Што павінна ўваходзіць у рацыён гадавалага дзіцяці?
Аснову харчавання груднічка ва ўзросце каля года павінны складаць кашы - рысавая, кукурузная, грачаная, аўсяная і гэтак далей. Між тым, у яго рацыён таксама абавязкова павінны ўваходзіць мясныя стравы, напрыклад, суфле, тэфтэлі або катлеткі, прыгатаваныя на пару, курыныя ці перапёлчыны яйкі, печань і кісламалочныя прадукты.
Частка штодзённага меню драбкі павінны займаць садавіна і гародніна - свежыя або прыгатаваныя на пару. У летні перыяд долю гэтых прадуктаў можна павялічыць, аднак, не варта занадта моцна захапляцца бананамі, вінаградам і рознымі ягадамі - гэта можа нашкодзіць стрававальным тракце маляняці або справакаваць у яго алергічную рэакцыю. Экзатычныя садавіна, такія, як ківі, папайя або маракуйя, у гэтым узросце наогул лепш не прапаноўваць.
Уся ежа, прапанаваная малому ў год, павінна мець пюреобразные кансістэнцыю. Тым не менш, калі ў драбка ўжо досыць зубоў, у яе трэба паступова ўключаць невялікія камячкі і кавалачкі, каб у дзіцяці пачыналі з'яўляцца жавальныя навыкі. Пры правільнай арганізацыі харчавання паўтарагадовай дзеці ўжо павінны валодаць дадзеных уменнем ў дастатковай ступені.
Як правіла, хлопчыкі і дзяўчынкі, якім нядаўна споўніўся годзік, кушают 4 разы на дзень. Зрэшты, існуюць і такія немаўляты, якіх прыходзіцца карміць 5 ці нават 6 раз у суткі. У любым выпадку, агульная колькасць спажыванай годовасиком ежы павінна складаць каля 1200 мл. Пры чатырохразовае кармленні на долю абеду пры гэтым павінна прыходзіцца каля 35% сутачнага рацыёну, сняданку і вячэры - па 25%, а на долю падвячорку - толькі толькі каля 15%.
Чым можна карміць падгадаванага дзіцяці - варыянты меню
Вельмі часта ў маладых бацькоў узнікае пытанне, чым карміць падгадаванага дзіцяці на сняданак ці вячэру, а таксама на ноч. Каб не ламаць галаву, досыць скарыстацца адным з наступных варыянтаў штодзённага меню:
- на сняданак маляню можна прапанаваць рысавую, аўсяную, манную, грачаную, кукурузную або многозлаковую кашу на малацэ, а таксама паравы амлет. Пры жаданні кроха таксама можа выпіць нямоцны чай;
- абед для падгадаванага дзіцяці павінен абавязкова складацца з першага і другога стравы. Для яго падыдуць боршч або капуста на курыным булёне, розныя супы-пюрэ, а таксама курыныя або рыбныя тефтельки з дробнай вермішэллю, мясную суфле і іншыя аналагічныя стравы;
- для падвячорка лепш за ўсё падыходзяць дзіцячы ёгурт або тваражок, малочны пудынг, а таксама тварожная запяканка або фруктовае пюрэ;
- вячэру таксама павінен быць досыць лёгкім. Вельмі добра, калі ў гэты час сутак маляня атрымае пюрэ з гародніны, паравы амлет ці пудынг. Пры неабходнасці на ноч драбку можна прапанаваць выпіць шклянку кефіру ці малака.
Спадзяемся, прапанаваныя варыянты дапамогуць вам вырашыць, чым лепш карміць падгадаванага дзіцяці, каб ён рос моцным і здаровым і паўнавартасна развіваўся як з фізічнай, так і з інтэлектуальнай боку.