Займацца спортам трэба ў зручнай, практычнай, не скоўвае рухаў вопратцы. Гэтыя ісціны вядомыя ўсім, нават дзецям. Асаблівую ўвагу пытанню выбару адзення для фітнесу і спорту надаюць жанчыны. Яны дрыгатліва ставяцца не толькі да таго, як атрымаць здароўе, але і ў чым яны будуць лепш глядзецца.
Разгледзім асноўныя патрабаванні і рэкамендацыі для выбару жаночай адзення для фітнесу:
- зручнасць вышэй за ўсё - на занятках не павінна нічога перашкаджаць і абмяжоўваць руху;
- ня апранайце лішнія рэчы, фітнес-адзенне для жанчын - гэта не набор недарэчных аксесуараў і шматслойных маечек, усё толькі самае неабходнае і функцыянальнае;
- падбірайце тканіны, якія добра ўбіраюць вільгаць, пры інтэнсіўнай нагрузцы не пазбегнуць страты вадкасці;
- спартыўная адзенне для фітнесу патрабуе строгага адпаведнасці вашаму памеры, калі вылучыце менш - будзе ўрэзацца і перашкаджаць выкананню практыкаванняў, калі больш - усё будзе «выскокваць» з яе і адцягне вас ад заняткаў;
- калі вы хочаце сябе адчуваць упэўнена і захапляльна звярніце ўвагу на прыгожую вопратку для фітнесу - жанчына гэта ўпрыгожванне не толькі тэатра, рэстарана, офіса, але і спартыўнага клуба.
З якіх тканін ваша адзенне?
Жаночая спартыўная адзенне для фітнесу вырабляецца з камбінаваных тканін. У вытворчасці ўжываецца сінтэтыка, бавоўна і віскоза. Бавоўна ў чыстым выглядзе рэдка выкарыстоўваюць - ён камечыцца, губляе форму, выгарае. А вось у спалучэнні з сінтэтыкай выдатна сябе зарэкамендаваў - часцей за дадаюць лайкру, дзякуючы якой тканіна становіцца эластычнай, прыгожа падкрэслівае фігуру і можа выкарыстоўвацца працяглы час. Адзенне з сінтэтычных тканін таксама вельмі папулярная, напрыклад яе любяць насіць асобы, якія мараць значна схуднець. Папулярныя вырабы з віскозы з эластаном, яны часцей за шырокага, вольнага крою.
Віды спартыўнай адзення для фітнесу
- Верхняя частка адзення:
- топ - гэта кароткая маечка з адкрытым жыватом;
- абліпальная футболка або майка;
- купальнік або боды;
- спартыўная блузка з рукавом тры чвэрці або доўгім.
- Ніжняя частка адзення:
- кароткія або доўгія шорты;
- легінсы;
- брыджы - ласіны ніжэй калена;
- штаны вузкія доўгія;
- шырокія штаны.
- Абутак для фітнесу:
- красоўкі;
- балеткі ці чэшкі;
- кеды;
- снікерсы .
Адзенне для заняткаў фітнесом залежыць ад выгляду трэніровак
Універсальнай адзення для заняткаў фітнесом пакуль не вынайшлі. Таму выбірайце экіпіроўку ў залежнасці ад відаў трэніроўкі:
- Для заняткаў стэп-аэробікай або танцавальнай будзе зручна надзець доўгія штаны ці ласіны з кароткай майкай альбо топам.
- Новыя віды фітнесу тай-бо і а-бокс мяркуюць рэзкія руху, высокія махі - падбірайце свабодную вопратку для нізу і шчыльна абліпальныя для верху.
- Падчас заняткаў пілатэс або ёгай павінна быць бачная праца ўсіх цягліц, таму пераважней спыніцца на абліпальнай вопратцы.
- Стыльная адзенне вельмі неабходная для танцавальнага фітнесу - гэта ча-ча-ча, лаціна, танец жывата. Удзельнікі конкурсаў ўважліва сочаць за навінкамі ў модзе.
- Для заняткаў аквааэробікі апранаюць суцэльныя купальнікі і сіліконавыя шапачкі.
- Калі вы любіце бегаць - гэта абліпальныя шорты і майкі альбо легінсы.
Можаце параіцца з трэнерам, што надзець лепш, ён ужо сапраўды не пачатковец і дасць слушную параду.
Модная вопратка для фітнесу гэта правільна падабраная, якая падкрэслівае вашыя вартасці і якая хавае недахопы. Але не захапляйцеся, заўсёды памятайце навошта вы прыйшлі на заняткі - асноўная мэта аздараўленне арганізма і наданне постаці прыгожых формаў. Як абраць вопратку для фітнесу вы ўжо ведаеце, цяпер наперад - ваш чакае спартзалу!
| | |
| | |
| | |