Аскарбінавая кіслата , а папросту вітамін З, з'яўляецца абавязковай умовай добрага самаадчування і моцнага здароўя для кожнага чалавека. Адпаведна, аскарбінкі проста неабходная пры цяжарнасці, бо менавіта ў гэты перыяд патрэба ў вітамінах і карысных рэчывах падвойваецца. Вітамін З здольны пранікаць скрозь плацэнту, таму дзіця ў поўнай меры атрымлівае аскарбінавую кіслату з арганізма маці, тады як самой жанчыне даводзіцца здавольвацца толькі рэшткамі.
карысць аскарбінкі
Аскарбінавая кіслата незаменная пры прастудных захворваннях. Вітамін З павышае імунітэт, дапамагаючы арганізму змагацца з вірусамі і інфекцыямі. Аскарбінкі умацоўвае посуд і артэрыі, а таксама нармалізуе працу шматлікіх унутраных органаў. Пры недахопе вітаміну ўзнікае крывацечнасць дзёсен, сухасць скуры, ломкасць і выпадзенне валасоў. Акрамя таго, недахоп аскарбінавай кіслаты адбіваецца і на агульным самаадчуванні - з'яўляецца раздражняльнасць, дрымотнасць і дэпрэсія.
Аскарбінкі з глюкозай пры цяжарнасці спрыяе выпрацоўцы калагена і эластіна, што прадухіляе з'яўленне расцяжак на скуры. Акрамя таго, вітамін памяншае верагоднасць развіцця варыкозу. Аскарбінавая кіслата павышае згусальнасць крыві, што мінімізуе рызыку ўзнікнення крывацёку пры родах . Карысць аскарбінкі з глюкозай заключаецца яшчэ і ў тым, што вітамін спрыяе засваенню жалеза, якое гуляе важную ролю ў развіцці плёну.
Дазавання вітаміна З
Нягледзячы на ўсе свае карысныя якасці, злоўжываць аскарбінавай кіслатой не варта. Шкоду аскарбінкі заключаецца ў магчымым развіцці сіндрому адмены ў плёну, што пацягне за сабой мноства праблем са здароўем у яшчэ не народжанага дзіцяці. Існуе меркаванне, што аскарбінкі можа выкарыстоўвацца для перапынення цяжарнасці, паколькі павышае згусальнасць крыві. Спецыялісты адзначаюць, што дадзенае сцвярджэнне досыць спрэчна, а самастойнае перапыненне цяжарнасці падобнымі спосабамі небяспечна для здароўя.
Пры ўжыванні аскарбінавай кіслаты як дадатковай дабаўкі варта ўлічваць ўтрыманне вітаміна З у ежы, вітамінных комплексах і іншых лекавых прэпаратах, якія прымае жанчына. Спецыялісты рэкамендуюць у першым трыместры прымаць аскарбінку з разліку не менш за 60 мг у суткі. Максімальная доза аскарбінавай кіслаты складае 2 г.