Аказваецца, 50% жыхароў зямнога шара могуць рыпаць зубамі ноччу падчас сну. Такую статыстыку агучылі стаматолагі розных еўрапейскіх краін. Прычым схільныя гэтай шкоднай звычцы, не, толькі дзеці, але і дарослыя, як мужчыны, так і жанчыны. І апошнія, часцяком, нават часцей. Бо мужыкі ў выпадку чаго могуць пашумець, вылаяцца, спусціць пар з дапамогай цыгарэты ці бутэлечкі піва, а дамам даводзіцца стрымлівацца, трымаць марку, выглядаць сапраўднай лэдзі. Але ці толькі раздражненне становіцца прычынай зубовного скрыгату, ці тут ёсць што-то яшчэ? Давайце звернем на гэта сваё пільную ўвагу і паспрабуем разабрацца, чаму дарослыя і дзеці ўначы ў сьне рыпаюць зубамі.
Што такое - бруксизм?
Але перш, чым зразумець, чаму многія людзі, калі ноччу спяць, рыпаюць зубамі, варта разабрацца ў корані самой з'явы зубовного скрыгату. Калі казаць мовай медыцыны, то называецца гэтая шкодная звычка - бруксизм. Адбылося ж дадзеная назва ад сугучныя грэцкага слова, якое і азначае уласна рыпенне. Калі быць вельмі сумленным, то лекары так і не разабраліся да канца, да чаго менавіта варта аднесці бруксизм, да захворванняў, да шкодных звычак, або разглядаць, як адно з індывідуальных з'яў чалавечай фізіялогіі. Бо ніхто не бачыць нічога асаблівага ў тым, што некаторыя людзі ў сне храпуць або размаўляюць. І ўсё ж такі, чаму дарослы чалавек скрыгоча зубамі ў сне, давайце разбірацца.
Што прымушае чалавека рыпаць зубамі падчас сну?
Прычын, чаму дарослыя і дзеці змацаваць ноччу ў сне зубамі, вельмі шмат. Але ўсе яны падпадзяляюцца медыкамі на 4 асноўныя групы. Вось іх пералік.
- Немагчымасць адкрыта выказаць свой гнеў. Калі дарослы чалавек скрыгоча зубамі ноччу ў сне, то найбольш верагоднай прычынай гэтай з'яве служыць яго эмацыйны стан. Магчыма, яго нешта моцна злуе, абурае ці раздражняе, але выказаць гэта ўголас ён не вырашаецца або не мае магчымасці. І гэтая немагчымасць мучыць небараку ўвесь дзень з раніцы да вечара з дня ў дзень. І хутчэй за ўсё, гэта дама. Бо, як ужо было адзначана вышэй, мужчыны больш рашучыя і дзейсныя. Жанчына ж будзе саромецца, абдумваць кожны свой крок, ды так і прамаўчыць, у рэшце рэшт, каб не ствараць канфліктную сітуацыю. Але гэта не пазбаўляе ад думак, ці не так?
- Няправільны прыкус. Яшчэ адна прычына, чаму дарослыя рыпаюць зубамі ноччу ў сне, гэта няправільны прыкус або, што здараецца часцей, дрэнна пастаўленыя пломбы. У гэтым выпадку атрымліваецца вось што. Падчас актыўнай фазы сну, калі здараецца цалкам натуральнае напружанне цягліц, няправільна падагнаныя пломбы труцца адна аб адну, што і стварае рыпенне.
- Спадчынная схільнасць. Уявіце сабе, і такое таксама можа быць. Калі мама ў сне хоць бы часам рыпае зубамі, то чаму гэта ж не можа рабіць і дачка. Але ў дадзеным выпадку зубоўны скрыгат можна паставіць у адну групу з храпам і гутаркамі ў сне. Тым больш, калі здараецца гэта нячаста. Магчыма, пройдзе некалькі гадоў, і праблема адпадзе сама сабой.
- Падазрэнне на наяўнасць гельмінтаў. Як ужо згадвалася вышэй, рыпаць зубамі падчас сну могуць і дзеці. Чамусьці лічыцца, што гэта дакладная прыкмета наяўнасці ў іх у арганізме глістоў. Аднак з пункту гледжання традыцыйнай медыцыны дадзенае сцвярджэнне не абгрунтавана. Часта бывае так, што прычынамі зубовного скрыгату ў дзяцей становяцца ўсё тыя ж няправільныя пломбы ці эмацыйныя фактары. Калі дзіця не пакутуе ад скрипения зубамі ноччу болямі ў мышцах і суставах, галаўным болем і таму падобнымі негатыўнымі рэчамі, то нічога страшнага тут няма. З узростам дадзенае з'ява знікне само па сабе.
Як перастаць рыпаць зубамі ноччу?
Прасцей за ўсё пазбавіцца ад зубовного скрыгату па начах - гэта звярнуцца да стаматолага і падабраць спецыяльныя каппы. Яны абароняць зубы ад ізаляцыі і пазбавяць навакольных ад непрыемнага гуку. Другі крок, гэта кансультацыя у псіхолага, які дапаможа разабрацца з індывідуальнымі страхамі і перажываннямі, навучыць пазбаўляцца ад закіпае раздражнення і гневу, парэкамендуе спосабы эмацыйнай разгрузкі. У дадатак да вышэйсказанага варта наладзіць рэжым працы і адпачынку, рацыянальна і правільна харчавацца, больш бываць на свежым паветры і па магчымасці пазбягаць стрэсавых сітуацый. Памятаеце, ваша здароўе і настрой робіце вы самі. І толькі вам вырашаць, рэагаваць на негатыў, або прапусціць яго міма сваёй увагі.