Усе людзі перажываюць растанне па-рознаму, і залежыць гэта ад розных фактараў, напрыклад, наколькі моцныя былі пачуцці, з-за чаго адбыўся разрыў і г.д. Парады псіхолага, як перажыць растанне, дапамогуць як мага хутчэй справіцца з наяўнымі перажываннямі і пачаць жыццё з чыстага ліста.
Як перажыць растанне з каханым?
Вялікая колькасць людзей пасля растання адчуваюць нейкі крах жыцця. Яны думаюць, што больш ніколі не змогуць палюбіць і што радавацца больш няма чаму, але гэта зусім не так. Псіхолагі кажуць пра тое, што ўсяго толькі некалькі крокаў, змогуць сур'ёзна змяніць сітуацыю ў лепшы бок.
Як перажыць дэпрэсію пасля растання:
- Для пачатку неабходна выплюхнуць усе эмоцыі . Плачце, крычыце, увогуле, рабіце ўсё, каб выплюхнуць усе назапашаныя эмоцыі.
- Пастаўце кропку, то ёсць ўсвядоміць, што гэта канец і больш нічога не вярнуць. Толькі ўсвядомленае рашэнне развітацца з мінулым, дазволіць рухацца ў светлую будучыню.
- Адпусціце крыўды, прычым дараваць трэба не толькі свайго былога каханага, але і сябе, паколькі як ні круці ў расставанні вінаватыя абодва партнёра.
- Не давайце сабе магчымасці «расклеілі», таму не трэба заставацца, сам-насам са сваімі думкамі. Сустракайцеся з сябрамі, знайдзіце хобі, актыўна працуйце, увогуле, вядзіце актыўную дзейнасць. Дзякуючы гэтаму можна будзе зразумець, што ў жыцці шмат чаго цікавага і важнага.
- Многія псіхолагі, кажучы пра тое, як перажыць растанне з мужчынам, раяць змяніцца, прычым гэта тычыцца як унутранага напаўнення, так і знешняга вобраза. У першым выпадку рэкамендуецца старанна прааналізаваць адносіны і зрабіць важныя высновы, каб больш не паўтараць сваіх памылак. Што тычыцца вонкавых змен, то спецыялісты рэкамендуюць папрацаваць над чынам. Магчыма, трэба
скінуць некалькі кілаграмаў, зрабіць новую стрыжку, макіяж, а таксама змяніць гардэроб. Новы вобраз будзе нейкім штуршком да новага жыцця. - Знайдзіце для сябе новую сферу дзейнасці, гэта можа быць любая хобі , галоўнае, каб занятак прыносіла задавальненне і дазваляла расслабіцца.
Многіх цікавіць, колькі часу трэба на тое, каб перажыць растанне, але атрымаць адказ на гэтае пытанне, проста немагчыма, паколькі ўсё індывідуальна. Калі выконваць усе дадзеныя рэкамендацыі і не глядзець назад, то чорная паласа ў жыцці скончыцца вельмі хутка і не асоба хваравіта.