Гарманальныя збоі - адна з самых частых праблем, з якімі сутыкаецца сучасная жанчына. Недастатковая альбо празмерная выпрацоўка нават аднаго адзінага гармона адбіваецца на ўсім арганізме жанчыны. Асабліва сур'ёзныя тыя збоі, якія абумоўлены адхіленнямі ад нормы палавых гармонаў.
Так як нармалізаваць гарманальны фон немагчыма без кансультацыі спецыяліста, у першую чаргу варта знайсці пісьменнага гінеколага-эндакрынолага. Ён зможа паставіць дакладны дыягназ на аснове здадзеных аналізаў і скаргаў, а затым прызначыць адпаведнае лячэнне.
Нармалізацыя гарманальнага фону ў жанчын патрабуе адказнага падыходу, так як жанчына - будучая або якая адбылася маці, і ад стану яе гарманальнага фону шмат у чым залежыць тое, ці зможа яна зацяжарыць і выносіць малога.
Таблеткі для нармалізацыі гарманальнага фону
Нармалізацыя гарманальнага фону часцей за ўсё ажыццяўляецца пры дапамозе прыёму медыкаментаў. Як правіла, гэта сінтэтычныя гармоны, мы аднаўляем дэфіцыт уласных гармонаў жанчыны альбо якія душаць залішнюю выпрацоўку некаторых гармонаў. Прызначаць такія прэпараты павінен толькі лекар. Многія жанчыны не адразу згаджаюцца на прыём такіх лекаў, аднак трэба памятаць, што гарманальны дысбаланс - сур'ёзная праблема, вырашаць якую трэба своечасова і толькі з падключэннем лекаў.
Вітаміны для нармалізацыі гарманальнага фону з'яўляюцца бяспечным і адносна дзейсным метадам. Тым не менш, у большасці выпадкаў яны не дазваляюць вырашыць асноўную праблему, а толькі згладжваюць праявы або наступствы дысбалансу. Вітаміны больш за ўсё карысныя тады, калі нестабільны гарманальны фон абумоўлены знешнімі прычынамі - стрэсам, недасыпаннем, да прыкладу.
БАД для нармалізацыі гарманальнага фону нярэдка прызначаюцца гінеколага-эндакрынолага, аднак іх дзеянне не можа быць лячэбным. Яно больш падобна з дзеяннем вітамінаў на жаночы арганізм, а таму спадзявацца толькі на Бады не варта.
Дыета для нармалізацыі гарманальнага фону
Некаторыя лекары рэкамендуюць выкарыстоўваць метад правільнага харчавання для аднаўлення гарманальнага фону. Да прыкладу, для нармалізацыі ўзроўню гармонаў шчытападобнай залозы рэкамендуецца ўключыць у штодзённы рацыён розныя морапрадукты, фінікі, хурму, парэчку, шпінат, чарнасліў. Для нармальнай выпрацоўкі гармона сну трэба павялічыць долю абалоніны ў ежы і знізіць спажыванне алкаголю і кафеіну. Для аднаўлення выпрацоўкі яечнікамі эстрадиола - аднаго з галоўных жаночых гармонаў - варта ўжываць больш мяса, рыбы, яек, адначасова знізіўшы спажыванне мучных прадуктаў, абалоніна якіх выводзіць эстрадиол з арганізма. Каб ліквідаваць недахоп прогестерона, можна ўжываць шыпшыннік, цытрусавыя, чорную парэчку.
Як нармалізаваць гарманальны фон народнымі сродкамі?
Існуюць травы, якія нармалізуюць гарманальны фон. Часцей за ўсё для гэтай мэты ўжываюць адвары рамонка, шалвеі, календулы ці крапівы. Пры клімактэрычным гарманальны дысбаланс могуць быць карысныя святаяннік, ландыш, мята і меліса.
Ёсць яшчэ некаторыя спосабы, як нармалізаваць гарманальны фон жанчыны. У прыватнасці, першае, што трэба ўключыць у сістэму барацьбы з гарманальным дысбалансам - правільны сон. Ён павінен быць глыбокім, спакойным і правільным па часе (гэта значыць не менш за 8 гадзін у суткі).
Таксама можна паспрабаваць метады ароматэрапіі, акупунктуры і масажу, нягледзячы на тое, што іх дзеянне на нармальны гарманальны фон жанчыны не даказана. Прынамсі, дадзеныя метады змогуць палегчыць агульны стан жанчыны і палепшыць яе самаадчуванне.