Людзі прыкладна трэцюю частку свайго часу праводзяць у сне, таму зручнасць падчас яго вельмі важна. Вялікае значэнне маюць спецыяльныя прылады - падушка і матрац . У продажы іх існуе велізарнае мноства, але лепшымі з іх лічацца артапедычныя. Гэта звязана з тым, што яны ствараюць найбольш аптымальныя ўмовы для добрага адпачынку і захавання здароўя.
У гэтым артыкуле разгледзім, навошта патрэбна артапедычная падушка для сну, і як яе правільна выбраць, каб сапраўды прадухіліць развіццё розных захворванняў пазваночніка.
Адпраўляючыся за такой неабходнай рэччу, варта загадзя азнаёміцца з тым, што гэта такое і якімі ўласцівасцямі валодае.
Артапедычная падушка для сну - гэта прыстасаванне, якое мае валік пад шыю, каб цела магло прыняць правільнае становішча. Гэта спрыяе поўнага расслабленню пазваночніка і здыманню напружання (нагрузкі) у вобласці шыі. Чалавек, правёўшы ноч на такой падушцы, у выніку добра выспіцца і набярэцца сіл.
Як зрабіць правільны выбар?
Перад тым, як абраць артапедычны падушку, неабходна вызначыцца з памерам, неабходнай калянасцю і з якіх матэрыялаў яна павінна быць выраблена.
Памер. Для таго, каб вам было зручна спаць на
Калянасць. Гэты параметр залежыць ад найбольш часта выкарыстоўванай чалавекам паставы падчас сну: на баку патрэбна больш жорсткая, на жываце - мяккая, на спіне - сярэдняя.
Напаўняльнікі. Яны могуць быць натуральныя (грэчка, пяро, пух) або сінтэтычныя (латекс, гелі, сінцепон).
Каб зразумець, ці падыходзіць вам абраная вамі падушка або няма, неабходна правесці на ёй ноч. Калі прачнецеся отдохнувшей, гэта будзе азначаць, што вы зрабілі верную куплю.