Напэўна, у кожнай маладой мамы ўзнікае пытанне: як і чым накарміць свайго падгадаванага дзіцяці. Бо пасля свайго першага дня нараджэння ён становіцца больш разборлівым ў ежы, але менш галодным. Таму прыйшоў час ўносіць некаторыя змены ў звыклы рэжым і рацыён харчавання вашага малога.
Колькі разоў і чым варта карміць падгадаванага дзіцяці?
Дзіця ва ўзросце ад 1 да 1,5 гадоў павінен есці пяць разоў на дзень. Маляняці варта карміць просты ежай, якая не выклікае алергію, пры гэтым асноўным прадуктам па ранейшаму застаецца малако. Некаторыя матулі працягваюць карміць грудным малаком, а некаторыя выкарыстоўваюць звычайнае малако для падрыхтоўкі розных каш або вермішэлі. Таксама штодня дзіця павінна атрымліваць порцыю кісламалочных прадуктаў і тварагу, так неабходных для росту костак. Акрамя таго, ужо можна прапанаваць дзіцяці салата з свежай гародніны - моркву, капуста, агуркі. Безумоўна, не варта даваць дзіцяці вэнджаная, смажаныя стравы, а таксама тлустую, вострую і марынаваную ежу. З асцярожнасцю варта ўводзіць у рацыён гадавалага дзіцяці чырвоныя гародніна і садавіна, а таксама пазбягайце прадуктаў-алергенаў: цытрусавыя, шакалад, мёд, грыбы.
Прыкладны дзённай рацыён гадавалага дзіцяці
сняданак
На сняданак маляню можна прапанаваць малочную кашу (рысавая, кукурузная, грачаная), вермішэль, варанае яйка або амлет , хлеб з маслам. З напояў - фруктовы чай, узвар, сок.
абед
Абед павінен ўключаць першае і другое страва. На першае дзіцяці варта рыхтаваць гарачыя стравы на мясным ці курыным булёне - боршч, суп бульбяны, агародніннай, рыбны. У якасці другой стравы дзецям даюць мясныя прадукты ў выглядзе катлет і тэфтэлі, суфле з печані або рыбныя стравы, але не больш за 2 разы на тыдзень. На гарнір можна прыгатаваць агародніннае пюрэ з бульбы, морквы, браколі, каляровы капусты. З напояў можна прапанаваць - фруктовы кісель, узвар з сухафруктаў, адвар шыпшынніка, фруктовы чай, сок.
падвячорак
Падвячорак павінен быць досыць лёгкім. Гэта можа быць фруктовае пюрэ,
вячэра
На вячэру таксама не варта дзіцяці карміць тяжелоусваиваемой ежай. Таму лепш за ўсё падыдзе крупяная каша або агароднінныя стравы. З напояў - кісламалочныя напоі, дзіцячы чай, узвар, сок.
начны кармленне
Альбо грудное малако, альбо кісламалочны напой.
Каб забяспечыць дзіцяці разнастайнасць страў, меню пажадана складаць папярэдне на некалькі дзён наперад.