Аднаму з самых высокааплатных акцёраў Галівуду Марку Уолберг нярэдка прыходзіцца набіраць лішнія кілаграмы для адной ролі, а затым скідаць вагу ўжо для іншай.
Сам акцёр глядзіць на ўсё гэта з незадаволенасцю і прызнаецца, што такія перапады дрэнна адбіваюцца на здароўе:
«У першую чаргу, гэта вельмі шкодна для здароўя чалавека. Напрыклад, для «глыбакаводных гарызонту» мне прыйшлося набраць 15 кг. Даводзілася ёсць не менш за 10 разоў на дзень. Спачатку я не адчуваў асаблівай цяжару, было нават трохі пацешна. Але праз нейкі час разумееш, што тваё цела пацяжэў і перасоўвацца значна складаней. Гэта адваротнае адчуванне, асабліва, калі даходзіць да такога, што табе даводзіцца апранаць шкарпэткі седзячы! »
Таўсцець нашмат прасцей
Але, нягледзячы на несумнеўныя нязручнасці з патрэбай хутка набраць вагу, скінуць назапашаныя лішнія кілаграмы заўсёды нашмат цяжэй і шматлікім гэта часам так і не атрымоўваецца. Асабліва гэтая праблема закранула многіх ужо немаладых акцёраў, так як з узростам працэс нармальнага абмену рэчываў у арганізме запавольваецца, і худнець усё больш складана.
Марку Уолберг экстрана худнець прыйшлося дзеля ролі ў карціне Майкла Бэя "Трансформеры: Апошні рыцар», дзе ён замяніў Шая Ла Бафа:
«Мне прыйшлося схуднець за тры тыдні. Трэба сказаць, адчуванні былі не з прыемных. Вядома, такое пахуданне праходзіла пад строгім наглядам лекараў, якія мне вельмі дапамаглі. Ужо задумваюся пра тое, што ў недалёкай будучыні мне маюцца быць больш ўзроставыя ролі. На шчасце, пакуль гэты час яшчэ не наступіла, і я абавязаны быць у добрай форме. Нягледзячы на тое, што я часта вельмі загружаны працай, усё ж лічу сакрэтам вечнай маладосці менавіта яе, працу, пры ўмове, калі ты яе, вядома, любіш. Галоўнае - правільна размеркаваць свой час. Я ўстаю ў тры раніцы і адразу рыхтую сняданак. Звычайна гэта амлет толькі з бялкоў і тосты з пророщенных зерняў з арэхавым алеем і яшчэ авакада. Праз гадзіну я іду ў займацца ў залу, а пасля гуляю ў гольф каля гадзіны. Але перад гэтым выпіваю пратэінавыя кактэйль па ўласным рэцэпце ».
Акцёр заўважыў, што ўсведамляе - здароўе неабходна берагчы:
«У апошні час я не вельмі сябе нагружаюць. За сваю кар'еру я атрымаў нямала траўмаў, а гуляць з сынамі ў баскетбол і футбол мне б хацелася яшчэ доўгія гады. Мяне ўжо не цікавіць памер мускулаў, асноўная мэта - знаходзіцца ў выдатнай форме, але без шкоды для здароўя. Пасля гольфа я вяртаюся дадому і дапамагаю жонцы сабраць дзяцей у школу і прыгатаваць ім сняданак. А для сябе на ўвесь дзень я рыхтую бургеры з індычкай і салата. Вячэраем мы дома, усёй сям'ёй. Я не бываю ў рэстаранах і клубах. Вячэрай, у асноўным, займаецца кухар. На жаль, мая жонка не бліскае кулінарнымі здольнасцямі. А калі я на дыеце, то ад вячэры мне дастаецца толькі надзвычайны водар. Пасля я дапамагаю дзецям прыняць ванну і чытаю ім перад сном. А ў 9-й вечара звычайна я і сам ужо ў ложку ».
- За здымкі ў фільме Марк Уолберг атрымаў ганарар у 15 тысяч разоў больш, чым Мішэль Уільямс
- Блэйк Лайвли, Ніколь Кідман, Мэт Дэйман і іншыя зоркі павіншавалі Ўральскую газету «Капейск рабочы»
- Красуня ўжо не тая: жонка Марка Уолберга здзівіла круглявымі формамі!
круты спартзалу
Акцёр можа пахваліцца выдатным трэнажорнай залай, які пераўзыходзіць нават некаторыя стромкія фітнес-цэнтры:
«У мяне выдатны зала. Калі я знаходжуся ўдалечыні ад дома і мне даводзіцца жыць у гатэлі, я звычайна прашу абсталяваць некалькі суседніх нумароў і размясціць там усё неабходнае. Часам трэба займаць нават частку калідора. Гэта вядома не тое, што ў маім зале, але ўсё ж лепш, чым нічога. А калі ў гасцініцы нумары не вельмі вялікія, то я магу папрасіць размясціць інвентар для трэніровак у канферэнц-зале, напрыклад. Спадзяюся, я не моцна саромеліся астатніх пастаяльцаў гатэляў ».