Ільняны алей можна назваць лідэрам сярод алеяў расліннага паходжання па ўтрыманні карысных кампанентаў. У ім утрымліваецца вялікая колькасць амега-3, амега-6 і амега-9 поліненасычаных тоўстых кіслот, вітаміны груп А, У, F, Да, Е, розныя мікраэлементы і г.д. Гэты прадукт практычна цалкам засвойваецца арганізмам, аказваючы неацэнную карысць, прадухіляючы развіццё многіх паталогій і дапамагаючы выгаіцца ад ужо якія развіліся хвароб.
У мэтах прафілактыкі алей лёну можна проста штодня дадаваць у ежу. Бо яно захоўвае свае карысныя якасці толькі ў халодным стане, яго не варта падвяргаць тэрмічнай апрацоўцы. Рэкамендуецца выкарыстоўваць яго для запраўкі халодных салатаў, змешваць з кісламалочнымі прадуктамі, мёдам. Гэта алей выдатна спалучаецца з адварной бульбай, кашамі, квашанай капустай. Але для лячэння ільняны алей трэба прымаць унутр па-іншаму, як - разгледзім далей.
Як правільна прымаць ільняное масла ў лячэбных мэтах?
Сёння ільняны алей можна знайсці ў продажы ў капсулированной форме. Аднак усё ж лепш за ўсё лячыцца звычайным нерафінаваны алеем лёну халоднага адціскання, якія пастаўляюцца вытворцамі ў шкляных бутэльках, пры гэтым абавязкова кантралюючы тэрмін і ўмовы яго захоўвання. Такі сродак ўжываецца для лячэння наступных паталогій:
- цукровы дыябет другога тыпу ;
- страўнікава-кішачныя паталогіі;
- псарыяз;
- рэўматычны артрыт;
- атэрасклероз;
- артэрыяльная гіпертэнзія;
- ішэмічная хвароба сэрца;
- алергія;
- дысбактэрыёз;
- Анкалагічныя захворванні;
- хвароба Паркінсана;
- артрыт;
- нерэгулярны менструальны цыкл і пр.
Важна разумець, што з прычыны высокага ўтрымання біялагічна актыўных рэчываў алей лёну здольна аказваць на арганізм досыць магутнае дзеянне, таму перад пачаткам лячэння варта параіцца з лекарам і выключыць супрацьпаказанні. Прымаюць ільняны алей дазавана, па-рознаму пры розных хваробах, але пры гэтым максімальна дапушчальная сутачная доза гэтага прадукта складае дзве сталовыя лыжкі.
Як прымаць ільняное масла ад замка?
Алей лёну з'яўляецца выдатным прыродным слабільным, якое можна ўжываць пры затрымцы крэсла. Каб ліквідаваць хранічны запор, рэкамендуецца штодня на ноч прымаць па 1-2 сталовых лыжак алею ў чыстым выглядзе або разведзеным ў малой колькасці ёгурта альбо мёду. Рабіць гэта трэба за паўгадзіны да апошняга прыёму ежы, закусваючы невялікім кавалачкам хлеба (пажадана жытняга).
Як прымаць ільняны алей для зніжэння халестэрыну?
Устаноўлена, што ільняны алей змяшчае рэчывы, якія спрыяюць выводзінам з арганізма той «дрэнны» формы халестэрыну , якая ўдзельнічае ў фарміраванні на сценках сасудаў бляшак і выклікае розныя сардэчна-сасудзістыя паталогіі. Як доўга можна прымаць ільняное масла і ў якой колькасці для зніжэння ўзроўню халестэрыну ў крыві, залежыць ад харчовага рацыёну і паказчыкаў крыві. Аднак у большасці выпадкаў рэкамендуецца ўжываць яго двойчы ў дзень па сталовай лыжцы падчас ежы на працягу 1-1,5 месяцаў,
Як прымаць ільняное масла пры анкалогіі?
Дзякуючы здольнасці льнянога алею запавольваць рост і распаўсюджванне ў арганізме ракавых клетак многія спецыялісты рэкамендуюць хворым на рак прымаць гэты прадукт у дадатак да асноўных метадаў лячэння. Акрамя гэтага, алей дапаможа ўзмацніць імунітэт, палепшыць стан валасоў і скуры. Пры гэтым ільняны алей (3 сталовыя лыжкі) штодня варта ўжываць у сумесі з абястлушчаным тварагом (6 сталовых лыжак), перамолатымі насеннем лёну (2 сталовыя лыжкі) і мёдам (1 сталовая лыжка).