Фалійная кіслата для мужчын

Аб вялікай ролі фалійнай кіслаты пры планаванні цяжарнасці ў жанчын ведаюць усе, шмат інфармацыі ёсць на сайтах у інтэрнэце. А вось наколькі карысная фалійная кіслата для мужчын, якія хочуць спазнаць радасць бацькоўства, - вядома мала каму.

Што дае фалійная кіслата?

Фоліевую кіслату інакш называюць вітамінаў В9, і ён гуляе важную ролю як у арганізме жанчыны, так і ў арганізме мужчыны. Такім чынам, разгледзім якая карысць фалійнай кіслаты:

фалійная кіслата ўваходзіць у склад шматлікіх ферментаў і ўдзельнічае ў абмене рэчываў;
удзельнічае ў крыватворы (адукацыі эрытрацытаў, лейкацытаў, трамбацытаў);
прымае вялікі ўдзел у абмене бялку і сінтэзе нуклеінавых кіслот (ДНК і РНК), якія з'яўляюцца носьбітамі спадчыннай інфармацыі, а таксама ўваходзіць у склад нервовых клетак;
гуляе важную ролю ў сперматогенезе (ўплывае на колькасць і якасць народкаў).

Пры дэфіцыце фалійнай кіслаты павялічваецца колькасць дэфектных народкаў (адсутнасць галоўкі або хваста, павялічаны або паменшаны набор храмасом), што прыводзіць да немагчымасці зачацця або нараджэння дзяцей з геннымі анамаліямі. Даказана, што калі прымаць вітаміны з фалійнай кіслатой, то якасць спермы значна паляпшаецца.

Навошта мужчынам піць фоліевую кіслату?

Пры недахопе фалійнай кіслаты ў арганізме могуць развівацца атэрасклероз сасудаў і мегалобластная анемія. Атэрасклероз развіваецца ў выніку парушэння абмену серазмяшчальных амінакіслот, што прыводзіць да выпрацоўкі небяспечнага рэчыва - гомоцистеина, якое спрыяе разбурэння сасудаў. А па статыстыцы мужчыны часцей пакутуюць ад інсультаў і інфарктаў чым жанчыны.

Другое захворванне - мегалобластная анемія, пры якой касцяны мозг выпрацоўвае вялікія ня сталыя эрытрацыты, што прыводзіць да прагрэсавальнай анеміі, якая можа прыводзіць да смяротнага зыходу.

З боку рэпрадуктыўнай сістэмы даказана, што недахоп фалійнай кіслаты ў арганізме мужчыны можа прыводзіць да выпрацоўкі дэфектных народкаў, не здольных да апладнення. Таму фалійная кіслата для спермы мужчыны, які рыхтуецца да зачацця, проста неабходная.

Той, хто валодае такой інфармацыяй, не стане пытаць "Ці патрэбна мужчынам фалійная кіслата?».

Як прымаць фоліевую кіслату мужчынам?

Асноўнай крыніцай фалійнай кіслаты з'яўляецца мікрафлора кішачніка, таму пры праблемах з кішачнікам можа ўзнікаць яе дэфіцыт. Лепш за ўсё якая адсутнічае фоліевую кіслату атрымліваць з прадуктаў харчавання. У вялікай колькасці яна змяшчаецца ў зеляніны (ад «фолиум» - ліст) і зялёных гародніне: лісце шпінату, зялёны лук, спаржа, моркву, гарбуз, авакада і інш. Пры тэрмічнай апрацоўцы яна можа разбурацца. Ўзровень фалійнай кіслаты ў сыроватцы крыві можа зніжацца пры прыёме некаторых лекавых прэпаратаў (бисептол, аральныя кантрацэптывы, аспірын).