Непрыемныя адчуванні ў вобласці стоп звычайна з'яўляюцца пры хадзе або інтэнсіўных нагрузках. Некаторых людзей мучыць боль у пятцы па раніцах, якая знікае ў дзённы і вячэрні час. Дадзеную паталогію, як правіла, лёгка дыягнаставаць і пры адэкватным лячэнні з захворваннем можна справіцца.
Чаму баляць пяткі па раніцах?
Існуе тры найбольш распаўсюджаныя прычыны разгляданай праблемы:
- У першым выпадку болевы сіндром з'яўляецца з прычыны нашэння няправільна падабранай абутку - занадта цеснай, правакуе з'яўленне мазалёў. Гэты фактар суправаджаецца пашкоджаннямі скуры ў выглядзе нацёрты, крывацечных зон, пухіроў, абапрэласцяў, пачырваненняў і лушчэнняў. Асаблівай тэрапіі не патрабуецца, дастаткова замяніць абутак і аднавіць цэласнасць скуры.
- Другой прычынай, чаму баліць пятка пасля сну, можа стаць занадта інтэнсіўная трэніроўка напярэдадні з няправільным размеркаваннем нагрузкі. Вялікі ціск на ступні правакуе спазм цягліц, пашкоджанне сустаўнай і касцяной тканіны, аж да з'яўлення расколін. Калі дыскамфорт звязаны з апісанай праблемай, трэба пракансультавацца з трэнерам.
- Трэці фактар, з-за якога раніцай баляць пяткі ног - хранічны запаленчы працэс у цягліцах, выкліканы частымі мікратраўмамі. Паталогія называецца плантарный фасцыі і патрабуе комплекснага лячэння.
Тэрапія болю ў пятках пасля сну
Перш за ўсё, неабходна ліквідаваць прычыну запаленчага працэсу. Ёй можа быць:
- інфекцыя;
- пастаяннае знаходжанне ў становішчы стоячы;
- няправільнае становішча ступні (з-за абутку, плоскаступнёвасці , дэфармацый костак);
- траўма, расцяжэнне або вывіх .
Пасля таго як запаленне купіраваць, можна прыступаць да лячэння болевага сіндрому. Для гэтага ўжываюць наступную схему:
- Прыём нестероідных анальгетыкаў і абязбольвальных.
- Нанясенне мясцовых прэпаратаў са спазмалітычным дзеяннем, разаграваць эфектам.
- Нашэнне артапедычных вусцілак або адмысловага абутку, якая вырабляецца па індывідуальнай замове.
- Прыём вітамінных комплексаў з перавагай групы В, мікраэлементаў, у прыватнасці - калія і кальцыя.
- Выкананне прызначаных гімнастычных практыкаванняў.
- Наведванне сеансаў тэрапеўтычнага масажу і іншых фізіопроцедуры (апусканне ног у солевы раствор, магнітнае ўздзеянне, іглаўколванне).
- У некаторых выпадках - выкарыстанне діуретікі (мочэгонных медыкаментаў або травяных збораў), калі мае месца залішняе назапашванне вады ў арганізме.
- Захаванне асаблівай дыеты з паніжаным спажываннем солі і лёгказасваяльных вугляводаў.
- Кантроль масы цела для размеркавання нагрузкі на ногі.
Варта заўважыць, што самай сучаснай методыкай, якая эфектыўна дапамагае, калі па раніцах баліць правая ці левая пятка, лічыцца ультрагукавая і радиоволновая тэрапія. Курс з некалькіх працэдур, звычайна - 4 ці 5, у залежнасці ад ступені развіцця плантарного фасциита, дазваляе дамагчыся такіх вынікаў:
- ліквідацыі болевага сіндрому, дыскамфорт памяншаецца ўжо пасля першага сеансу;
- купіравання любых запаленчых працэсаў у мышачнай тканіны;
- зняцця азызласці;
- аднаўлення валокнаў цягліц, павышэнне іх эластычнасці;
- паляпшэння рухомасці суставаў ступні, внутритканевого харчавання;
- нармалізацыі кровазвароту ў нагах;
- стымуляцыі адукацыі новых крывяносных сасудаў.
Больш за тое, ультрагукавая тэрапія папярэджвае рэцыдыў захворвання і з'яўленне болі ў пятцы па раніцах ў далейшым. Пры выкананні рэкамендацый лекара і правільным падборы зручнай артапедычнага абутку плантарный фасцыі больш не абвастраецца.