Пра тое, што раніцай да сняданку піць ваду карысна, ведаюць многія. Але далёка не ўсім вядома: можна значна ўзмацніць гаючыя сілы вады, дадаўшы ў яе мёду.
Карысць выпітай нашча вады з мёдам
Аздараўленчае ўздзеянне вады з мёдам на арганізм чалавека цяжка пераацаніць, бо натуральны прадукт змяшчае:
- жыццёва важныя арганічныя і неарганічныя кіслоты;
- комплекс мікра- і макраэлементаў;
- вітаміны, у тым ліку групы В, С і РР;
- фітонціды, якія падтрымліваюць імунітэт;
- глюкозу і фруктозу - лёгка засваяльныя моносахариды.
Штодня выпіваць нашча мядовая вада хутка ўсмоктваецца, убіраючы назапашаныя дзындры і таксіны, і пры гэтым:
- нармалізуе працу страўнікава-кішачнага гасцінца, спрыяючы аднаўленню мікрафлоры ў тоўстай кішцы, размякчэння і выводзінам калавых мас;
- валодае значным супрацьпаразітарнае, супрацьгрыбковым і супрацьвірусным эфектам;
- змагаецца з запаленчымі працэсамі;
- дапамагае аднавіць жыццёвы тонус і зніжае стрэсавы стан;
- умацоўвае сардэчна-сасудзістай сістэму;
- паляпшае стан скуры.
Ды і выпіўшы да сняданку мядовую вадзіцу, вы, хутчэй за ўсё, з'ясце меншую порцыю ежы, дзякуючы чаму праз некалькі тыдняў заўважыце, што прыкметна постройнели.
Як ўжываць мёд з вадой па раніцах?
Рэцэпт прыгатавання карыснага напою просты: гарбатная лыжка мёду размешваецца ў шклянцы фільтраваныя або бутыляванай негазаванай вады. Пры гэтым фізіёлагі рэкамендуюць разводзіць салодкі прадукт у вадзе пакаёвай тэмпературы, так як мёд і халодная вада ў ранішнія гадзіны могуць выклікаць адчуванне дыскамфорту, да таго ж працэс растварэння ў цёплай вадкасці адбываецца значна хутчэй. Таксама не варта піць кіпячоную ваду, якая лічыцца "мёртвай", і правакуе з'яўленне ацёкаў. Піць напой неабходна за 15 - 20 хвілін да ежы.
Некалькі кропель цытрынавага соку значна ўзмацняюць гаючы эфект. Вада з мёдам і лімонам:
- з'яўляецца выдатным прафілактычным сродкам супраць прастудных захворванняў, хранічных рініта і бранхітаў, алергічных праяў;
- дапамагае больш хуткаму лячэнню ад герпесу;
- чысціць печань і ныркі;
- павышае імунітэт і надае энергіі.
Вельмі важна, каб гатовы да ўжывання напой не меў выяўленага кіслявага густу, асабліва калі ў чалавека маецца язва ці гастрыт .
Карысна ўжываць гаючы напой і ўвечары, за 30 - 45 хвілін да сну. Будзьце ўпэўненыя, што абудзіўшыся раніцай, вы з радасцю адзначыце, што на твары адсутнічае характэрная ранішняя азызласць.