Як накарміць падгадаванага дзіцяці?

Напэўна, у кожнай маладой мамы ўзнікае пытанне: як і чым накарміць свайго падгадаванага дзіцяці. Бо пасля свайго першага дня нараджэння ён становіцца больш разборлівым ў ежы, але менш галодным. Таму прыйшоў час ўносіць некаторыя змены ў звыклы рэжым і рацыён харчавання вашага малога.

Колькі разоў і чым варта карміць падгадаванага дзіцяці?

Дзіця ва ўзросце ад 1 да 1,5 гадоў павінен есці пяць разоў на дзень. Маляняці варта карміць просты ежай, якая не выклікае алергію, пры гэтым асноўным прадуктам па ранейшаму застаецца малако. Некаторыя матулі працягваюць карміць грудным малаком, а некаторыя выкарыстоўваюць звычайнае малако для падрыхтоўкі розных каш або вермішэлі. Таксама штодня дзіця павінна атрымліваць порцыю кісламалочных прадуктаў і тварагу, так неабходных для росту костак. Акрамя таго, ужо можна прапанаваць дзіцяці салата з свежай гародніны - моркву, капуста, агуркі. Безумоўна, не варта даваць дзіцяці вэнджаная, смажаныя стравы, а таксама тлустую, вострую і марынаваную ежу. З асцярожнасцю варта ўводзіць у рацыён гадавалага дзіцяці чырвоныя гародніна і садавіна, а таксама пазбягайце прадуктаў-алергенаў: цытрусавыя, шакалад, мёд, грыбы.

Прыкладны дзённай рацыён гадавалага дзіцяці

сняданак

На сняданак маляню можна прапанаваць малочную кашу (рысавая, кукурузная, грачаная), вермішэль, варанае яйка або амлет , хлеб з маслам. З напояў - фруктовы чай, узвар, сок.

абед

Абед павінен ўключаць першае і другое страва. На першае дзіцяці варта рыхтаваць гарачыя стравы на мясным ці курыным булёне - боршч, суп бульбяны, агародніннай, рыбны. У якасці другой стравы дзецям даюць мясныя прадукты ў выглядзе катлет і тэфтэлі, суфле з печані або рыбныя стравы, але не больш за 2 разы на тыдзень. На гарнір можна прыгатаваць агародніннае пюрэ з бульбы, морквы, браколі, каляровы капусты. З напояў можна прапанаваць - фруктовы кісель, узвар з сухафруктаў, адвар шыпшынніка, фруктовы чай, сок.

падвячорак

Падвячорак павінен быць досыць лёгкім. Гэта можа быць фруктовае пюрэ, тварог, творожники, кефір або ёгурт з печывам.

вячэра

На вячэру таксама не варта дзіцяці карміць тяжелоусваиваемой ежай. Таму лепш за ўсё падыдзе крупяная каша або агароднінныя стравы. З напояў - кісламалочныя напоі, дзіцячы чай, узвар, сок.

начны кармленне

Альбо грудное малако, альбо кісламалочны напой.

Каб забяспечыць дзіцяці разнастайнасць страў, меню пажадана складаць папярэдне на некалькі дзён наперад.