Як правільна чысціць зубы?

Правільны сыход за зубамі - залог іх здароўя. А прыгожая ўсмешка і здаровыя зубы - абавязковы атрыбут сучаснай дзяўчыны. Таму мы сёння хочам абмеркаваць тэму, як трэба чысціць зубы. І хоць большасць людзей на пытанне аб тым, «Як правільна чысціць зубы?» З упэўненасцю адказваюць: «Раніцай і ўвечары», то гэта зусім не азначае, што яны на самой справе ведаюць, як гэта рабіць. Давайце разгледзім самыя распаўсюджаныя сітуацыі.

Як трэба чысціць зубы? агульны выпадак

Пра тое, што трэба чысціць зубы пасля кожнага прыёму ежы, вы, хутчэй за ўсё, не раз чулі з рэкламных ролікаў. Але рэклама - рэкламай, ім трэба прадаць вам пабольш пасты, шчотак і жавальных гумак, не задумваючыся над наступствамі. Стаматолагі ж рэкамендуюць чысціць зубы два разы на дзень. Раніцай, перад першым прыёмам ежы, і ўвечары - перад сном. Ёсць такія людзі, якія аддаюць перавагу чысціць зубы пасля сняданку. Гэта не правільна, бо за ноч на зубах запасіцца мноства бактэрый, і падчас жавання яны разам з ежай трапляюць у стрававальны тракт, што можа прывесці да розных захворванняў ЖКТ. Пасля ежы лепш прапаласкаць рот вадой. Лес, дапыталі выкарыстоўваць толькі ў крайнім выпадку (зноў па прычыне яе негатыўнага ўплыву на страўнікава-кішачны тракт).

Такім чынам, напамінак, як трэба правільна чысціць зубы:

1. Чысціць зубы неабходна не менш за 3 хвілін.
2. Пры чыстцы зубоў трэба рухаць шчоткай, як у вертыкальнай плоскасці, так і ў гарызантальнай, а таксама здзяйсняючы кругавыя руху.
3. Як правіла, пачынаюць чысціць зубы з верхніх разцоў, паступова пераходзячы да зубам, і толькі потым да задніх зубах. Затым той жа шлях трэба паўтарыць і для ніжняй сківіцы. Калі знешняя бок зубоў ачышчана, пераходзім да ўнутранай. Ёй трэба надаць не менш увагі, чым вонкавай. А пасля унутранага боку пачысціць верхавіны зубоў.
4. Пасля таго, як вы пачысцілі зубы, пераходзім да чысткі мовы. Гэтая маніпуляцыя праводзіцца без пасты з дапамогай толькі адной зубной шчоткі. Для гэтага вам трэба зняць налёт з мовы, калі ён маецца. Не варта чысціць корань мовы, гэта можа выклікаць ванітавы рэфлекс.
5. Заканчваем чыстку зубоў апалосквання рота.

Як чысціць зубы з брекетамі?

Частата чысткі зубоў з брекетамі застаецца такой жа, а вось тэхніка чысткі трохі змяняецца. Пры правядзенні чысткі зубоў зубную шчотку варта размяшчаць пад вуглом прыблізна 45 градусаў да зубу. Такім чынам вы зможаце добра пачысціць зуб і дастаць шчаціннем шчоткі да кута судотыку зуба і брекеты. Чысцім зуб зверху ад брекеты, а затым знізу ад яго. Не забываем і пра задняй паверхні зуба.

Як чысціць зубы электрычнай шчоткай?

Калі вы чысціце зубы электрычнай шчоткай, то вам самастойна не трэба здзяйсняць якія чысцяць рухаў. Усё, што вам трэба - гэта ўключыць шчотку, і па чарзе прыстаўляць яе на кожнае зубу. А шчотка сама зробіць усё, што трэба. А вам застаецца толькі сачыць, каб яна ахоплівала ўсю паверхню зуба.

Як правільна чысціць зубы зубной ніткай?

Чысцяць зубы з дапамогай ніткі пасля вячэрняй чысткі зубоў з дапамогай шчоткі і пасты. Для гэтага вам спатрэбіцца не вялікі кавалачак зубной ніткі (прыкладна 50 см). Намотваецца яе канцы на указальныя пальцы, нацягвалі і прасоўвае нітку ў шчыліну паміж зубамі. Затым працягваючы нітка наперад-назад ачышчаеце шчыліну, а пасля высалопваеце нітку. Чысціць зубы ніткай трэба толькі ў тых месцах, дзе паміж зубамі маецца шчыліна. Калі ж нітка не пролазой ў яе - значыць там чысціць і не трэба.

Як чысціць зубы зубным парашком?

Для гэтага трэба намачыць невялікая колькасць зубнога парашку вадой так, каб ён стаў як густая каша. Затым гэтую кашыцу наносяць на зубную шчотку, а далей дзейнічаюць як пры чыстцы зубоў пастай. Пасля зубнога парашку рот варта паласкаць з асаблівай дбайнасцю.