2 дні таму знакамітая зорка подыума расійскага паходжання Ірына Шайко святкавала свой дзень нараджэння. Мадэлі споўнілася 32 гады і з гэтай нагоды часопіс HELLO! вырашыў у Шайко ўзяць інтэрв'ю, у якім інтэрв'юер пацікавіўся, як Ірыне атрымоўваецца так выдатна выглядаць. Аказалася, што ў Шайко існуе некалькі правілаў, прытрымваючыся якіх яна выглядае страшэнна.
Некалькі слоў пра тое, як сілкуецца Ірына
Шматлікія зоркі, калі гутарка заходзіць пра харчаванні, заўсёды кажуць пра тое, што яны ядуць садавіну, гародніну, цалкам адмаўляючыся ад шкоднай ежы. Як высветлілася ў размове з Шайко, мадэль да гэтага ліку людзей не ставіцца, бо яна дазваляе сабе вельмі многае. Вось якія словы з гэтай нагоды сказала Ірына:
"Напэўна, мне вельмі моцна пашанцавала, бо ў мяне выдатныя гены і няма схільнасці да паўнаты. Менавіта таму з дзяцінства я ем вельмі смачную і шкодную ежу. Больш за ўсё я ўспамінаю той час, калі мяне бацькі адвозілі да бабулі. Яна рыхтавала вельмі смачныя пяльмені, катлеты і пірагі. Я гэтым аб'ядаць і была абсалютна шчаслівая. Звычка смачна і шчыльна паесці ў мяне засталася да гэтага часу. Пасля таго, як я пераехала ў ЗША, мой рацыён трохі змяніўся, але гэта не азначае, што я не ем каларыйную ежу. Раз на тыдзень я абавязкова кушаю вялікі гамбургер з бульбачкай фры, запіваючы яго газіроўкай. Ад такой ежы я атрымліваю сапраўднае задавальненне.А зараз і некалькі слоў я хачу сказаць пра тое, як я сябе трымаю ў форме. Перш за ўсё я хачу звярнуць увагу на тое, што я вельмі шмат п'ю. Кожны дзень я выпіваю каля 2-х літраў цёплай вады з лімонам, якая на маё страваванне аказвае цудоўнае дзеянне. Калі казаць пра перакусы, то для мяне самым аптымальным варыянтам з'яўляецца рэшткі сушанага манга і кефір. Акрамя гэтага да свайго харчаванню я дадаю пратэінавыя арганічныя шыйкі і рыбін тлушч. Усё гэта дазваляе мне не толькі адчуваць сябе ў выдатнай форме, але і ззяць знутры ».
Аб занятках спортам і любімых фізічных нагрузках
Пасля таго, як Ірына распавяла аб сваім харчаванні, мадэль вырашыла трохі распавесці аб фізічных нагрузках. Вось якія словы з гэтай нагоды сказала Шайко:
«Цяпер па ўсім свеце ідзе нейкая вар'ятка ліхаманка, якая тычыцца спорту. У ЗША вы не сустрэнеце чалавека, які б не хацеў выглядаць падцягнутае. Менавіта таму кожную раніцу на вуліцы Лос-Анджэлеса, Нью-Ёрка і іншых гарадоў выходзяць на прабежкі тысячы людзей. Калі шчыра, то я да іх ліку не стаўлюся. Я ненавіджу кардыятрэніроўкі, якія заключаюцца проста ў бегу. Аднак я знайшла альтэрнатыву і з задавальненнем хаджу на джыу-джытсу, якая дае вар'яты магчымасці для вашага цела. Яшчэ мне вельмі падабаецца займацца пілатэс. Менавіта гэтыя дзве трэніроўкі складаюць аснову маіх фізічных нагрузак. Калі казаць аб частаце наведвання спартзалы, то я гэта раблю не менш за 5-ці раз на тыдзень. Праўда, я не аматар усяго гэтага і вельмі часта мне даводзіцца прымушаць сябе ісці на трэніроўкі ».
- Крыса Тейген назвала Ірыну Шайко «Самай прыгожай жанчынай у свеце»
- З'яўленне Ірыны Шайко на Канскім кінафестывалі выклікала шмат размоў аб яе магчымай цяжарнасці
- Ідэальная пара: Ірына Шайко і Брэдлі Купер на Met Gala 2018
Пра тое, як Ірына даглядае за тварам і целам
І ў завяршэнні свайго інтэрв'ю Шайко вырашыла расказаць пра тое, якімі касметычнымі сродкамі яна карыстаецца для таго, каб выдатна выглядаць. Вось якія словы з гэтай нагоды сказала мадэль:
«З самага дзяцінства я бачыла, як мая мама выкарыстала кубікі лёду для таго, каб прывесці сваю скуру ў тонус. Гэта выдатны сродак выкарыстоўваю кожны дзень і я. Акрамя таго, што я праціраю скуру твару кубікамі лёду, прыгатаванымі на аснове адвараў з траў, я асаблівую ўвагу надаю шыі і дэкальтэ. Мне здаецца, што гэта сродак вельмі добра разгладжвае маршчыны і не дае скуры састарэць. Яшчэ адзін сродак, якое пастаянна прысутнічае ў маёй касметычку, - гэта сонцаахоўны крэм. Без яго я не выходжу на вуліцу, нават калі за акном халодную пару года. Напэўна, шмат хто ведае, што сонца з'яўляецца крыніцай заўчаснага старэння скуры, а гэта значыць, што трэба скуру ад яго берагчы. Для таго, каб скура была пругкай і ззяла маладосцю, я ўвесь час выкарыстоўваю пасля душа какосавае масла. Гэта пышны сродак, якое дазваляе мне выглядаць на ўсе 100%. Выкарыстоўваюцца яно даволі проста. Я наношу на вільготную скуру невялікая колькасць алею, а потым прамакаюць скуру ручніком. І напрыканцы, я раю ўсім жанчынам карыстацца массажером для асобы, які забяспечвае дрэнажны эфект. Яго выкарыстанне дазволіць вам выглядаць нашмат маладзей і захаваць у тонусе сваю скуру ».