Тых, хто спасцігае ёгу, цікавіць методыка адкрыцця чакр, бо гэта хуткі і надзейны спосаб гарманізаваць сваё цела і свой дух, ацалі сябе сваю энергетыку і стаць больш шчаслівым. Існуюць розныя методыкі для адкрыцця чакр - практыкаванні, медытацыя і мантры . Мы разгледзім нескладаны спосаб і нададзім увагу сутнасці самога працэсу.
Адкрыццё чакр чалавека
Раскрыццё чакры - гэта комплекс мер, накіраваных на тое, каб стварыць паток энергіі паміж жаданай і размешчанай ніжэй чакрамі. Усе яны ўзаемазвязаны, і энергія цыркулюе толькі ў тых, якія раскрытыя. Закрытыя чакры ўяўляюць пагрозу псіхічнаму і фізічнаму здароўю чалавека.
Раскрываючы чакры, вы дасягаеце наступных эфектаў:
- ўзмацненне жыццёвых сіл арганізма;
- паляпшэнне здароўя ўсіх органаў і сістэм арганізма;
- ўзмацненне ахоўных сіл арганізма;
- ўздым маральнага духу;
- ўздым маральна-эстэтычнага ўзроўню асобы;
- раскрыццё асаблівых здольнасцяў і талентаў (аж да экстрасэнсорыка).
Важна выконваць усе правілы і не дапускаць памылак, каб не пагоршыць стан чакры. Калі вы хочаце плённай працы, неабходна перад гэтым умацаваць сваё цела і дух, а таксама навучыцца адчуваць, як энергія рухаецца ў арганізме.
Мантры для адкрыцця чакр
Эфектыўна раскрываць чакры дазваляюць биджа-мантры, якія ўяўляюць сабой вельмі кароткія мантры, якія не маюць перакладу. Па сутнасці, яны з'яўляюцца адмысловымі гукавымі вібрацыямі, якія ўздзейнічаюць на чакры па прынцыпе рэзанансу. Вам трэба будзе запомніць сем асноўных мантр для чакр: АУМ, ОМ, ХАМ, ЯМ, РАМ, ВАМ, Лам. Працаваць з імі даволі проста:
- Сядзьце на кілімок ў позу лотаса. Калі гэтая пастава вам недаступная, прыміце iншы зручны для вас становішча цела. Як варыянт, можна зручна ўладкавацца ў крэсле.
- Прасачыце за тым, каб ваша спіна была ідэальна прамой.
- Паслабцеся, павольна і глыбока ўдыхніце і выдыхніце тройчы.
- Сканцэнтруйцеся на хвасцу, там размешчана першая чакра. Паўтарыце 8 разоў мантру Лам, прадстаўляючы чырвонае свячэнне.
- Далей спыніце ўвагу на вобласці лабковай косткі - там размешчана другая чакра, Свадхиcтхана. Уявіце аранжавы колер і 8 разоў паўторыце ВАМ.
- Зрушыце увагу да вобласці пупка. Гэта Маніпур - чакра, трэцяя па ліку. Уявіце жоўтае ззянне гэтай галіне і скажыце 8 разоў РАМ.
- Перавядзіце ўвагу на сардэчны цэнтр - там размешчана чацвёртая чакра Анахаты. Ўяўляйце зялёнае святло і прамаўляеце 8 разоў ЯМ.
- Перавядзіце разумовае увагу на вобласць гарлавы западзіны (гэта Вишуддха, чакра пятая), уявіце, як яна ззяе блакітным колерам. Паўтарыце мантру ХАМ 8 разоў.
- Засяродзьцеся на вобласці «трэцяга вока» - паміж броваў, дзе крыецца шостая чакра. Ўяўляйце сіні колер. Прамоўце ОМ 8 разоў.
- Думках паўторыце мантру АУМ 8 разоў,
канцэнтруючыся на верхавіне, дзе размешчана сёмая чакра. - Павольна адкрыйце вочы, пасядзіце, дайце сабе час выйсці з медытацыі.
Скончыўшы медытацыю ў гэтым кірунку, можна зноў прапрацаваць кожную чакру, але ўжо ў зваротным парадку. Каб не збівацца пры ліку, можна завесці ружанец з 8-ю пацерамі, якія можна перабіраць пры кожным паўторы. Іншы варыянт - выкарыстоўвайце аўдыёзапісы з медытацыяй на мантры.
Важна! Для таго каб падняць маральны дух, варта праходзіць гэтую медытацыю ад першай чакры да сёмай, то ёсць знізу ўверх. Калі ж вы жадаеце «заземлены», звярнуцца да ніжэйшых энергіямі, то лепш выбраць паслядоўнасць ад сёмы да першай.