Многія жанчыны сутыкаліся з такой сітуацыяй, калі міжвольна, сам па сабе выходзіць паветра з маткі. Гэта выклікае дыскамфорт, і жанчына пачынае няёмка сябе адчуваць у коле сяброў або блізкіх людзей.
прычыны
Дзяўчыны, сутыкнуўшыся з гэтай праблемай, спрабуючы разабрацца, у першую чаргу задаюцца такім пытаннем: «Чаму выходзіць паветра з маткі»? Прычын таму некалькі:
- зніжэнне тонусу цягліц тазавага дна;
- расцяжэнне цягліц у выніку цяжарнасці і родаў;
- трапленне паветра ў матку падчас палавога акту.
У большасці выпадкаў пасля родаў ў жанчыны адбываецца паслабленне звязкавага апарата, у выніку чаго ў матку можа трапляць паветра, а затым іх яе выходзіць. Тое ж можна назіраць пры цяжарнасці, калі ў выніку павелічэння памераў і масы плёну, трываласць тазавых цягліц памяншаецца, што прыводзіць да выхаду паветра з маткі.
Некаторыя жанчыны скардзяцца на тое, што перад месячнымі пачынае актыўна выходзіць паветра з маткі. Гэта зноў жа звязана са зніжэннем тонусу цягліц маткі. Шыйка маткі перад месячнымі прыадчыняецца, у выніку чаго паветра пранікае ў паражніну маткі і выходзіць вонкі, што дастаўляе жанчыне пэўныя нязручнасці. Дадзены факт нельга назваць захворваннем, таму медыкаментознага лячэння не патрабуецца.
Як змагацца?
Для таго каб пазбавіцца то такой праблемы, як выхад паветра з маткі, жанчыне неабходна павысіць тонус цягліц
- Для пачатку, можна паспрабаваць простыя прысяданні. Выконваць іх неабходна з раніцы, пасля лёгкага сняданку.
- Падчас акту мачавыпускання, сцісніце мышцы, перапыніўшы ненадоўга мачавыпусканне. Рабіць гэта практыкаванне можна і седзячы на крэсле. Пры гэтым жанчына не павінна затрымліваць дыханне, а старацца, каб яно заставалася роўным, як у стане спакою.
Пры выкананні рэгулярна вышэйапісаных практыкаванняў, жанчына заўважыць эфект ужо праз тыдзень.