Многія жанчыны, якія жадаюць даведацца найбольш спрыяльныя дні для зачацця дзіцяці, або тыя, якія выкарыстоўваюць каляндарны метад засцярогі , вымераюць базальную тэмпературу, якая будзе рознай да і пасля авуляцыі. Менавіта таму і можна даведацца, калі наступяць «бяспечныя» дні для заняткі сэксам або спрыяльныя для цяжарнасці.
Менструальны цыкл жанчыны дзеліцца на тры фазы:
- фалікулярныя;
- овуляционную;
- лютеиновую .
Калі надыходзіць кожная з фаз, то ў жаночым арганізме змяняецца ўзровень гармонаў, а адпаведна, і базальная тэмпература. І для таго каб даведацца, які будзе базальная тэмпература пасля авуляцыі, неабходна вымяраць яе кожную раніцу, не ўстаючы з ложка.
Чаму пасля авуляцыі падае базальная тэмпература?
Овуляционная фаза пачынаецца з фалікулярных, пры якой базальная тэмпература нізкая, але бліжэй да пачатку і ўжо пасля авуляцыі тэмпература рэзка павышаецца. Гэта тлумачыцца вылучэннем прогестерона, які ўплывае на павышэнне тэмпературы.
Але часам здараецца так, што пасля авуляцыі базальная тэмпература ўпала. Такая з'ява ўжо не лічыцца нормай, таму пакідаць яго па-за ўвагай нельга. Трэба сказаць пра гэта лекара, так як нізкая тэмпература пасля авуляцыі можа сведчыць пра некаторыя праблемы, якія доктар у стане вызначыць. Але не варта адразу панікаваць, таму што кожны арганізм індывідуальны і можа аповесці сябе па-рознаму. Акрамя таго, на такія паказчыкі можа паўплываць і спосаб вымярэння тэмпературы. Калі рабіць гэта няправільна, то і паказчыкі будуць моцна вагацца.
Нармальная базальная тэмпература пасля авуляцыі
Як правіла, пасля авуляцыі базальная тэмпература павышаецца на 0, 4 або 0, 5 градусаў ад папярэдняй фазы. Гэта сведчыць аб нармальным праходжанні авуляцыі і аб высокай магчымасці зацяжарыць. Звычайна такая тэмпература складае вышэй 37 градусаў. Але калі яна будзе ніжэй 37, то ў гэтым цыкле верагоднасць апладнення зніжаецца да мінімуму.
Графік базальной тэмпературы пасля авуляцыі
Вымярэнне базальной тэмпературы трэба рабіць асобна на кожны менструальны цыкл. Для гэтага неабходна намаляваць графік, у якім расчертить градусы і даты. Затым, пачынаючы з першага для менструацыі, вымяраць базальную тэмпературу кожную раніцу ў адно і тое ж час. Атрыманыя паказчыкі адзначаць на графіцы, а пасля заканчэння цыкла злучыць іх лініяй, па якой відаць, калі пачынаецца і заканчваецца авуляцыя.