Пісьменна падабраныя падушкі для сну павінны правільна падтрымліваць галаву і шыйны аддзел пазваночніка ў ляжачым становішчы. Ад гэтага залежыць якасць адпачынку і кровазабеспячэнне галаўнога мозгу, як вынік - паляпшаецца памяць, павышаецца ўвагу, працаздольнасць. Трэба добра разбірацца ў форме, вышыні, якасці напаўняльніка вырабы.
Віды падушак для сну
Вырашаючы, якую падушку выбраць для сну, трэба ведаць, што яны адрозніваюцца па калянасці, вышыні, ўвазе напаўняльніка . Па форме вылучаюць:
- Класічныя - самыя распаўсюджаныя, прастакутныя небудзь квадратныя. Стандартныя памеры падушак для сну: дарослыя 70х70 см або 50х70 см; дзіцячыя 40х60 см.
- Доўгія падушкі для сну - нетыповыя вырабы на ўсю даўжыню ложка, прызначаныя для адпачынку сямейнай пары. Іх можа выкарыстоўваць і адзін чалавек, размясціўшы на ўсю даўжыню цела. Такія вырабы зручныя для цяжарных ці тых, хто любіць абдымаць ў што-небудзь у сне, да прыкладу, коўдру.
- Клінаватыя падушка для сну - у перасеку маюць трохкутную форму, забяспечваюць раўнамерны нахіл верхняй часткі цела і галовы да ложка. Спаць у такі прыпаднятай позе рэкамендуюць малышам і дарослым пры праблемах з страваваннем або пры некаторых відах захворванняў дыхальных шляхоў.
Артапедычная падушка для сну
Гэта самая правільная падушка для сну, якая падтрымлівае галаву ў аптымальным становішчы падчас адпачынку. Рэкамендавана пры астэахандрозе , для людзей з парушэннямі апорна-рухальнага апарата, кровазвароту ў шыйным участку пазваночніка. Вырабы выпускаюць з выманнямі для галавы ці без, яны абсталяваны валікам ўздоўж краю або двума зверху і знізу, дзе адзін вышэйшы за другі. Такая форма падтрымлівае шыю і галаву ў патрэбным становішчы, не даючы варочацца ў сне.
Стандартны памер - 40х50 см, высокія мадэлі прызначаны для паставы на баку, нізкія - на спіне. Вырабляюцца з цвёрдага матэрыялу, які валодае эфектам «памяці» - латекса, поліэстэру, полістыролу, микрогеля, грачанай лускі. Тэрмін службы артапедычнай мадэлі - 7-10 гадоў. Самы маленькі перыяд выкарыстання ў вырабы з поліэстэру - 2-3 гады.
Анатамічныя падушкі для сну
Гэты выгляд падушак для сну падобны на папярэдні, у ім рэалізавана патрэба ідэальнага размяшчэння плячэй і шыі. Паміж імі атрымліваецца прамы кут у 90 °. Подшейный валік не дае корпусу «скаціцца» і перашкаджае храпе. Унікальныя анатамічныя падушкі для сну валодаюць эфектам памяці. Яны не проста падтрымліваюць галаву і хрыбетнік, але і запамінаюць позу, у якой спіць чалавек, і трымаюць форму. Перад тым, як абраць анатамічную падушку для сну, трэба легчы на яе і прасачыць, каб галава знаходзілася не надта высока, шыя і плечы павінны размяшчацца раўнамерна.
Астуджальная падушка для сну
Цікава звярнуць увагу на тое, якія бываюць падушкі для сну з астуджальным эфектам. Яны вырабляюцца з биогеля і пены, маюць на паверхні прыемную фактуру, якая без праблем прапускае паветра і лёгка чысціцца - яе трэба проста працерці вільготнай сурвэткай. Напаўняльнік не назапашвае пыл, у ім не заводзяцца кляшчы. Матэрыял дазваляе падтрымліваць больш нізкую тэмпературу скуры, памяншаючы вылучэнне вільгаці, форма паверхні валодае масажным эфектам.
Дзякуючы спалучэнню биоматериалов такія вырабы маюць «памяць», лёгка падладжваюцца пад асаблівасці арганізма, запамінаючы і паўтараючы ўсё выгібы чалавечага цела. Тэмпература ахаладжальных падушак для сну заўсёды ніжэй пакаёвай, што асабліва актуальна ў гарачую пару года. Яны робяць адпачынак вельмі камфортным, а ў сыходзе простыя, праслужаць не адзін дзясятак гадоў.
Надзіманыя падушкі для сну
Вельмі зручныя падушкі для сну надзіманыя, яны мяккія, камфортныя, ніколі не «збіваюцца», такія вырабы мэтазгодна браць з сабой у дарогу - без паветра яны займаюць мала месцы. Выпускаюцца яны квадратнай, прастакутнай формы або ў выглядзе булачкі, на якім можна выдатна выспацца нават у сядзячым становішчы ў машыне або самалёце. Вырабляюцца мадэлі з матэрыялу, па фактуры нагадвае аксаміт, да якога прыемна дакранацца асобай або шыяй.
Падушка для сну на спіне
Каб адпачынак быў салодкім і ціхамірным, чалавек прымае сваю любімую позу. Перад тым, як выбраць добрую падушку для сну, трэба ведаць, што для любых размяшчэнняў цела прызначаныя вырабы рознай калянасці. Размяшчэнне на спіне - натуральная пастава стаміўся чалавека. Для падтрымання шыі ў такім выпадку падыдуць падушкі для сну сярэдняй калянасці (з микрогеля, матэрыялу з эфектам памяці) таўшчынёй 8-10 гл. Зручныя для паставы на спіне артапедычныя варыянты з валікамі і паглыбленнямі для галавы.
Падушка для сну на жываце
Важна ведаць, якая павінна быць падушка для сну на жываце. Яна ж пяшчотна прымае твар у свае абдымкі, каб было зручна ляжаць у такой паставе. Акрамя гэтага чалавек часцяком дадаткова змінаць падгалоўнік рукамі. Таму мадэль павінна быць кампактная, тонкая і вельмі мяккая (з пуху, холлофайбера, бамбука, шоўку) самай маленькай вышыні - 6-8 см. Вельмі зручныя формы - прастакутная або ў выглядзе зоркі, тады пад яе зручна запускаць рукі. Варыянт з валікамі для паставы на жываце не падыходзiць.
Падушка для сну на баку
Калі чалавек аддае перавагу адпачываць на баку, то асноўным крытэрам адбору становіцца вышыня падгалоўніка. Перад тым, як абраць падушку для сну, трэба замерыць адлегласць ад шыі да канца пляча. Гэты параметр і будзе вышынёй вырабы, у сярэднім яна складае 10-14 см. Для размяшчэння на баку падбіраецца жорсткая мадэль з латекса або грачанай лускі, каб яна добра запаўняла прастора паміж матрацам і вухам і надзейна падтрымлівала шыю. Форма зручная прастакутная, прымальныя вырабы з валікамі і выманнямі пад плячо.
Напаўненне падушак для сну
Напаўняльнік і матэрыял вырабы - важны параметр, які ўлічваюць пры выбары. Ад іх уласцівасцяў залежыць калянасць вырабы, яго здольнасць падтрымліваць позу. Якасныя падушкі для сну маюць напаўняльнік гипоаллегенный, які добра "дыхае", адводзіць вільгаць, захоўвае набытая цёпла, у ім не павінны заводзіцца хваробатворныя мікраарганізмы. Самымі якаснымі лічацца вырабы з латекса, анатамічнай пены з памяццю формы, яны пругкія і мяккія, забяспечваюць зручную падтрымку галавы і маюць працяглыя эксплуатацыйныя характарыстыкі.
Напаўняльнікі дзеляцца на:
- Натуральныя, вырабляюцца з прыродных матэрыялаў:
- пух і пяро - самы стары прыродны напаўняльнік;
- шоўк - з валакна шаўкапрада, паветраны, мяккі, дарагі;
- вярблюджая альбо воўна - карысныя для здароўя, могуць выклікаць алергію, патрабуюць хімчысткі, хутка звальваюцца,
- раслінныя напаўняльнікі - грачаныя луска, валакна кукурузы, бамбукавае валакно, травы. Даюць эфект ароматэрапіі і масажу, прапускаюць паветра, жорсткія, шастаюць падчас адпачынку;
- вата - самы танны натуральны напаўняльнік, хутка губляе пышнасць;
- натуральны латекс з успененай смалы гевеи - доўга захоўвае форму, выгібы цела. Часам яго камбінуюць з пяром, выраб атрымліваецца пругкім і мяккім адначасова.
- сінцепон - самы танны, хутка збіваецца;
- комфорель - уяўляе сабой сінтэтычныя шарыкі;
- холлофайбер - штучны заменнік пуху,
- сілікон - пышны, трымае форму.
Гелевая падушка для сну
Разглядаючы розныя падушкі для сну і выбіраючы, якія лепш, можна звярнуць увагу на вырабы з микрогеля. Па сваіх уласцівасцях матэрыял з'яўляецца сінтэтычным аналагам вырабаў з пяра і пуху. Ён гіпаалергенны, лёгкі, выдатна «дыхае», не назапашвае пылу, бактэрый і пахаў, хутка аднаўляе свой аб'ём. Па структуры микрогель ўяўляе сабой навала шарыкаў з силиконизированного тонкага валакна, якое надае яму гнуткасць. Сыход за такім вырабам мяркуе мыццё пры тэмпературы не больш за 30 ° С, без выкарыстання актыўнага адціскання.
Сіліконавыя падушкі для сну
Якасныя падушкі для сну са штучнага матэрыялу - сіліконавыя. Напаўняльнік добра замяняе сабой пух, пухнаты, пругкі, забяспечвае вырабу добры аб'ём, маментальна аднаўляе форму і супрацьстаіць пахаў. Шыя пасля адпачынку на такім вырабе не баліць. Сілікон выдатна вытрымлівае частыя і шматразовыя пракруткі ў машынцы, у зберагалым рэжыме, пры тэмпературы вады не больш за 30 ° С.
Матэрыял даўгавечны, не выклікае алергіі, яго рэкамендуюць выкарыстоўваць нават дзецям. Вырабы нельга замочваць, інакш яны могуць страціць гнуткасць і сітаватасць. У яго ёсць адзін недахоп - здольнасць назапашваць статычную электрычнасць. Перад купляй варта звярнуць увагу на форму сілікону - лепш за ўсё, калі гэта будзе напаўняльнік з шарыкамі або спружынкамі.
Травяныя падушкі для сну
Раслінныя падушкі для сну прыдуманыя яшчэ ў даўніну, яны разнастайныя, часцяком у якасці напаўняльніка выкарыстоўваюцца шышкі хмелю, лаванда, мята, чабор. Папулярныя і вырабы з ігліцы - яны добра наладжваюць на адпачынак. Пры іх выкарыстанні важна не забываць пра магчымасць індывідуальнай непераноснасці напаўняльніка - на нейкі з інгрэдыентаў ў чалавека можа паўстаць алергія. Падушкі з травой для сну валодаюць прыемным водарам і выдатна падыходзяць для людзей, якія пакутуюць бессанню.
Некаторыя напаўняльнікі характарызуюцца і лячэбным эфектам: рамонак і хмель - супакойваюць нервы, крываўнік - спрыяе прафілактыцы ВРЗ і захворванняў верхніх дыхальных шляхоў, святаяннік - ўмацуе імунітэт, чабор - дапаможа пры прастудзе. Травяныя падгалоўнікі могуць праслужыць каля 2-х гадоў, часта такія вырабы жорсткія. На думку лекараў, іх можна выкарыстоўваць перыядычна для прафілактыкі захворванняў і бессані.
Падушкі для сну з холлофайбера
Матэрыял ставіцца да сінтэтычным, але лічыцца адным з лепшых заменнікаў пяра і пуху, уяўляе сабой 100% -й поліэстэр, прасякнуты сіліконам. Холлофайбер просты ў заляцанні, рэдка выклікае алергію і добра трымае форму, ён выдатна прапускае паветра і трымае цяпло. Напаўняльнік складаецца з полых шарыкаў, ня скочваецца і ня звальваецца, тэрмін яго службы перавышае даўгавечнасць іншых сінтэтычных вырабаў.
Мадэлі з холлофайбером падыходзяць для людзей з праявамі астмы, алергіі, цяжарным. Папулярныя і дзіцячыя падушкі для сну з гэтага матэрыялу, таму што ён валодае выдатнымі артапедычнымі і анатамічнымі ўласцівасцямі - лёгка прымае форму шыі і галавы, здымае напругу з цягліц. Вырабы лёгкія ў сыходзе, іх можна сціраць ў машынцы пры тэмпературы да 40 ° С з аптымальнай перыядычнасцю - 4 разы на год.
Пуховая падушка для сну
Класічныя падушкі для сну з пуху і пяра зробленыя з традыцыйнага напаўняльніка, надзейна захоўвае цяпло, ўбірае і лёгка выпараецца вільгаць. Яны «дыхаюць», лёгка аднаўляюць форму пры ўзбівання і гіграскапічныя. Для напаўнення пуховых вырабаў выкарыстоўваецца цёплы і лёгкі подпушек вадаплаўных птушак - гусей ці лебедзяў. Не падыходзіць такі варыянт для людзей, схільных да алергіі.
Калянасць вырабу надае пяро, а мяккасць пух. Працэнтнае ўтрыманне апошняга інгрэдыента распавядае на яго цане - чым вышэй, тым даражэй. З-за высокай гіграскапічнасці такія вырабы вельмі патрабавальныя ў сыходзе. Іх трэба кожны дзень ўзбіваць, каб раўнамерна размеркаваць пух, перыядычна вазіць у хімчыстку. Каб ўсярэдзіне не запасіліся абцугі, шкодныя мікраарганізмы і грыбкі, выраб трэба раз у год сушыць на сонцы, кожныя пяць гадоў - рэкамендавана мяняць. Якасная мадэль з пуху павінна мець шчыльны чахол, каб не вылазіў напаўняльнік.