Калі незнаёмы чалавек раптам пачынае вам падморгваць, гэта не заўсёды азначае, што ён з вамі заігрывае. Цалкам магчыма, што ён проста не можа стрымаць міжвольнае паторгванне стагоддзя - нервовы цік.
Таксама нервовы цік можа выяўляцца, як міжвольныя частыя скарачэння асабовых, насавых цягліц або цягліц рота. Аднак найбольш часта сустракаецца менавіта вочнай цік.
Нервовы цік вочы ў дарослага - не хвароба, а, хутчэй, папераджальны сімптом да яе адукацыі альбо сігнал аб ужо наяўных непаладках у арганізме - як фізічных, так і псіхічных. Для таго каб разабрацца, як лячыць нервовы цік вочы, спачатку варта зразумець прычыны гэтага непрыемнага з'явы.
Прычыны нервовага ціка
Раптоўныя некантралюемыя паторгванні вочных цягліц адбываюцца з-за памылковых каманд участкаў галаўнога мозгу, якія адказваюць за нармальную рэгуляцыю цягліцавага тонусу. Гэта можа быць выклікана наступнымі прычынамі:
- перагрузка нервовай сістэмы з прычыны моцных псіхаэмацыйных перажыванняў (напрыклад, страху, дэпрэсіі);
- ператамленне вачэй (напрыклад, з-за працяглай працы за кампутарам, чытання);
- захворванні цэнтральнай нервовай сістэмы, наступствы траўмаў;
- агмені інфекцыі ў арганізме;
- недахоп у арганізме магнію.
Як вылечыць нервовы цік вочы?
Калі нервовы цік вочы ўзнікае не часта, то, хутчэй за ўсё, прычыны, яго выклікалі, - цалкам адхільнай. Калі вы можаце звязаць гэта з'ява з перанесенай нядаўна псіхалагічнай траўмай або ператамленнем, то вам не цяжка здагадацца, як змагацца з нервовым цікам.
Вядома, перш за ўсё, варта заняцца сваім псіхалагічным станам - пазбавіцца ад негатыўных думак і эмоцый. Як нельга лепш для гэтага падыходзяць медытацыі, заняткі спортам, прагулкі на свежым паветры, метады самаўнушэння. Калі самастойна не атрымліваецца справіцца са сваімі праблемамі, магчыма, вам спатрэбіцца кансультацыя псіхолага. Станоўчы эфект акажуць таксама заспакаяльныя і супрацьсутаргавыя сродкі, прызначаныя лекарам.
Пры нервовай ціку, звязаным з ператамленнем, лепшым лекамі будзе паўнавартасны сон. Падчас сну ўсе мышцы расслабляюцца, нервовая сістэма прыходзіць у норму. У працоўны час важна дастаткова часу надаваць перапынкам, падчас якіх можна цалкам расслабіцца.
Зняць напружанне з вачэй можна з дапамогай простага практыкаванні: некалькі разоў моцна заплюшчыць вочы, максімальна напружваючы павекі, а затым проста на працягу хвіліны пасядзець з зачыненымі вачыма.
Недахоп магнію варта кампенсаваць прыёмам прэпаратаў, якія змяшчаюць магній і кальцый. Таксама рэкамендуецца дыета з павелічэннем прадуктаў, якія змяшчаюць гэтыя элементы, а таксама садавіны, гародніны, морапрадуктаў. Варта выключыць ўжыванне моцнага гарбаты і кавы. Звычайна за адзін - два дні такія нервовыя цікі праходзяць самі. Але калі гэта доўжыцца на працягу тыдня і больш, то абавязкова трэба звярнуцца да неўрапатолага. Правёўшы дыягностыку і выявіўшы прычыну, ён зможа вызначыць, як пазбавіцца ад нервовага ціка.
Лячэнне нервовага ціка народнымі сродкамі
- Зняць стомленасць з вачэй, якая прывяла да тику, можна пры дапамозе прымочак з моцнага гарбаты або настою з кветак рамонка.
- Эфектыўны сродак ад нервовага ціка на фоне псіхічных перажыванняў - заспакойлівы настой.
Яго можна прыгатаваць па адным з рэцэптаў:
- змяшаць лісце мяты, лісце канюшыны вадзянога, карэнішча валяр'яну, гузы хмеля ў прапорцыі 2: 2: 1: 1; 2 сталовыя лыжкі сумесі заліць 400 мл кіпеню і настойваць 20 хвілін; прымаць па паўшклянкі настою раніцай і перад сном;
- змяшаць кветкі рамонка, лісце мяты, лісце мелісы і корань валяр'яны ў прапорцыі 3: 2: 2: 2; 2 сталовыя лыжкі сумесі заліць 400 мл кіпеню і даць настаяцца 20 хвілін; прымаць па шклянцы настою да трох раз у дзень.