Кукуруза пры цяжарнасці

Кукуруза - вельмі смачны, карысны і, да таго ж, экалагічна чысты прадукт. Многія людзі любяць гэты збажыну за яго незвычайны саладкавы густ. Не з'яўляюцца выключэннем і цяжарныя жанчыны. Між тым, у перыяд чакання дзіцяці важна асабліва старанна кантраляваць свой рацыён, паколькі некаторыя спажываныя прадукты могуць нанесці шкоду будучаму маляню.

У дадзеным артыкуле мы распавядзем вам, ці можна есці кукурузу пры цяжарнасці, і ў якіх выпадках яна можа прынесці карысць, а ў якіх - шкоду.

Карысныя ўласцівасці кукурузы пры цяжарнасці

Для будучых мам могуць апынуцца карысныя наступныя ўласцівасці кукурузы:

1. Усяго толькі адзін катах кукурузы сярэдняга памеру пры цяжарнасці на ранніх тэрмінах здольны пазбавіць будучую маму ад праяў таксікозу - цяжару ў страўніку, а таксама млоснасці і ваніты.
2. Таксама гэты збажыну нармалізуе абмен рэчываў.
3. Павышае працаздольнасць.
4. Нармалізуе працу стрававальнай сістэмы.
5. Павышае гемаглабін.
6. Пазбаўляе ад ацёкаў.
7. Ачышчае арганізм, выводзіць дзындры і таксіны.
8. Перашкаджае заўчаснага старэння.
9. Папярэджвае кардыялагічныя захворванні, хваробы ЦНС, а таксама ўзнікненне анкалагічных наватвораў.
10. Спрыяе засваенню іншых прадуктаў.
11. Дзякуючы высокаму ўтрыманню вітаміна Да, паскарае працэс згусальнасці крыві.
12. На позніх тэрмінах цяжарнасці і ў першыя дні пасля родаў стымулюе выпрацоўку груднога малака.

Разам з тым, не варта есці занадта шмат кукурузы, як і любога іншага прадукту. Празмернае ўжыванне нават самага карыснага стравы здольна прычыніць чалавечаму арганізму шкоду.

Калі нельга ўжываць у ежу кукурузу?

У перыяд чакання дзіцяці ў некаторых выпадках лепш адмовіцца ад ужывання кукурузы, у прыватнасці, калі ў будучай мамы назіраецца:

• язва страўніка ці гастрыт;
• захворванні дванаццаціперснай кішкі;
• схільнасць да трамбозаў або падвышаная згусальнасць крыві.

Акрамя таго, не варта забываць, што кукуруза душыць апетыт, а значыць, падчас цяжарнасці яна можа нашкодзіць занадта худзенькім дзяўчатам. Недастатковая маса цела можа стаць прычынай невыношвання плёну, таму ў такой сітуацыі лепш есці прадукты, якія стымулююць апетыт і набор вагі, кукурузу ж лепш пакінуць на больш позні час.

У якім выглядзе лепш есці кукурузу пры цяжарнасці?

Маладую кукурузу пры цяжарнасці лепш за ўсё есці ў вараным выглядзе. У адрозненне ад многіх іншых прадуктаў, гэты збажыну не губляе карысныя ўласцівасці нават падчас высокотермической апрацоўкі. Між тым, у рэдкіх выпадках вараныя збожжа кукурузы могуць выклікаць уздуцце жывата і дыскамфортныя адчуванні ў страўніку, што вельмі непажадана для жанчын, якія знаходзяцца ў «цікавым» становішчы.

У такім выпадку вы таксама можаце ўжываць гэты прадукт у кансерваваным выглядзе. Нягледзячы на ​​тое, што ў рацыёне цяжарнай жанчыны кансервы - зусім не лепшы страва, кукуруза ў дадзеным выпадку з'яўляецца выключэннем. Гэты унікальны збажыну і ў такім выглядзе застаецца неверагодна карысным і смачным. Акрамя таго, кансерваваная кукуруза менш каларыйная, чым свежыя або вараныя катахі, што можа быць важна для тых будучых мам, якія спрабуюць змагацца з празмерным наборам вагі.

Адзіны від падрыхтоўкі кукурузы, які катэгарычна не падыходзіць для будучых мам, - гэта смажанае збожжа, або папкорн. Гэта страва адносіцца да забароненых з-за высокага ўтрымання ў ім канцерогенов, таму ад яго неабходна адмовіцца на ўвесь перыяд чакання маляняці і кармленні грудзьмі.