Вельмі часта гэта з'ява параўноўваюць з апельсінавай скарынкай. І праўда падобна, такія ж грудкі і няроўнасці на скуры, што не дадае ёй прывабнасці. Целлюліт часцей за ўсё з'яўляецца на ягадзіцах, сцёгнах і верхняй частцы рук. Сёння пагаворым пра тое, чаму ён з'яўляецца і як прыбраць целлюліт з ягадзіц.
Прычыны з'яўлення целлюліта
Як ні дзіўна, з праблемай целлюліта сутыкаюцца не толькі поўныя жанчыны, але і вельмі худыя дзяўчыны-мадэлі. Спецыялісты кажуць, што целлюліт з'яўляецца тады, калі тлушчавая праслойка пачынае ўтрымліваць вадкасць. Прычын такіх паводзін маса - гэта і знаходжанне ў стане стрэсу, і няправільнае харчаванне, і дрэнная экалогія, і, вядома ж, маларухомы лад жыцця. Шкодныя звычкі, таксама ўносяць сваю лепту ў адукацыі брыдкіх грудкоў на скуры. Пазбавіцца ад целлюліта на ягадзіцах можна многімі спосабамі - на дапамогу прыходзяць касметычныя працэдуры і практыкаванні супраць целлюліта. Але галоўнай умовай, усё роўна будзе - перагляд сваіх звычак харчавання і прыхільнасці, напрыклад, да цыгарэт. Вядома, многім складана адмовіць сабе ў звыклай цыгарэце за кубкам ранішняй кавы або смачна познім вячэры. Але, калі ўжо вырашылі даць бой целлюліту, чымсьці ахвяраваць прыйдзецца. Калі пытанне «як прыбраць целлюліт з ягадзіц?» Не дае вам спаць па начах, але марнаваць грошы на паходы ў салон прыгажосці не хочацца, то можна паспрабаваць перамагчы «корачку» дома. Памочнікамі ў гэтай нялёгкай справе стануць практыкаванні ад целлюліта на ягадзіцах і масаж.
масаж
Пасля прыняцця ванны можна зрабіць масаж праблемных зон. Дарэчы, ванну лепш прымаць з марской соллю або травой. Сумесь траў лаванды, маярану, хвашчу, размарына, мацярдушкі, плюшчу, шалвеі і чабора тое, што трэба для гэтай мэты. Такім чынам, масаж. Яго трэба пачынаць з лёгкіх сценкі больш эластычнымі, далей пераходзім да больш актыўных дзеянняў, размінаючы ягадзіцы рухамі падобнымі на тыя, якімі месяць цеста. Далей косткамі пальцаў праходзіў па ўсіх праблемных зонах і сканчаем масаж лёгкімі паляпванне. Пасля такой тэрапіі абавязкова трэба нанесці на скуру крэм.
Практыкаванні супраць целлюліта
- У барацьбе з целлюлітом на ягадзіцах нядрэнна дапамагаюць скачкі праз скакалку. Не варта адразу спрабаваць зрабіць шмат скачкоў, лепш пачаць з 10. Але рабіць іх трэба без прыпынкаў. А кожны дзень да гэтых дзесяці дадаваць яшчэ па 5-10 падскокаў. І мышцы ягадзіц падцягнуцца і целлюліт пазіцыі здаваць пачне.
- Лежачы на спіне, падымаем па чарзе прамыя ногі. Падыходаў павінна быць 2, па 10 уздымаў на кожную нагу.
- Лежачы на спіне, цягніце шкарпэткі прамых ног на сябе. А потым, пакінуўшы шкарпэткі ў такім становішчы, разгортваем ступні ў розныя бакі, не забываючы пры гэтым напружваць ягадзіцы. Практыкаванне нескладанае, але паўтарыць яго трэба раз 40.
- Лежачы на жываце, выцягваем прамыя рукі ўздоўж тулава. А потым адначасова адрываем рукі і ногі ад падлогі. На некалькі секунд у такім становішчы трэба затрымацца і вярнуць і рукі і ногі на падлогу. Падыходаў да гэтага практыкавання 2, па 10-15 паўтораў.
- Прысяданні, не адрываючы пяток ад полу. Пры гэтым ступакі і калені павінны быць разам, а спіну стараемся трымаць роўнай. Прычым, прысяданні выконваюцца наступным чынам.
Згінаем ногі ў каленях, апускаемся ў прысед (кут паміж галёнкай і сцягном прыкладна 900) і затрымліваюць у такім становішчы на некалькі секунд. Потым выпроствае. Падыходаў да гэтага практыкавання 2 па 10 прысяданняў.
Напэўна, у барацьбе з целлюлітом самым эфектыўным з'яўляюцца ўсё-ткі заняткі спортам. Але і іншымі метадамі грэбаваць не варта, але толькі ў якасці дадатку.
І галоўнае, памятайце ўсе, што вы робіце для барацьбы з целлюлітом, вы робіце для сябе. А таму не варта паддавацца ляноты і адгаворвацца недахопам часу. Ледзь-ледзь прыгажосці і добрага настрою яшчэ нікому не шкодзілі.