Каб разарваць гэты замкнёны круг варта прапанаваць для падлеткаў розныя цікавыя рухомыя гульні, і навучыць іх добра бавіць час з карысцю для здароўя.
Рухомыя гульні для падлеткаў на свежым паветры
У летні час лепш за ўсё гуляць там, дзе нішто не перашкодзіць актыўнаму руху - на вуліцы. Для такіх умоў прыдумана мноства гульняў, у ліку якіх спартыўныя спаборніцтвы, практыкаванні ў спрыту, тактычныя гульні.
«Іпадром»
Спатрэбяцца «наезнікі» і «коні». Дзве каманды стартуюць адначасова і перамагае, вядома, тая, якая да фінішу прыйдзе першай.
«Два быка»
Удзельнікаў прывязваюць тоўстай вяроўкай за пояса, паставіўшы спіной адзін да аднаго. Па камандзе кожны з «валоў» пачынае цягнуць іншага на свой бок, імкнучыся ўсімі сіламі дацягнуцца да прыза, які размешчаны ў пары метраў ад кожнага з гульцоў.
«Мяч на вяровачцы»
Перад удзельнікам усталёўваецца фанера з прарэзаным ў ёй адтулінай каля 20 см у дыяметра. Задача «Футбаліста» нагой забіць мяч навязаны на вяроўцы да нагі гульца ў прарэз.
Вясёлыя рухомыя гульні для падлеткаў у памяшканні
«Газета»
Гэтая музычная гульня выдатна падыдзе як для простага вечара, так і для свята. У яе гуляюць парамі. Спатрэбіцца два газетных развароту, у кожным з якіх выразаюць даволі вялікая адтуліна, куды можна прасунуць адразу дзве галавы. Удзельнікі дзеляцца на пары і акуратна забэрзваюць свае галовы ў адтуліну, пасля чаго пад музыку пачынаюць танцаваць.
«Рамонак»
Гэтая няхітрая гульня можа быць вельмі цікавай, калі ўключыць фантазію. З альбомнага ліста выразаюць большую рамонак, чым больш удзельнікаў - тым больш пялёсткаў. З сподняга боку на пялёстках пішуць кожны, незаўважна ад іншых піша заданне - праспяваць, сплясать, кульнуцца, адціснуцца ад падлогі 20 разоў, сесці на шпагат і іншае. Удзельнікі па чарзе адрываюць вразброс пялёсткі і выконваюць азначанае пад вясёлую музыку.