Група В сярод усіх вітамінаў адказвае за большасць преобразовательных і абменных працэсаў у арганізме. Таму трэба сачыць за падтрыманнем неабходнай канцэнтрацыі гэтых рэчываў і забяспечваць іх дастатковую паступленне, як з прадуктамі харчавання, так і з прыманымі біялагічна актыўнымі дадаткамі.
Недахоп вітаміна В12
Разгляданы вітамін з'яўляецца найбольш складаным малекулярнай злучэннем, якое забяспечвае правільнае акісленне бялкоў і тлушчаў, дазваляе сінтэзаваць амінакіслоты. Больш за тое, рэчыва актыўна ўдзельнічае ў працэсе адукацыі нервовых абалонак, дзялення клетак, крыватвору, рэгуляцыі ўзроўню халестэрыну і функцыянаванні пячоначных тканін.
Дэфіцыт вітаміна В12 (цианокобаламина) адбіваецца на ўсіх сістэмах арганізма:
- запаволеньне росту і развіцця цела;
- парушэнні нервовай дзейнасці, напрыклад, дэпрэсія, неўрыт, бессань, курчы, слабасць і хранічная стомленасць ;
- пагаршэнне памяці;
- паражэнне ўнутраных сасудзістых сценак з-за назапашвання гомоцистеина у крывяным рэчышчы, якое прыводзіць да інсультаў , інфарктаў міякарда.
Як бачна, апісванае рэчыва - жыццёва важны інгрэдыент для здароўя і нармальнай працы ўнутраных органаў. Але ўтрымліваецца дадзены вітамін толькі ў прадуктах жывёльнага паходжання, пераважна ў сэрцы, нырках, печані, а таксама морапрадуктах. Таму неабходна забяспечваць яго дадатковае паступленне ў арганізм з дапамогай медыцынскіх прэпаратаў. Часцяком цианокобаламин ўводзяць нутравенна з дапамогай ін'екцый, але ў апошні час з'явіўся вітамін В12 у таблетках і капсулах. Асабліва важна звярнуць на яго ўвагу людзям з абцяжараным засваеннем рэчывы, якія пакутуюць гастрытамі, захворваннямі падстраўнікавай залозы, язвай страўніка або 12-перстной кішкі, хваробай Крона.
Прэпараты вітаміна В12
Большасць біялагічна актыўных дабавак і комплексаў звычайна ўтрымліваюць у таблетках вітамін В6 і В12, як і іншыя разнавіднасці гэтай групы рэчываў. Але, як правіла, іх канцэнтрацыя не з'яўляецца дастатковай для папаўнення сутачнай нормы, бо колькасць значна менш патрэбаў арганізма. Таму сучасны рынак медыкаментаў айчыннага і замежнага вытворчасці прапануе асобна цианокобаламин або вітамін В12 у таблетках:
- Solgar Vitamin B12 (ЗША);
- Nowfoods B12 (ЗША);
- Нейровитан (Італія);
- Нейробион (Германія);
- таблеткі цианокобаламина і фалійнай кіслаты (Расія).
Разгледзім прымяненне гэтых сродкаў больш падрабязна.
Вітамін В12 у таблетках - інструкцыя
Прэпарат ад кампаніі Solgar прызначаны для рассмоктвання, бо вельмі хутка засвойваецца слізістай абалонкай рота. У кожнай капсуле ўтрымоўваецца 5000 мкг вітаміна В12, а таксама сцеаріновая кіслата. Рэкамендаваны доза складае 1 таблетку ў дзень для паўнавартаснага забеспячэння арганізма сутачнай дозай рэчывы.
Цианокобаламин фірмы Nowfoods таксама выпускаецца ў дазоўцы 5000 мкг, але акрамя вітаміна В12, у прэпарат ўваходзіць яшчэ і фалійная кіслата (В9). Дадзены кампанент забяспечвае максімальную ўсмоктванне цианокобаламина пры аднаразовым прыёме 1 таблеткі падчас ежы.
Нейровитан і Нейробион ўтрымліваюць дозу вітаміна В12, які значна перавышае
Расійскія таблеткі з фалійнай кіслатой і вітамінам В12 досыць прымаць па 1 штуцы у дзень падчас або пасля ежы. Канцэнтрацыя неабходных рэчываў цалкам пакрывае патрэбы арганізма.