На працягу ўсяго дня чалавек пастаянна садзіцца або кладзецца, а потым ўстае. Але часам пры ўставанні кружыцца галава, неабходна ведаць, чаму гэта адбываецца і да каго звяртацца, дык гэта можа быць сігналам сур'ёзных захворванняў.
Пры галавакружэньне ў чалавека звычайна цямнее ў вачах, часам нават можна ўбачыць «іскрынкі», з'яўляецца адчуванне, што сэрца выскоквае з грудзей, можа мець месца нязначная дэзарыентацыя ў прасторы. Гэты стан можна разглядаць як сімптом расстройстваў нервовай і сардэчна-сасудзістай сістэм.
Прычыны таго, чаму галава кружыцца пры рэзкім ўздыме
Галава кружыцца пры ўздыме цела:
- раніцай, пасля сну;
- пры рэзкім ўставанні з сядзячай або ляжачага становішча, якое займаў чалавек на працягу некаторага часу.
Пры пераходзе ў вертыкальнае становішча адбываецца падзенне ціску. Каб гэта кампенсаваць, арганізм правакуе павелічэнне частаты удараў сэрца (прыкладна на 10 адзінак), што цягне за сабой паскарэнне кровазвароту. Але посуд пры гэтым звужаюцца, таму большай часткі крыві не ўдаецца трапіць у мозг. Гэта і выклікае галавакружэнне. Такая з'ява яшчэ завецца ортостатической гіпатэнзіі.
Калі такі стан бывае вельмі рэдка і вельмі хутка (за 2-3 секунды) праходзіць, то, значыць, вы здаровыя. Проста занадта хутка ўсталі, таму ваш арганізм не змог скаардынаваць дзейнасць сваіх органаў, і адбылася затрымка ў пастаўцы крыві з кіслародам да галаўнога мозгу. Калі няма праблем, то арганізм хутка пачынае працаваць спраўна.
Калі ж галава кружыцца пры ўставанні рэгулярна, то гэта можа адбыцца з-за:
- ператамлення;
- абязводжвання;
- анеміі ;
- недаядання або непаўнавартаснага харчавання;
- моцнага стрэсу;
- парушэння працы вестыбулярнага апарата;
- прыёму антыбіётыкаў, заспакойлівых і антігістамінных прэпаратаў, діуретікі, інгібітараў АПФ, транквілізатараў, бэта-блокаторов;
- захворванняў, звязаных з дзейнасць крывяноснай, нервовай і сардэчна-сасудзістай сістэм, напрыклад: інсульт, эпілепсія, атэрасклероз;
- траўмы галаўнога мозгу;
- парушэнні выпрацоўкі гармонаў пры цукровым дыябеце ці ўзроставых зменах (клімаксе).
Да сімптомаў таго, што прычынай галавакружэння з'яўляецца захворванне ці стан, якое прыводзіць да пагаршэння агульнага здароўя, можна аднесці:
- млоснасць і ваніты;
- страту свядомасці;
- рэгулярныя моцныя галаўныя болі;
- слабасць;
- страту раўнавагі;
- ўзмоцненае біццё сэрца;
- перапады крывянага ціску;
- вылучэнне крыві з носа або вуха.
Маючы ў сукупнасці некалькі пералічаных сімптомаў, варта неадкладна звярнуцца да лекара, які правядзе дыягнастычнае абследаванне працы ўсіх сістэм арганізма.
Як пазбегнуць галавакружэння пасля ўставання?
Каб пры ўставанні ваша галава не кружылася, неабходна выконваць наступныя рэкамендацыі:
- Перад тым як раніцай ўстаць, неабходна павярнуцца на бок і прагнуцца, выцягваючы рук і ногі. Потым перавярнуцца на другі бок,
павольна прыціснуць ногі да грудзей і выпрастацца. Не спяшаючыся апусціць ногі на падлогу і выраўнаваць тулава. У гэтым становішчы зрабіць некалькі глыбокіх удыхаў і выдыхаў, толькі пасля гэтага можна ўставаць. - Прытрымвайцеся правільнага харчавання, сочыце за тым, каб вы атрымлівалі дастатковую колькасць вітамінаў і неабходных мікраэлементаў.
- Займайцеся пасільным працай, а таксама шануйце суадносіны працы і адпачынку.
- Штодня займайцеся фізічнымі практыкаваннямі: бягом, плаваннем або аэробікай, таксама вельмі добра дапамагаюць заняткі ёгай або дыхальныя практыкаванні.
Сачыце за сваім здароўем, правільна уставайце, і ваш дзень пройдзе добра!