Паводле даследаванняў чалавек бачыць сны кожны дзень, але вось раніцай ён успамінае іх вельмі рэдка. Усё гэта абумоўлівае актуальнасць пытання - чаму я не запамінаю сны . Усё залежыць ад мазгавой дзейнасці і ад сувязі з падсвядомасцю. Ёсць некалькі спосабаў, якія выправяць гэтую сітуацыю і дазволяць раніцой ўспомніць многае.
Як запамінаць сны?
Згодна з існуючай інфармацыі падчас сну свядомасць чалавека знаходзіцца ўдалечыні ад цела. Менавіта таму няма магчымасці кантраляваць свой стан і запамінаць сны. Калі чалавек пачынае прачынацца, сувязь наладжваецца і ёсць магчымасць зафіксаваць некаторыя моманты.
Як навучыцца запамінаць сны?
- Найбольш просты і даступны спосаб - пакласці каля ложка паперу і ручку, каб мець магчымасць адразу пасля абуджэння запісацца ўсё, што прыгадалася. Толькі рабіць гэта трэба адразу пасля адкрыцця вачэй, неадкладна.
- Калі не знайшлося паперы, значыць, можна скарыстацца іншым спосабам. Адразу пасля абуджэння трэба паспрабаваць звязаць убачаныя сны з рэальнымі вобразамі.
- Дзейсная рэкамендацыя, як лепш запамінаць сны - перад тым, як заснуць, трэба нейкі час паляжаць у спакойным стане, расслабіцца і вызваліць думкі.
- Трэба адключыць электрапрыборы, якія знаходзяцца ў пакоі і далей прыбраць тэлефон.
- Зачыняйце вочы з думкай, што сёння ноччу абавязкова атрымаецца запомніць сон. Можна сказаць такую аффирмацию: «У сне да мяне прыходзяць адказы на мае пытанні. Мае сны - крыніцы мудрасці. Я памятаю, што мне сніцца ».
- Некаторыя спецыялісты рэкамендуюць класці каля ложка натуральныя камяні, да прыкладу, горны крышталь або біруза. Уся справа ў тым, што яны дапамагаюць лепш канцэнтравацца і працуюць як абярэгі .
- Можна зрабіць невялікую падушачку з травой, якую ў старажытнасці называлі «думка». У яе можна пакласці лаванду, мяту і хмель. Водары траў дапамогуць расслабіцца і наладзіцца на неабходную хвалю.
Рэгулярна прымушаючы сябе успамінаць сны, чалавек настройвае арганізм на такую працу, і ў далейшым усё будзе праходзіць «на аўтамаце».