Якія практыкаванні дазваляюць пазбавіцца ад лимфостаза?
Варта адзначыць, што падбор фізічных нагрузак вырабляецца ўжо праз тыдзень пасля правядзення хірургічнага ўмяшання. Лекар заўсёды пры гэтым ўлічвае выяўленасць сімптаматыкі, агульнае самаадчуванне жанчыны і стадыю парушэнні.
Так, пры лимфостазе пасля мастэктомии, жанчынам рэкамендуюць наступныя практыкаванні:
- Руку размяшчаюць на каленях, далонямі ўніз, ня згінаючы ў локцевым суставе. Паступова, павольна вырабляюць павароты пэндзляў з вонкавага боку на ўнутраную. Пальцы пры гэтым павінны быць расслабленыя.
- Руку размяшчаюць за спіной, згінаючы ў локцевым суставе. Пэндзля стульваюць ў замак і прыціскаюць да спіны. Павольна вырабляюць падцягванне далоняў да лапатак.
- Падымаюць руку, з боку якой выдаленая малочная жалеза, уверх, затым павольна апускаюць, затрымліваючы на некалькі секунд у становішчы перад сабой.
Працягласць і частата падобных практыкаванняў пры лячэнні лимфостаза рукі паказваецца лекарам. Выкананне аднаго комплексу не павінна займаць больш за 10 хвілін.
Як правільна праводзіць масаж пры дадзеным парушэнні?
Комплекс практыкаванняў, прызначаны пры лимфостазе, хіба пасля мастэктомии, практычна заўсёды падмацоўваецца масажам.
Так, руку, з боку якой праводзілася аперацыя, жанчына падымае ўверх і акцэнтуе ў роўную паверхню. Здаровай рукой ажыццяўляе лёгкія, пагладжваць руху, накіраваныя ад пэндзля да локця, і ад локця да пляча.
Пры правядзенні масажуюць рухамі, руку з усіх бакоў нібы ахінаюць. Спачатку прапрацоўваюць бакавіцы, пасля чаго ўнутраную і вонкавую. Працягласць працэдуры складае не больш за 5 хвілін, і паўтараецца праз 2-3 гадзіны (у залежнасці ад стадыі паразы).