Якасць паветра ўплывае не толькі стан здароўя чалавека і функцыянаванне дыхальнай сістэмы, але і на працягласць яго жыцця. На жаль, сёння назіраецца тэндэнцыя да павелічэння колькасці шкодных прамысловых выкідаў, выхлапных газаў і іншых негатыўных складнікаў навакольнага асяроддзя. Таму ачышчэнне лёгкіх павінна стаць карыснай звычкай кожнага гарадскога жыхара, асабліва калі гаворка ідзе пра мегаполісе.
Ачышчэнне лёгкіх народнымі сродкамі
Самым смачным і простым варыянтам дасягнення пастаўленай мэты з'яўляецца выкарыстанне лекавых раслін для заварвання спецыяльнага гарбаты.
рэцэпт напою
інгрэдыенты:
- мацярдушка - 1 ст. лыжка;
- фіялка трохкаляровая - 1 ст. лыжка;
- кіпень - 0,5 л.
Падрыхтоўка і прымяненне
Змяшаць фитосырье і заліць кіпенем у керамічнай або шкляным посудзе. Пакінуць раствор на гадзіну і працадзіць. Піць атрыманае сродак як чай, да 5-ці раз у дзень. Замест цукру лепш дадаваць сухафрукты або мёд.
З названымі травой можна рабіць інгаляцыі для ачышчэння лёгкіх. Эфект ад іх прымянення вельмі мяккі - дыхальная сістэма паступова вызваляецца ад назапашаных таксінаў і лішняй мокроты, але без выяўленага харканне або стымуляцыі кашлю.
Таксама народныя лекары раяць дапоўніць фітатэрапію гімнастыкай:
- Удыхнуць, цалкам расправіўшы лёгкія.
- Затрымаць дыханне на некалькі (5-10) секунд.
- Вусны павінны быць шчыльна сціснутыя, шчокі надзімаць ня трэба.
- Інтэнсіўна і хутка выпусціць ротам невялікая колькасць паветра.
- Спыніцца на 1-2 секунды, зноў затрымаўшы дыханне.
- Паўтараць 4 і 5 пункты, пакуль усё паветра не будзе выпушчаны.
Прэпараты для ачышчэння лёгкіх
Палепшыць стан дыхальнай сістэмы можна з дапамогай аптэчных сродкаў.
Вядома, для прафілактычнага ачышчэння лёгкіх ад пылу і слізі не варта прымаць моцнадзейныя медыкаменты з адхарквальным дзеяннем, так як яны могуць вырабіць непажаданыя пабочныя эфекты або справакаваць ўскладненні. Лепш аддаць перавагу натуральным фармакалагічным прэпаратаў, напрыклад такім:
- экстракт саладкакораня;
- грудныя зборы (1-4);
- Мукалтин;
- сіроп Геделикс;
- Бронхионол;
- доктар Мом;
- корань алтэі;
- Гербион;
- Бронхипрет;
- грудной эліксір ;
- Бронхофит і іншыя.
Непажадана займацца тэрапіяй самастойна, перад прыёмам нават пералічаных лекаў важна пракансультавацца з тэрапеўтам або пульманалогіі.