Рацыён амаль падгадаванага маляняці ўжо ўключае большасць «дарослых» прадуктаў, уключаючы патэнцыйныя алергены. З 10 месяцаў у якасці прыкорму ўводзіцца нават рыба, яйкі, садавіна і сырыя ягады. На дадзеным этапе актыўна развіваюцца сківіцы і растуць малочныя зубы, таму кроха знаёміцца і з цвёрдай ежай, якую можна грызці і жаваць.
Грудное гадаванне ў 10 месяцаў
Матчына малако напярэдадні выканання 1 года складае мінімальную частку рацыёну малюткі, не больш за 400 мл у суткі. Харчаванне дзесяцімесячны дзіцяці мяркуе рэдкае прыкладанне да грудзей, пераважна перад сном і пасля абуджэння. Цалкам адлучаць драбок педыятры пакуль не рэкамендуюць. Пажадана, каб рацыён харчавання дзесяцімесячны дзіцяці уключаў матчына малако штодня. Яно вырабляе шмат станоўчых эфектаў на арганізм:
- хуткае аднаўленне сіл;
- замацаванне эмацыйнай сувязі з мамай;
- лёгкае засынанне;
- падтрымка імуннай сістэмы;
- мяккая карэкцыя кішачнай мікрафлоры і іншыя.
Чым можна карміць дзіця ў 10 месяцаў?
Меню малога ў паказаным узросце амаль не адрозніваецца ад дарослага рацыёну. Кожны драбок індывідуальны, таму бацькі павінны сумесна з педыятрам вырашаць, чым карміць дзіця ў 10 месяцаў у залежнасці ад яго смакавых пераваг, хуткасці развіцця і схільнасці да алергічных рэакцый. Выразныя рэкамендацыі тычацца толькі забароненых прадуктаў. Харчаванне дзіцяці ў 10 месяцаў выключае:
- цытрусы;
- кансервы;
- салення;
- вэнджаніна;
- марынады;
- мёд;
- шакалад;
- арэхі;
- цукеркі;
- выпечку з мукі буйнога памолу;
- трансжиры;
- маргарын;
- сала;
- скурку гародніны і садавіны, асабліва жорсткую;
- спецыі.
Харчаванне груднічка ў 10 месяцаў
Калі малютка яшчэ п'е матчына малако, яго колькасць павінна абмяжоўвацца невялікай порцыяй, да 200 мл раніцай і ўвечары. Рацыён дзіцяці ў 10 месяцаў на грудным гадаванні паводле рэкамендацый педыятраў ўключае (сутачныя нормы):
- мяса - 65-70 г;
- рыбу - 30-55 г;
- хлеб - 10 г;
- крупы на суцэльным або разведзеным малацэ, вадзе - 200 г;
- гародніна - 200 г;
- жаўток - 0,25-0,5 шт .;
- тварог - 50-55 г;
- вадкія кісламалочныя прадукты - 400-500 мл;
- сметанковае, алей - па 5-6 г;
- цэльнае малако (пры пераноснасці) - 200 мл;
- садавіну ў форме пюрэ, узвараў, морсаў - 90-100 мл;
- печыва ці сухарыкі - 10-15 г.
Харчаванне дзіцяці 10 месяцаў на штучным гадаванні
Меню немаўлятаў, якія ня прыкладаюцца да грудзей, цалкам ідэнтычна прадстаўленаму вышэй варыянту. Адзіны нюанс - харчаванне малога ў 10 месяцаў у дадзеным выпадку дадаткова ўключае адаптаваную або кісламалочную сумесь . Яе колькасць падбіраецца індывідуальна, складае ад 200 да 400 г у суткі. Рацыён харчавання дзіцяці ў 10 месяцаў мяркуе ўжыванне сумесі аналагічна матчынага малака. Бутэлечку трэба даваць толькі на сняданак і ўвечары.
Некалькі саветаў па падрыхтоўцы ежы:
- Паклапаціцца, каб стравы заўсёды былі свежымі.
- Ня саліць ежу. Пры жаданні ўзмацніць яе густ, лепш скарыстацца невялікай колькасцю цытрынавага, журавінавага соку, сметанковага масла.
- Рыбу і мяса папярэдне адварваць буйным кавалкам. Ад яго адразаецца неабходная порцыя, пасля чаго здрабняецца да стану пюрэ.
- Лупіну з садавіны і агародніны трэба зрэзаць або здымаць у працэсе падрыхтоўкі.
- Правяраць тэмпературу ежы перад падачай, яна павінна быць цёплай.
Як правільна карміць дзіця ў 10 месяцаў?
У перыяд ужывання выключна мацярынскага малака або адаптаванай сумесі большасць дзяцей атрымліваюць ежу па патрабаванні. Харчаванне ў 10 месяцаў павінна быць арганізавана па графіку. Арганізм драбка паступова прывыкае рацыянальна расходаваць энергію і назапашваць яе. Важна выконваць рэкамендаваныя порцыі ежы, каб не ствараць залішнюю нагрузку на страўнікава-кішачны тракт малога.
Рэжым харчавання ў 10 месяцаў
Перапынкі паміж кармлення амаль падгадаванага драбкі складаюць 3-4 гадзіны. Згодна з радам педыятраў, аптымальнае колькасць, колькі разоў карміць дзіця ў 10 месяцаў, складае 5 прыёмаў ежы. Першы ажыццяўляецца адразу пасля абуджэння, у 7-8 гадзін раніцы. Апошняя трапеза - каля 22-23 гадзін. Харчаванне дзіцяці ў 10 месяцаў можа дадаткова ўключаць лёгкія перакусы:
- нарэзанае кубікамі яблык;
- печыва;
- сухарык;
- скарыначку хлеба;
- ёгурт;
- кефір;
- моркву і іншыя прадукты.
Чым карміць дзіця ў 10 месяцаў - меню
Арганізаваць рацыён маляняці лёгка, калі загадзя скласці спіс страў на кожны дзень. Бацькі павінны самастойна арыентавацца, чым карміць дзіця ў 10 месяцаў - рэцэпты прыгатавання ежы максімальна простыя. Трэба звяртаць увагу, што драбку больш падабаецца, да якіх страў ён абыякавы (або адмаўляецца). Дадаткова трэба сачыць на рэакцыі арганізма. Калі на новы прадукт ўзнікае алергія, ён выключаецца з рацыёну.
Харчаванне ў 10 месяцаў, меню на 1 дзень (прыкладныя):
- Сняданак - матчына малако альбо штучная сумесь, 200 мл.
- Другі сняданак - каша на вадзе або малацэ (200 г) са сметанковым алеем (5 г) і палоўкай жаўтка. Фруктовы мус і кампот (па 50 мл).
- Абед - суп (200 мл) або агародніннае пюрэ ў такім жа колькасці, запраўленых раслінным алеем (5 мл). Кавалачак хлеба, 10 г. Мясная пюрэ, 80 г. Двойчы ў тыдзень яго замяняюць рыбай, 50 г. Узвар або морс - 55-60 мл.
- Падвячорак - тварог, 50 г. Фруктовае пюрэ, 60 г. Любы кісламалочны прадукт (200 мл) з печывам ці сухарыкі.
- Вячэру - грудное малако або гатовая сумесь.
Што можна піць дзіцяці ў 10 месяцаў?
Многія бацькі купляюць малышам дзіцячыя фруктовыя сокі, але сучасныя даследаванні паказалі, што яны ўтрымліваюць занадта шмат глюкозы і мала карысных рэчываў. Лепш, калі рацыён дзіцяці ў 10 месяцаў будзе ўключаць напоі хатняга прыгатавання. Сок можна выціснуць самастойна і разбавіць вадой. Альтэрнатыўныя варыянты - морсы, узвары і кісялі. У іх утрымліваецца максімум вітамінаў і мінералаў. Дадаткова харчаванне дзіцяці ў 9-10 месяцаў можа ўключаць наступныя напоі (акрамя малака і сумесі):
- вада без газу;
- кампот з сухафруктаў ;
- чай з шыпшынніка, фенхеля.