлоры ў кішачніку, саслабляюцца ахоўныя ўласцівасці арганізма. Усё гэта можа прывесці да развіцця досыць сур'ёзных захворванняў арганізма. У якасці эфектыўнага сродкі для лячэння дысбактэрыёзу, як правіла, прызначаюць прабіётыкі.
Прабіётыкі трапляюць у тоўсты кішачнік, ня пераварваючыся ў страўніку і ня засвойваючы ў верхнім аддзеле кішачніка. Менавіта ў тоўстым кішачніку яны пачынаюць функцыянаваць, выцясняючы з яго патагенную гніласную мікрафлору. Аднак для таго, каб карысныя мікраарганізмы маглі нармальна развівацца, для яго неабходна стварыць спрыяльныя ўмовы. Як раз для гэтага існуюць пребиотики, якiя прызначаюцца ў комплексе з прабіётыкі.
Адрозненне пребиотиков ад прабіётыкі складаецца ў тым, што яны зьяўляюцца не мікробным прэпаратамі, а кампанентамі ежы, якія не пераварваюцца ў верхніх аддзелах стрававальнага гасцінца, але расшчапляюцца ў тоўстым кішачніку і служаць пажыўным асяроддзем для карыснай мікрафлоры. Да пребиотикам ставяцца лактоза, лактулозай, поліцукрыды, харчовыя валакна, інулін, алігацукрыды і г.д.
Прэпараты, якія змяшчаюць прабіётыкі і пребиотики
Прабіётыкі ёсць у любым «жывым» кісламалочных прадуктаў, пры вырабе якога былі захаваныя карысныя мікраарганізмы.
Пребиотики ў вялікай колькасці ўтрымліваюцца ў малочных прадуктах, кукурузных шматках, крупах, луку, часнаку, фасолі, цыкорыя, гароху, бананах і многіх іншых прадуктах.
Прэпараты, якія змяшчаюць прабіётыкі, могуць быць сухімі і вадкімі. Сухія прабіётыкі (у форме парашка, капсул, таблетак) - высушаныя адмысловым спосабам мікраарганізмы. Гэта, напрыклад, такія сродкі, як Ацилакт, Бифилиз, Линекс, Лактобактерин сухі, Пробифор і г.д.
Вадкія прабіётыкі ўтрымліваюць мікраарганізмы ў першапачатковым, фізіялагічна актыўным стане. Гэта такія прэпараты, як:
- Биовестин;
- Биовестин-лакто;
- біфідумбактэрын;
- Лактобактерин;
- Трилакт і інш.
Пребиотические комплексы выпускаюць у выглядзе БАДаў, якія не з'яўляюцца лекавымі сродкамі. Да іх адносяцца:
- Лактусан;
- Лактофільтрум;
- Прелакс;
- Эубикор і інш.
Што такое синбиотики?
Бо дзеянне прабіётыкі найбольш эфектыўна ў прысутнасці дастатковай колькасці пребиотиков, мэтазгодна іх сумеснае ўжыванне ў лячэбных мэтах. Для зручнасці пачалі выпускаць спецыяльныя комплексы - синбиотики, якія змяшчаюць адначасова і прабіётыкі, і пребиотики, якія аказваюць ў арганізме чалавека ўзаемна якое ўзмацняе станоўчае ўздзеянне. Сярод синбиотиков вядомыя такія прэпараты, як:
- Биовестин-лакто;
- Мальтидофилюс;
- Бифидо-бак і інш.