Хопіць заганяць сябе ў тупік! Трэба вучыцца радавацца жыццю. Некалькі простых звычак здольныя стварыць цуд і падарыць адчуванне шчасця.
Калі ўсмешка даўно не з'яўлялася на вашым твары, а жыццё здаецца шэрай і нецікавай, не бяда, паколькі новыя карысныя звычкі прымусяць свет зайграць новымі фарбамі. Прыйшоў час мяняцца, таму далоў дрэнны настрой і наперад у шчаслівае будучыню!
1. Вучыцеся любіць сябе.
Выжыць у сучасным свеце без здаровага эгаізму будзе няпроста, паколькі, дагаджаючы іншым, вельмі лёгка страціць сябе. Гэта тычыцца як знаёмых, так і блізкіх людзей. Будзьце асобай, а не ценем іншых.
2. Негатыў - бывай!
Для захавання душэўнай раўнавагі і добрага настрою трэба вучыцца супрацьстаяць правакацыям навакольных. Ёсць людзі «вампіры», якія, выводзячы чалавека на эмоцыі, атрымліваюць ад гэтага задавальненне, а лепшае зброю супраць іх - ігнор.
3. Беражыце блізкіх людзей.
Прадставіць шчаслівага чалавека без моцнай падтрымкі побач вельмі складана. Сябры - людзі, якія падзяляюць гора і шчасце, і дораць пазітыўныя моманты. Шануеце сваіх сяброў і будзьце ўдзячныя, што яны побач.
4. Добрая справа - плюсік да карме.
Шчаслівы чалавек, не задумваючыся, бескарысліва зможа падзяліцца тым, што мае. І гэта тычыцца не толькі матэрыяльных, але і душэўных выгод. У большасці выпадкаў падтрымка навакольных у першую чаргу робіць шчаслівей нас саміх, а затым, ужо - аб'ект клопату.
5. Навучыцеся гаварыць «не».
На жаль, але безадмоўны людзьмі часта карыстаюцца, таму трэба ўмець тактоўна адмаўляць. Важна вызначыць для сябе нейкую мяжу, якая будзе размяжоўваць шчырую просьбу аб дапамозе і нахабства. Дзякуючы гэтаму можна будзе не толькі праверыць блізкае атачэнне на шчырае стаўленне, але і вызваліць час для рэалізацыі сваіх жаданняў.
6. Шукайце пазітыў.
Хочаце стаць шчаслівей? Тады старайцеся ў любой сітуацыі вылучыць пазітыўныя моманты. Напрыклад, зламаўся абцас - нагода схадзіць за новай парай абутку, звольнілі з працы - надышоў момант рэалізаваць даўнія мары. Дзякуючы такому мысленню перажыць цяжкасці будзе значна прасцей.
7. не пакутуе, а рабіце высновы.
Сутыкаючыся з праблемамі і расчараваннямі, прывыклі пакутаваць і апускаць рукі? Гэта сур'ёзная памылка. Складаныя сітуацыі даюцца ў жыцьці дзеля таго, каб зрабіць выснову, атрымаць ўрок і рухацца далей з яшчэ большым упартасцю.
8. заўважаеш прыемныя дробязі і вучыцеся дзякаваць за гэта.
Каб дасягнуць ўнутранай гармоніі, важна шанаваць кожнае пазітыўнае імгненне. Даўно вы радаваліся спеву птушак, цёпламу сонцу, прыгожым аблокам, смачнаму сняданку? А бо гэта дробязі, з якіх і фармуецца шчаслівае жыццё.
9. Страхі прэч!
Вы нават уявіць сабе не можаце, як шмат страхаў не даюць людзям быць шчаслівымі. Напэўна сярод вашых блізкіх ёсць тыя, хто ненавідзяць сваю працу, але пры гэтым баяцца сыходзіць, не маючы запасных варыянтаў, або жывуць з нялюбым чалавекам, але не разыходзяцца, каб не застацца самотнымі. Усё гэта азмрочвае будучыню і не дазваляе адчуць шчасце.
10. Забудзьцеся пра мінулае.
Распаўсюджаная шкодная звычка - капацца ў сваім мінулым, мучачыся ад таго, што было. Вучыцеся развітвацца і ставіць кропку, паколькі толькі так можна рухацца наперад да новага шчасьлівай будучыні.
11. Не адкладайце мары на потым.
Цікавы апытанне правёў рэпарцёр аднаго вядомага часопіса. Так, ён хацеў даведацца, аб чым шкадуюць людзі перад смерцю. У большасці выпадкаў яны казалі аб нерэалізаваных марах, таму выкарыстоўвайце магчымасці і рабіце тое, пра што марылі, прама зараз, а не заўтра, праз тыдзень ці калі будзе магчымасць.
12. Займайцеся каханай справай.
Даследаванні паказалі, што людзі, якія займаюцца тым, што прыносіць задавальненне, сапраўды шчаслівыя. Калі ў вас няма магчымасці знайсці цікавую працу, то хаця б рэалізуецца ў хобі.
13. Здароўе - залог шчаслівага жыцця.
Калі вы яшчэ не з'яўляецеся прыхільнікам здаровага ладу жыцця, тады магчыма варта паспрабаваць? Рэгулярныя заняткі спортам, правільнае харчаванне і адсутнасць шкодных звычак зарадзяць пазітывам на доўгі час.
14. Лепшае ўпрыгожванне - ўсмешка на твары.
Задумайцеся, як часта вы бачыце людзей, які ідуць па вуліцы і проста усміхаюцца? На жаль, іх вельмі мала, таму трэба пачаць з сябе і ператварыць гэта шмат у флэшмоб, паколькі ўсмешка заражае. Вы толькі паспрабуйце: усміхніцеся выпадковаму мінаку, і ён зробіць гэта ў адказ, перадаўшы эстафетную палачку іншым.
15. Не чакайце шчаслівых падзей - стварайце іх самі.
У жыцці людзей, якія жывуць пазітывам, няма такіх слоў «чаканне», «фартуна», «шчаслівы выпадак», «надзея» і гэтак далей. Не трэба чакаць, пара дзейнічаць і мяняць сваё жыццё ў лепшы бок.
16. Менш чакайце.
Каб не сутыкацца з расчараваннямі, якія перашкаджаюць адчуваць шчасце, чакайце ад сябе і навакольных меншага, як бы дзіўна гэта не гучала. Лепш потым атрымаць задавальненне ад прыемнага сюрпрызу, чым мучыцца, што ўсё пайшло не па плане.
17. Часта выходзіце з зоны камфорту.
Самае складанае для чалавека - прызнаць, што ён жыве няправільна і трэба нешта мяняць. У большасці выпадкаў гэта ўсведамленне адбываецца, калі дасягнута адчуванне поўнага адчаю. Каб не дапускаць падобнага, пачніце дзейнічаць прама цяпер. Напрыклад, вы той, хто саромеецца знаёміцца з людзьмі, тады выкарыстоўвайце правіла - ўяўляцца хаця б аднаму чалавеку штодня. Падобныя эксперыменты здольныя крута памяняць жыццё.
18. Ня займайцеся самоедством.
Шчыра адкажыце на пытанне: «Як часта думках вы лаеце сябе і думаеце пра негатыўныя рэчах?» Між іншым, падобныя звычкі з'яўляюцца істотнай перашкодай для шчаслівага жыцця. Паверце, «добрыя» людзі і так пакажуць на недахопы, таму самім гэтым займацца не варта.
19. Ці любіце людзей.
Як бы складана гэта ні было, але каб атрымаць пазітыў у адказ, ім трэба дзяліцца з навакольнымі. Забудзьцеся назаўжды пра такія паняцці, як зайздрасць, нянавісць, злосць, асуджэнне, бо гэта яшчэ нікому не дапамагло стаць шчаслівым.
20. Перастаньце апраўдвацца.
Лягчэй за ўсё знайсці прычыну, чаму нешта нельга і не атрымліваецца зрабіць цяпер, чым трохі падумаць і знайсці ключ для дасягнення мэты. Не шукайце лёгкіх шляхоў, а пастаянна працуйце над сабой, і тады вы заўважыце, як жыццё зайграе новымі фарбамі.