Вось і наступіла доўгачаканая цяжарнасць, што ж рабіць, калі на вуліцы лета і так хочацца адпачыць. Разгледзім у нашым артыкуле ўсе станоўчыя і адмоўныя фактары і высвятлім, ці можна цяжарным на моры. Тым больш, што пасля нараджэння доўгачаканага маляняці матуля не хутка зможа дазволіць сабе гэта задавальненне.
Адпачынак на моры для цяжарных
Адпачынак на моры для цяжарных не шкодны, а хутчэй карысны, але пры ўмове, што будучая мама будзе беражліва ставіцца да свайго здароўя і здароўя малога. Перш за ўсё, неабходна на апошнім прыёме ў гінеколага, які назірае цяжарнасць, удакладніць, ці няма супрацьпаказанняў для адпачынку на марскім узбярэжжы. Бо ёсць сітуацыі, пры якіх неабходна ахвяраваць адпачынкам дзеля здароўя дзіцятка.
Ехаць ці цяжарнай на мора?
Медыцынскія паказанні для адмены паездкі:
- пагроза выкідка (ныючыя болі ў нізе жывата і паясніцы, павышаны тонус маткі, якія пэцкаюць крывяністыя вылучэнні з палавых шляхоў), пры пагрозе перапынення цяжарнасці неабходна выконваць пасцельны рэжым;
- предлежание плацэнты (поўнае ці частковае) - пры такой праблеме існуе рызыка крывацёку, якое можа пачацца пры нязначнай фізічнай нагрузцы;
- абвастрэнне алергіі або хранічных захворванняў;
- таксікоз, асабліва ў другой палове цяжарнасці, які выклікае ацёкі на твары, руках і нагах, павышэнне ціску.
Пры наяўнасці такіх супрацьпаказанняў цяжарнасць і мора паняцці несумяшчальныя.
Карысныя ці мора цяжарным?
Цяжарным на моры можна купацца, загараць пад навесам або парасонам. Адпачынак на моры на ранніх тэрмінах цяжарнасці дапаможа справіцца з таксікозам, паслабіць нервовую сістэму, справіцца з дэпрэсіямі, аздаравіць і загартаваць арганізм. На больш позніх тэрмінах цяжарным можна на моры адпачываць, рабіць у вадзе нескладаную гімнастыку, падрыхтоўваць арганізм да родаў.
Падчас адпачынку катэгарычна забаронена:
- ныраць на доўгі час пад ваду, так як затрымліваючы паветра, цяжарная моцна нагружае сэрца,
- загараць пад адкрытым сонцам і без выкарыстання сонцаахоўных сродкаў.
Цяжарным на моры рэкамендавана загараць з выкарыстаннем сонцаахоўных сродкаў для малых.
Цяжарным можна купацца ў моры!
Цяжарным можна купацца ў моры, толькі пры ўмове, што тэмпература вады не ніжэй 22 градусаў Цэльсія, а хваляванне мора да 2 балаў. Перад купаннем пажадана не есці 1,5 - 2 гадзіны. Першае купанне цяжарнай у моры не павінна перавышаць дзесяці хвілін, каб пазбегнуць рэзкага астуджэння цела. Калі будучая мама адчувае сябе выдатна, наступныя водныя працэдуры можна падоўжыць да 30 хвілін.
Прыемнага адпачынку!