Пастаянна халодныя рукі і ногі - гэта праблема ці ледзь не кожнай трэцяй жанчыны на нашай планеце. Рукі і ногі ў такіх прадстаўніц слабага полу могуць заставацца халоднымі нават у самае гарачае надвор'е, чым дастаўляюць значныя нязручнасці. Людзі з халоднымі рукамі вымушаны больш старанна ўцяпляцца, апранаць цёплыя пальчаткі і ваўняныя шкарпэткі, замест шаўковых панчох. Тым не менш, нават гэтыя хітрыкі не дазваляюць праблему заўсёды халодных рук і ног. З гэтай прыроднай загадкай спрабуюць разабрацца многія навукоўцы, і на сённяшні дзень сфармуляваны выразны адказ на пытанне «Чаму ёсць людзі ў якіх заўсёды халодныя рукі?»
Чаму халодныя рукі і ногі?
Навукоўцамі ўстаноўлена, што ў жанчын тэрмарэгуляцыя ў арганізме з'яўляецца больш слабой, у параўнанні з мужчынамі. Такімі нас зрабіла прырода. Аднак існуюць і іншыя прычыны халодных рук:
- вегето-судзінкавая дістонія. Гэта захворванне шырока распаўсюджана сярод сучасных людзей, прычым жыхары вялікіх гарадоў больш схільныя гэтаму хваробе, чым жыхары сеў. Гэта захворванне суправаджаецца галаўным болем, безуважлівасцю, пачашчаным сэрцабіццем, дрымотнасцю і праблемамі з посудам. Пры вегето-сасудзістай дыстаніі посуд нашага арганізма пачынаюць бязладна скарачацца, што прыводзіць да дрэннага кровазабеспячэнню некаторых органаў і сістэм. У людзей, якія пакутуюць ад гэтага захворвання, вельмі часта назіраюцца пастаянна халодныя рукі і ногі;
- жэлезодэфіцітная анемія. Гэты тэрмін азначае недахоп жалеза ў арганізме чалавека. Недастатковасць гэтага важнага мікраэлемента прыводзіць да таго, што чалавек нашмат хутчэй растрачвае цёпла і мерзне;
- нізкакаларыйнае харчаванне. Ад пастаянна халодных рук і ног часта пакутуюць жанчыны, якія мардуюць сябе разнастайнымі дыетамі. Штодня чалавек павінен атрымліваць неабходную колькасць тлушчаў, бялкоў, вугляводаў і іншых мікраэлементаў. Толькі пры поўным наборы арганізм можа паўнавартасна функцыянаваць. Калі ж арганізм пастаянна недаатрымлівае тлушчы, то гэта можа прывесці да розных праблемах. У прыватнасці - да заўсёды халодным руках і нагах;
- захворванні шчытападобнай залозы. Пры любых парушэннях у функцыянаванні, шчытападобная жалеза выпрацоўвае малая колькасць гармонаў, чаго недастаткова для ўсяго арганізма. З-за недахопу энергіі мерзнуць не толькі рукі і ногі, але і ўвесь арганізм. Пастаянна халодныя рукі або пальцы рук могуць быць прыкметай парушэнняў, якія адбываюцца ў арганізме.
Халодныя рукі ў дзіцяці
Халодныя рукі ў дзіцяці могуць азначаць, што ён моцна перемерз небудзь захварэў. Калі халодныя рукі і ногі ў дзіцяці суправаджаюцца і тэмпературай, то гэта сведчыць аб прастудзе альбо грып. Як правіла, праблема халодных рук і ног у дзіцяці праходзіць сама сабой пры выздараўленні.
Халодныя рукі ў груднічка - гэта не падстава для трывогі, калі маляня нармальна есць і развіваецца. У нованароджаных цеплаабмен значна адрозніваецца ад цеплаабмену дарослых, таму нават пры моцнай спякоце ў груднічка бываюць халодныя рукі. Аднак, калі маляня перастаў быць актыўным і ў яго знік апетыт, то халодныя ногі і рукі могуць быць прыкметай захворвання. У гэтым выпадку варта выклікаць педыятра.
Саветы для ўладальнікаў пастаянна халодных рук і ног:
- Калі вы не пакутуеце ад сардэчных захворванняў і не маеце іншых супрацьпаказанняў, то выдатным спосабам добра прагрэць ўсё цела з'яўляецца лазня.
- Каб зарадзіць сябе энергіяй і добра «разагнаць» кроў па арганізме, пачынайце раніцу з гімнастыкі.
- Узмоцніце кантроль над харчаваннем. Хоць бы раз у суткі неабходна прымаць гарачую ежу.
- Уключыце ў рацыён імбірны чай. Імбір валодае здольнасцю разагрэць арганізм і палепшыць кровазварот.
- Кіньце курыць. Пры кожнай зацяжцы адбываецца спазм сасудаў ў нашым арганізме, з прычыны чаго парушаецца кровазварот і пачынаюць мерзнуць рукі і ногі.
- 6. Адмоўцеся ад цеснай адзежы і абутку, асабліва ў халодную пару года. Ўсе прадметы гардэроба, якія здушваюць скуру, парушаюць цеплаабмен.