Становішча чалавечага цела рэгулюецца несвядома, гэта адбываецца на ўзроўні рэфлексаў. Звыклая вертыкальная пастава называецца выправай, яе асноўная функцыя - правільнае размеркаванне нагрузкі на апорна-рухальную сістэму, забеспячэнне балансу цягліц. Добрая выправа дадаткова прадухіляе развіццё розных парушэнняў.
фарміраванне паставы
За падтрыманне цела ў вертыкальнай пазіцыі адказвае пазваночны слуп і мышцы спіны. Пастава чалавека залежыць пераважна ад спадчынных фактараў і генетычных асаблівасцяў, але на яе фарміраванне можна паўплываць і з дапамогай знешніх умоў. Ўмацаванне цягліцавых структур адбываецца яшчэ ў маленстве, калі дзіця ўпершыню падцягваецца на ручках, вучыцца сядзець і стаяць.
Па меры сталення выправа ў дзяцей можа падвяргацца парушэнняў, таму бацькі павінны пільна сачыць за выпраўкай маляняці і карэктаваць яе (пры неабходнасці) праз:
- фізічных практыкаванняў;
- масажу;
- нашэння спецыяльных прыстасаванняў;
- артапедычнай мэблі, абутку.
Як праверыць выправу ў дзіцяці?
Арганізм кожнага чалавека індывідуальны, але будынак хрыбетніка павінна адказваць вызначаным крытэрам. Ёсць просты спосаб, як праверыць выправу дзяцей самастойна, без спецыяльнага абсталявання. У хатніх умовах спатрэбіцца толькі роўная сцяна з адсутнасцю плінтуса або прамая дзвярная скрынка. Тэставанне зойме каля 10-15 хвілін.
добрая пастава
Ацаніць выправу дзіцяці можна з дапамогай наступных метадаў:
- Разгледзець роўна які стаяў маляняці ззаду. Прыгожая выправа характарызуецца сіметрычнасць лапатак, ягадзічных зморшчын, выгібаў станы.
- Паглядзець на дзіця збоку. Грудная клетка павінна быць злёгку прыпаднятая, а таз і ягадзіцы адведзены трохі назад, ногі выпрастаны.
- Папрасіць маляняці нахіліцца, ня згінаючы калені, апусціць рукі ўніз. Дзіця павінна дастаць кончыкамі пальцаў рук да падлогі.
- Праверыць выпраўку у роўнай сцены або дзвярнога праёму. Правільная дзіцячая пастава - гэта калі да паверхні прыціснуты патыліцу, ягадзіцы і пяткі. Такое становішча не павінна выклікаць дыскамфорту або асаблівых высілкаў.
няправільная выправа
Праз выкананне апісаных вышэй тэстаў можна папярэдне выявіць прыкметы скрыўлення пазваночніка ў дзяцей. Пры дбайным аглядзе дзіцяці яны прыкметныя нават візуальна. Парушэнне паставы ў дзяцей характарызуецца такімі асаблівасцямі:
- несіметрычнай ягадзічных зморшчын, лапатак і станы;
- выяўленыя выгібы пазваночніка, гарбаватасць добра бачныя збоку;
- дзіця не дастае пальцамі да падлогі ў нахіле;
- малышу нязручна або балюча роўна стаяць каля сцяны.
Прычыны парушэнні паставы
Існуюць прыроджаныя і набытыя фактары, якія правакуюць разгляданую праблему. Да першай групы ставяцца наступныя прычыны:
- дісплазію злучальных тканін;
- унутрычэраўныя паталогіі фарміравання хрыбетнага слупа;
- радавыя траўмы ;
- миотонический сіндром;
- крывашыя і іншыя захворванні.
Набытая парушэнне паставы ў дзяцей ўзнікае на фоне такіх паталогій, як:
- няправільнае фізічнае развіццё ў дзіцячым узросце (ранняе высаджвання, спробы навучыць хадзіць);
- сухоты;
- плоскаступнёвасць ;
- нізкая актыўнасць (гипокинезия);
- остеохондропатия;
- дрэнныя сацыяльна-гігіенічныя ўмовы;
- няёмкае навучальная месца ( «пастава школьніка»);
- поліяміэліт;
- рахіт;
- пераломы пазваночніка;
- вальгусная дэфармацыя ступні ;
- скарочаныя канечнасці;
- глядзельныя і слыхавыя паталогіі;
- атлусценне;
- саматычная расслабленасць і іншыя.
Дзіця горбіцца - што рабіць?
Бацькі павінны звяртаць увагу на найменшыя прыкметы скрыўлення пазваночніка. Фарміраванне правільнай паставы адбываецца ў дзяцей на працягу некалькіх гадоў. Да 20 гадам выгібы хрыбетнага слупа амаль немагчыма выправіць кансерватыўнымі метадамі, таму з парушэннем выправы важна адразу запісацца да спецыяліста.
Дзіця горбіцца - да якога лекара ісці?
Вызначыць ступень і форму хваробы апорна-рухальнага апарата, прызначыць карэктную тэрапію, зможа толькі кваліфікаваны доктар. Спачатку неабходна даведацца, які лекар лечыць скрыўленне хрыбетніка ў дзяцей у бліжэйшай клініцы. Па апісванаму пытанню кансультуюць спецыялісты 3-х профіляў:
- вертебролог;
- дзіцячы траўматолаг;
- ортопед.
Пасля дбайнай дыягностыкі доктар прызначыць індывідуальны курс лячэння, які ўключае:
- прыём медыкаментаў;
- нашэнне спецыяльных артапедычных прыстасаванняў (паясоў, вусцілак і іншых);
- фізіятэрапію;
- гімнастыку;
- масаж;
- пераабсталяванне вучэбнага месца;
- выкарыстанне артапедычнай мэблі для сну.
Практыкаванні пры скрыўленні пазваночніка ў дзяцей
Выпростванне паставы заўсёды прадугледжвае рэгулярнае выкананне спецыяльнай гімнастыкі. Яна накіравана на ўмацаванне цягліц спіны, іх расцяг і павышэнне эластычнасці. Практыкаванні для паставы для дзяцей:
- Лежачы на падлозе, добра пацягнуцца.
- Прыціснуць пяткі адзін да аднаго, сагнуць ногі ў каленях. Адначасова развесці рукі ў бакі і падцягнуць ступні да ягадзіц.
- Сагнуць ногі ў каленях, рукі выцягнуць за галавой. Абедзве ступні паставіць на падлогу. Па чарзе падымаць выпрастаныя ногі, імкнучыся дакрануцца каленам да грудзей.
- Прыняць папярэдняе зыходнае становішча. Адначасова падымаць угору прамыя ногі.
- Сесці на падлозе ў позе «лотаса». Трымаючыся далонямі за галёнкі, плаўна апусціцца назад і "пакатацца" на круглявай спіне.
- Легчы, рукі развесці ў бакі. Ногі, крыху сагнутыя ў каленях, перакідаць з аднаго боку на іншую.
- Паўзці, прыціснуўшы жывот да падлогі. Па чарзе адштурхоўвацца левай і правай нагой.
- Выканаць практыкаванне «лодачка».
- Адціснуцца некалькі разоў.
- Сесці на падлогу з апорай на калені. Рукі - на станы. Прыўздымацца і садзіцца, дакранаючыся ягадзіцамі да пятак.
- Ўстаць на карачкі. Па чарзе падымаць прамыя рукі і ногі з процілеглых бакоў (левая рука, правая нага і наадварот).
- Зрабіць практыкаванне «кошечка».
- На падлозе з апорай на калені «завальвацца» то ўлева, то ўправа.
Масаж пры скрыўленні пазваночніка ў дзяцей
Паказаная методыка лячэння прызначаецца доктарам і выконваецца толькі прафесіяналам. Мануальная карэкцыя паставы дапамагае ўмацаваць мышцы, нармалізаваць кровазварот, знізіць болевы сіндром і выпрастаць пазваночнік. Важна, каб маніпуляцыі праводзіліся правільна, кароткімі курсамі, таму лепш адразу звярнуцца да дасведчанага масажысту. Самастойныя спробы тэрапіі справакуюць дадатковае парушэнне паставы ў дзяцей. Некарэктныя мануальныя уплыве можа пагоршыць паталогію і прывесці да ўскладненняў.
Прафілактыка парушэнняў паставы
Калі дзіця горбіцца, у гэтым заўсёды вінаватыя дарослыя, не прасочыць фарміраваннем выправы малога з ранніх гадоў.
Для прафілактыкі скрыўленняў хрыбетніка і развіцця правільнай паставы неабходна прытрымлівацца простым рэкамендацыям
- Забяспечыць дзіцяці рацыянальнае харчаванне і рэжым дня.
- Надаваць час шпацыраў і актыўным гульняў.
- Ня ставіць і ня высаджваць груднічка занадта рана.
- Абсталяваць навучальная месца ў адпаведнасці з узростам і прапорцыямі цела дзіцяці, набыць прыдатны стол, стул для паставы.
- Паклапаціцца аб добрай асветленасці месцаў, дзе малы чытае, піша і малюе.
- Зручна арганізаваць спальню, купіць артапедычны матрац.
- Пастаянна сачыць за становішчам цела дзіцяці, мякка нагадваць яму пра неабходнасць выпрастацца, асабліва калі адбываецца парушэнне паставы ў падрастаючых дзяцей.
- У выпадку выяўлення скрыўленняў адразу звярнуцца да спецыяліста.