Напэўна, кожная з нас сутыкалася з такой праблемай, хтосьці на ўласным горкім вопыце, а хто-то, суцяшаючы сяброўку, у якой «не склалася». Так ці інакш, кожная задумвалася пра тое, як забыцца чалавека, якога кахаеш, каб не бачыць сны жахі і не галасіць у падушку. Зразумела, што хутка забыцца каханага, як ні старайся, не выйдзе, тут трэба час і чым больш, тым лепш. Але можна паскорыць працэс, выкарыстаўшы час максімальна эфектыўна. Давайце разгледзім спосабы, як можна забыцца каханага чалавека назаўсёды.
крок 1
Першае, што трэба зрабіць, каб забыцца каханага чалавека, гэта як мага больш выразна ўсвядоміць, што ён ужо былы, пройдзены этап у вашым жыцці. І вяртацца назад сэнсу няма. Не хадзіць жа па крузе ўсё жыццё. І раз ужо вырашылі забыцца, то рабіць гэта трэба адразу, не варта цікавіцца жыццём былога, тэлефанаваць і ладзіць скандалы. Проста выдаліце нумар тэлефона і забароніце агульным сябрам апавяшчаць вас пра яго жыццё, яна вам цяпер не цікавая. Праўда, адказваючы на пытанне, як забыцца каханага чалавека назаўсёды, некаторыя псіхолагі даюць парады тэлефанаваць былым мужчынам. Але толькі часам, і толькі ў тым выпадку, калі набраць яго нумар хочацца вельмі моцна. Нерэалізаванае жаданне можа прывесці да дэпрэсіі, а таму тэлефанаваць трэба, але толькі для таго, каб пагутарыць па-сяброўску. Калі такіх здольнасцяў вы ў сабе не адчуваеце, то забываемся яго нумар тэлефона, адрас электроннай пошты і іншыя кантакты.
крок 2
Парады любога псіхолага, як забыцца каханага чалавека, абавязкова будуць утрымліваць наступны пункт: «Не трымайце эмоцыі ў сабе». Гэта значыць, што вам трэба знайсці ўдзячнага слухача і добранька прореветься, распавесці, як вам балюча і так далей. Калі слухача не знайшлося або выплюхнуць эмоцыі па якой-небудзь прычыне не выходзіць, паспрабуйце даць ім іншы выхад. Напрыклад, адчуваеце злосць на былога? Рвіце яго фатаграфіі на шматкі, расстрэльвалі мяккія цацкі, падораныя ім, дроцікамі, кідайце яго рэчы з балкона (толькі ў мінакоў не цэлься), усё што заўгодна.
крок 3
Не ведаеце, як хутчэй забыцца каханага чалавека? Псіхалогія раіць нам падумаць, а ці так ён быў добры, разабраць ўсе яго станоўчыя і адмоўныя рысы. Памятаеце такі стары прыём: дзелім ліст напалову і ў адным слупку пішам плюсы, а ў іншым мінусы. Часцяком гэты спосаб дапамагае, калі не забыцца каханага, то ўжо расчаравацца ў ім дакладна. Пакрыўджаная жанчына столькі недахопаў знаходзіць, што пад канец запаўнення табліцы дзіву даецца, як да гэтага часу жыла з гэтым пачварай.
крок 4
Як паспрабаваць забыцца каханага? А ніяк, спыніце ўжо, у рэшце рэшт, старацца ўпарта вытруціць яго з сваёй памяці. Проста жывіце далей, у жыцці яшчэ столькі ўсяго добрага, і было, і ёсць, і будзе. Не варта зацыклівацца на мінулым. Ну а каб непатрэбныя думкі не наведвалі вас, запоўніце свой дзень справамі да мяжы. Гэта не значыць, што трэба ператварацца ў працаголіка, пад паняцце «справы» выдатна падыходзяць прагулкі па парку (крамах), сустрэчы з сябрамі, заняткі фітнесом (у гуртку кройкі і шыцця, лепкі з пластыліну, любы хобі вітаецца). А пасля насычанага дня ніякія сумныя думкі не паспеюць пасяліцца ў вашым свядомасці, арганізм тэрмінова запатрабуе адпачынку і ніякія любоўныя драмы ў гэты момант
крок 5
Часта разьвітаўшыся з каханым, мы доўга не можам зразумець, што жыццю засталося месца для радасці. Каб справіцца з засмучэннем, вучыцеся, кожны дзень заўважаць тыя дробязі, якія прымусілі вас ўсміхнуцца. Усё роўна, што гэта будзе, духмяны кава з пірожным, паспытаць ва ўтульным кафэ, кацяня з здзіўленымі вачыма, які глядзіць на матылька або паспяхова здадзены справаздачу. Шчасце ёсць, і яно ў гэтых драбніцу. Кожны вечар ўспамінайце што здарылася добрага за дзень. Дык вы зноў абвыкнеце ўсміхацца свеце, і ён абавязкова ўсміхнецца вам у адказ.