Немалая колькасць людзей на сённяшні дзень цэлымі днямі праседжваюць у офісах. І, як правіла, гэта руцінная, аднастайнае і даволі сумная праца. А сумаваць на працы не толькі непрыемна, але і шкодна, бо даказана: пастаянная нуда на працоўным месцы можа прывесці да клінічнай дэпрэсіі. Таму пачынаем прыдумляць, чым заняцца на працы, калі зусім сумна ці ж ёсць вольны час.
Няма чаго рабіць на працы
З гэтым сутыкаецца мноства працуючых людзей. Прычына - няправільнае планаванне начальствам працоўных месцаў, няправільнае размеркаванне абавязкаў або інтэнсіўнасці працы на працягу часу. Радзей прычынай адсутнасці заняткі з'яўляецца спецыфічнасць працы.
Калі здаецца, што няма чым заняцца на працы, то падумайце над гэтым яшчэ раз. Магчыма, вы можаце ўнесці нейкія прапановы і абмеркаваць іх з начальствам. Напрыклад, гэта могуць быць прапановы аб паляпшэнні работы, стварэнні рабочай групы па актуальнаму пытанню.
Выдатным рашэннем з'яўляецца пошук дадатковай занятасці. Калі ўжо так атрымалася, што вялікую частку працоўнага часу вам сумна і няма чым заняцца, вазьміце дадатковую працу. І вы вырашыце праблему, і начальства напэўна ацэніць.
Што рабіць, калі сумна на працы?
Бывае і так, што ўжо пералічаныя варыянты немагчымыя. У гэтым выпадку шукаем занятак, з працай ніяк не звязанае. Варыянтаў мноства: самаадукацыя, дадатковая падпрацоўка, забавы і нават гімнастыка або сыход за сабой.
«Нічога не раблю на працы» - папулярная фраза, часта якая апісвае вартасці працоўнага месца. На самай справе ганарыцца тут няма чым. Столькі часу зьнікае дарма. Сучасныя тэхналогіі і ўсеагульнае распаўсюджванне інтэрнэт-сетак дазваляюць не сыходзячы з працоўнага месца нават атрымліваць дадатковую адукацыю.
Напрыклад, вы можаце займацца на афіцыйных курсах па праграмах аддаленага навучання. Ці ж заняцца самастойным вывучэннем цікавяць пытанняў. Даўно марылі вывучыць іспанскую - нават гадзіну ў дзень штодня зробяць з вас знаўцы.
Чым яшчэ можна заняцца на працы, калі зусім ужо сумна? Зрабіць яе як мага больш вясёлай. Калі вы працуеце побач з іншымі супрацоўнікамі і яны таксама сумуюць, дапамажыце адзін аднаму. Прыдумайце нешта такое¸ што ўнясе ў паўсядзённыя справы элемент гульні. Напрыклад, перадавайце інфармацыю адзін аднаму шыфрамі і кодамі. Гэта і весела і інтэлект развівае.
Калі начальства лаяльна ставіцца да дысцыпліны на працоўных месцах і заахвочвае весялосьць, то пытанне чым заняцца на працы не павінен быць праблемай наогул. Калі калектыў малады, і не кансерватыўны, ўладкоўвайце часам самыя вар'яцкія выхадкі. Напрыклад, пагуляйце ва ўласны «прынцып даміно». Шмат цікавых ідэй можна ўзяць з разнастайных відэа ў інтэрнэце.
Чым заняцца на сумнай працы, калі праца ўсё ж ёсць?
Калі ўсё ж такі працоўныя справы ёсць,
Чым карысным заняцца на працы?
Не прывыклі губляць час дарма? Займіцеся гімнастыкай прама на працоўным месцы. Прыклад аднаго вельмі эфектыўнага практыкаванні. Каб зрабіць попу прыгожай і падцягнутай, не ўстаючы з крэсла, напружце ягадзічныя цягліцы. Пачынайце з дзесяці паўтораў за падыход і паступова павялічвайце нагрузку.
Яшчэ адзін варыянт таго, што можна рабіць на працы з карысцю - вядзіце хатні бюджэт. Гэта проста і вельмі карысна. Як правіла, пасля працы ці ў выхадныя сіл на гэта ўжо не застаецца. А вось у вольны час на працы, калі яго шмат, можна заняцца гэтым. Плануйце выдаткі, аналізуйце марнаванні, шукайце шляхі павелічэння даходу.